Зміни жирової тканини, схожі на апельсинову кірку, знайомі багатьом жінкам. Навіть струнке тіло може бути піддане появи деформацій на шкірі. У зв'язку з цим дуже важливо займатися профілактикою, щоб потім не виникало питань, як прибрати целюліт з того чи іншого місця.
Целюліт може з'являтися через зміни в ендокринній системі, стрибка рівня естрогену - жіночого гормону, неправильного харчування і малорухливого способу життя, спадковості, тривалих стресів і втоми, зміни обмінних процесів в організмі, куріння і надмірного вживання алкоголю. Все це призводить до порушень в кровообігу і накопиченню шкідливих речовин. Якщо проблема вже дала про себе знати, то рекомендується вжити низку заходів в домашніх умовах.
Для початку необхідно почистити організм від токсинів, шлаків, накопиченого жиру і непотрібної рідини. Як не дивно, але для цього потрібно споживати якомога більше чистої води (не менше 1,5 л / день), а також спеціальних відварів трав, свіжих морквяних, яблучних або ананасових соків. Вітамін С прекрасно справляється з целюлітом на попі і інших частинах тіла, а рясне пиття буде служити стимулом для хорошої роботи лімфосістеми і нирок.
Невід'ємною частиною розпорядку дня повинна стати фізкультура, здатна швидко привести організм в норму, але тільки в сукупності з попередніми рекомендаціями. Інакше фізична активність призведе до нарощування м'язів, а жир при цьому залишиться. Слід чітко усвідомлювати, що зайвий жир спалюється рівномірно по всьому тілу, неможливо прибрати його локалізовано, наприклад, тільки з живота.
Головне в заняттях спортом - скорочення жирової маси і подальше формування м'язової. Для кожної групи м'язів існують свої вправи, але краще завжди виконувати комплекси для всіх частин тіла і не забувати про аеробні навантаження 3 рази в тиждень.
Дуже ефективно справляється з целюлітом спеціальне масування шкіри. Найкраще відвідувати фахівця, але можна робити самомасаж. Для цього потрібно використовувати антицелюлітні засоби у вигляді кремів, спреїв і лосьйонів. Рухи повинні проводитися знизу вгору, від колін до живота. Кожна частина тіла вимагає ретельного і регулярного масажу, як мінімум 2 рази на тиждень.
Всі ці прийоми особливо дієві на початкових стадіях, які виглядають наступним чином. Перша: на шкірі ще немає яскраво виражених нерівностей, вони з'являються при стисненні, а ноги і сідниці збільшуються в розмірах. Друга: целюліт стає помітний і намацується без здавлювання. В цей час ще можуть допомогти антицелюлітні креми з апельсином, лимоном, ялівцем, водоростями і кофеїном, що сприяють усуненню апельсинової кірки з ніг і тулуба. Але їх обов'язково потрібно поєднувати з обмеженнями в їжі і фізичними навантаженнями.
На третій стадії горбки чітко видно, а шкіра виглядає гірше і втрачає чутливість. На додаток до перерахованого використовується вплив ультразвуком і низькочастотним струмом.
Що робити, якщо целюліт досяг останньої стадії і перетворився на справжнє захворювання з посинінням і здуттям шкіри? Тут вже не обійтися без жорстких заходів, інакше не уникнути запалення. Звернення до лікарів стає обов'язковим, а естетична медицина прискорить процес одужання.
Прибрати зайвий жир з рук, стегон, області живота можна за допомогою ліпосакції. Це хірургічна операція із застосуванням вакуумного насоса, яка дозволяє коригувати фігуру на певних ділянках тіла. Така процедура не виключає занять спортом і обмежень в їжі: відвідувати тренування доведеться 5 разів на тиждень, а за складанням індивідуального режиму харчування краще звернутися до дієтолога.
Крім ліпосакції є й інші способи апаратного впливу, які швидко позбавляють від целюліту. Наприклад, лімфодренаж. Це масування уражених ділянок тіла з метою прискорення лімфотоку, виведення застійних явищ і насичення клітин киснем. Прибрати целюліт таким способом можна як з ляшек, так і з особи. Шкіра стає більш пружною і молодий. Домогтися такого ефекту можна за допомогою пристрою з манжетами і сполучними трубочками. Існує і ручний метод впливу, проте він приносить менше користі.
Регулярно виконувати всі поради, можна вже через пару тижнів побачити зміни в зовнішньому вигляді до і після проведення необхідних процедур.