Тож не дивно, що саме японський лікар розробив і протестував новий спосіб швидкого схуднення. При цьому даний метод доступний кожній жінці прямо вдома і абсолютно безкоштовно. Більш того, за допомогою цієї техніки можна дізнатися як прибрати живіт. збільшити зростання, підняти груди, виправити поставу і зробити це самостійно.
Японська методика схуднення доктора Фукуцудзі вимагає лише великий рушник, нитка для його перев'язки і тверду поверхню.
Суть японської методики
Провівши дослідження, японець з'ясував, що причина утворення живота і появи об'ємної талії пов'язана зі скелетом людини, а саме з розбіжністю тазових кісток і тих, що розташовані під ребрами. Завдяки простому вправі з валиком з рушника ці кістки починають звужуватися, внаслідок чого відбувається корекція фігури.
техніка виконання
Спочатку слід взяти великий рушник і згорнути з нього тугий валик. Якщо великого рушники немає, беруть два середніх розмірів і скачують їх разом. Крім цього, Тугість валика також регулюється. Занадто тугий валик не рекомендується використовувати тим, у кого є проблеми зі спиною. Скручений рушникові валик перетягують канатиком.
Для виконання маніпуляцій знадобиться тверда поверхня. Ліжко або диван не підійде. Масажне ліжко - недоступна для багатьох, тому підходить звичайний гумовий килимок для походів або йоги.
На тверду і рівну поверхню слід лягти на спину. Потім на область під попереком кладуть валик. Тут важливий момент визначення потрібної області. Пальцями рук намацують пупок і проводять руками вниз з боків, після чого посувають рушник. Новачки можуть зазнавати труднощів з цим, тому перший час може знадобитися чиясь допомога.
Чи не напружуючись, витягнути ноги і звести великі пальці разом. Необхідно намагатися, утримуючи великі пальці ніг, один з одним. Якщо важко, то пальці можна скріпити гумкою.
Руки потрібно витягнути і завести за голову, не згинаючи. Долоні опускають вниз і з'єднують мізинці, таким же способом, як великі пальці ніг. Поза не надто зручна. Але за кілька раз подібних вправ ці труднощі підуть.
Така процедура проводиться всього лише п'ять хвилин. Японець підкреслив, що перші рази можна виконувати дію дві або три хвилини, якщо з'являються якісь труднощі. Після маніпуляцій перевертаються на бік і через одну хвилину можна вставати.
Що ж стосується невеликого підняття грудей, то валик слід перемістити трохи вище, на зону, розташовану під грудьми.
Не можна сказати, що за тиждень жирові відкладення повністю підуть. Адже все залежить від величини жирових складок і індивідуальних особливостей організму. Більшість жінок, оцінили цю методику, розповівши, що через два тижні проведення таких вправ живіт став більш плоским і підтягнутим.
Метод простий і безкоштовний, його варто спробувати, чому ні?