Як прибрати повні щоки
Дієту вибирайте на свій смак. Але ми б дуже рекомендували скористатися не сумнівними «індивідуальними дієтами», складеними нібито дієтологами за смс. А рекомендаціями Олени Малишевої. провідною відомих телепрограм «Здоров'я» і «Жити здорово». Рекомендації Малишевої шукайте або на її офіційному сайті, або ретельно переглядайте випуски телепрограм. Якщо говорити коротко, то її поради для схуднення виглядають так:
1. не голодувати і їсти 5 разів на добу, не перекушувати між прийомами їжі, тільки пити;
2. З досолювати їжу;
3. розбавляти натуральні соки водою;
4. прибрати з раціону джерела легко засвоюваних вуглеводів;
5. перед прийомом їжі випивати 200 грамів простої води.
Зачіска і макіяж
При повному обличчі бажано не робити високих зачісок, повністю відкривають обличчя. До них відноситься бабета, звичайний пучок і т. Д. Краще вибирати гладке волосся, що обрамляють щоки. Дуже добре виглядають красиві довге волосся.
Що стосується макіяжу, то потрібно навчитися користуватися рум'янами. Через брак рум'ян можна використовувати пудру більш темного, ніж пудра відтінку. Крім того, візуально зробити худее особа допоможе підкреслення очей (помірно довгі стрілки). Якщо губи невеликі, то перед нанесенням помади обов'язково скористайтеся контурним олівцем на 1-2 відтінки темніше помади.
Тренуємо м'язи обличчя
Про фейсбілдінг чули, напевно, вже багато. Це спеціальні вправи, які допомагають не допустити передчасної появи зморшок, в тому числі і мімічних. В тому як прибрати щоки і друге підборіддя ці вправи непогано допомагають. Наведемо приклад таких вправ.
2. Надуйте максимально щоки на 2-3 секунди і швидко видихніть повітря.
3. Надуйте щоки і переганяють повітря з боку в бік. Ця вправа буде в самий раз тим, хто шукає способи як прибрати обвислі щоки за короткий час.
4. Надуйте щоки, але повітря випускайте порційно, поштовхами.
5. Покладіть рукою щоки через підборіддя і спробуйте посміхнутися, при цьому пальці, що лежать на щоках, не повинні дозволяти куточків рота прагнути вгору.
А ці вправи дозволять позбутися від другого підборіддя.
1. Стуліть щільно зуби, рот закритий, мовою тисніть на небо. Ви повинні відчути, як напружується область підборіддя знизу.
2. Покладіть підборіддя на кулаки і спробуйте відкрити рот, при цьому кулаки повинні надавати максимальний опір щелепи.
3. Висуньте язик. Повторити кілька разів.
4. Підборіддя висуньте вперед і вимовляєте слово «ікс».
А ще для другого підборіддя, точніше для позбавлення від нього, продаються спеціальні недорогі тренажери. Сенс їх роботи приблизно такий же, як у вправі з кулаками, які не дають відкритися роті.
хірургічні методики
Ви можете звернутися практично в будь-яку клініку пластичної хірургії і ваші щоки зроблять худими, просто відкачавши з них жир (з внутрішньої сторони, рубців не залишається). Операція називається резекція грудок Біша. Побачити приблизний результат операції можна буде прямо в кабінеті лікаря за допомогою комп'ютерного моделювання. Така операція може бути рекомендована, наприклад, дівчатам з азіатським типом особи, для багатьох з яких питання як схуднути в особі стає вирішальним при переїзді до Росії або Європи.
Ще одна популярна косметологічна процедура по корекції форми щік - термаж, але ось тільки вона навряд чи дасть такий помітний результат, як пластична операція. А коштує не дешево.
Ви знайшли відповідь на своє питання?