не знаю, може вам поможет.у мене взагалі не було обвислого жівота.бил трохи більше як до беременності.но я і поправилася за вагітність на 14 кг. і теж боялася що очтанется..но відразу після пологів подивилася через пару годинок і зраділа)) але трохи в'ялий звичайно був, але потім прийшов в норму швидко. я бігала і крутила обруч. Зараз перестала, бо дізналася що сколіоз (
От саме пояс ні в якому разі не можна, тому що м'язи зовсім не працюватимуть.
Аннетка 85. 07.04.11 10:52 (відповідь для: настік1003)
А як крем називається?
пояс тут ні до чого. це від м'язів залежить!
Моє таку думку. я ось пояс носила, ажівот все одно трохи обвіс. не сказати що сильно але все ж ..
А знайома одна не носила нічого, а животик весь підібрався, і щас як буд-то і не народжувала!))
А я щоб підтягнути качаю перс, купила крем який поддтягівает і робить більш пружною шкіру ось мажусь. впринципі трошки підібрався. але я продовжую може чого і вийде з цього!)))
Складніше восстановітсья після кесарева! у мене практично вже не залишилося живота. Качаю прес.
я після пологів займалася багато зарядкою, качала прес, але як то не особливо допомогло. Порадили зайнятися пілатесом і дійсно фігура пріобразілась, навіть стала краще ніж до пологів. Живота немає, груди правда зменшилася на розмір (але я не переживаю через це), був третій, зараз другий. Але треба займатися постійно спортом (етодолжно стати звичкою, як чистити зуби), і правильне харчування. Виключити жирне, смажене борошняне і солодке. І організм увійде в норму, може покращитися обмін речовин. хай щастить
Качати прес, дієта легка, каджодневние 3! годинні прогулянки з дитям (нема на лавочці і пішки!), + крем для пружності живота, будь-хто. він живить, прибирає в'ялість. + Міостімулятор собі купила, незнаю нафіга хай пищить.
Убрпала в'ялість за місяць. В день 3 підходи по 30 разів прес.
У мене теж живіт пішов відразу ж після пологів, з пологового будинку виходила - нічого і не напоміналоо тому, що він був таким величезним!
Я думаю, тут важлива фіз підготовка до вагітності і особливість шкіри
Насправді вправи які вам описали - це добре, потрібно і плезно. Але якщо поговорити з лікарями то 90% з них скажуть, що потрібно терпіння. Реально шкіра і м'язи востонавліваются протягом року. Так 5 місяців це дуже малий термін :)
У мене як раз до року і першу і другу дитину - особливих нарікань до своєї фігури вже не було :) Та й післяпологові бандажі я не носила - хоча після другої вагітності мені його прописали через непріводімие матки.
ну у мене збільшилася н розмір а після знову своя стала..первий.но знешь. головне що нічого не отвісло..а то у подруги тепер пряпочкі як то кажуть.
MistressOlga. 28.01.07 7:49 (відповідь для: Головна стерва)
до речі я у під час вагітності бандаж не носила читала що м'язи стають слабкими, а після мені не до нього було, та й на фіг він потрібен якщо не чого утискувати.
MistressOlga. 28.01.07 7:47 (відповідь для: Головна стерва)
одним словом нам пощастило. у мене сусідка по палаті і бандаж носила і підв'язують. а толку. пузцо є і висить, єдине моє зміна після пологів і годування та загального схуднення це зменшення грудей. ну і не порівняти з тим що було.