Як можна приборкати свою ненависть, злобу?
У мені ніби сидить звір. Іноді ця ненависть так сильна, що хочеться жорстко прибити, хоча при вигляді крові я можу втратити свідомість.
Була дорожня ситуація. Ми з чоловіком їхали, не порушуючи, а в нас ззаду мало не врізалися. Ці двоє, хлопець і його дівка, вилетіли з машини і почали кричати на нас так, що мені хотілося їх знищити!
Змінити «пристрій» душі (стати, наприклад, менш запальною, як у Вашому випадку) - не просто. Але все ж, прикладаючи зусилля в цьому напрямку, можна зробити багато чого.
Раджу Вам щоранку вимовляти приблизно такий текст: # 12288; # 12288;
«Всевишній створив цей світ, все і всіх в цьому світі. У кожного в світі - свої завдання, і я намагаюся пам'ятати про це. І нехай я не усвідомлюю, яке завдання треба виконати мені, але моїй душі це відомо.
Всі люди різні. Такими їх створив Творець, за своїм Плану. У кожного є свої недоліки. Недоліки інших людей можуть мене засмучувати, але - не більше того. Тому що і у мене вони є. Однак же я не ненавиджу себе і відчуваю з приводу своїх недоліків лише почуття жалю. Так само мені слід ставитися і до негативних проявів оточуючих.
Коли хтось чинить погано і нехай навіть - негідно, я можу засудити тільки цей непривабливий вчинок, що не розпалюючи в собі злість і ненависть до людини, яка її вчинила. Адже я не хочу, щоб і мене ненавиділи так само ».
Візьміть за правило щодня вимовляти такий текст і намагайтеся це правило не порушувати. Регулярне його повторення вранці допоможе знаходити правильний настрій на весь день.
Слід віддавати собі звіт в тому, що позитивні результати цієї роботи можуть проявитися не відразу. Але незабаром у Вас виникне відчуття, що, залишаючись небайдужої до зовнішніх обставин (що добре), Ви вже в стані направляти свої емоції так, щоб вони не були руйнівними ні для Вас, ні для Ваших близьких. І навіть навпаки - допомагали створювати сприятливий «фон» спілкування з людьми.
Вважаю за необхідне підкреслити, що практичне застосування рекомендованої мною «методики» абсолютно не передбачає занурення в себе, розвиток в людині егоцентризму та інших украй негідних рис. В її основі - формування позитивних властивостей, орієнтованих на пошук світлих сторін навколишньої дійсності і прагнення зрозуміти, як влаштований світ.
Звичайно ж, в несподіваних ситуаціях можуть прориватися назовні якості, які ми не хотіли б демонструвати в даних обставинах. І після того, як це сталося, ми відчуваємо почуття сорому.
Реальну допомогу здатні надати Вам і багато матеріалів нашого сайту. Особливо - статті розділів «Етика» та «Психологія». Втім, і в розділі «Запитай у рабина» (в рубриці «Психологія, здоров'я» та інших) Ви знайдете чимало відповідей, що розглядають подібні проблеми з різних сторін. Вони розширять Ваш «духовний кругозір», що абсолютно необхідно для «підвищення якості» існування в складній сфері міжлюдських відносин.