Введення прикорму при грудному вигодовуванні - привід для сумнівів і тривог кожної мами. Але всі ці переживання легко розсіяти, спираючись на рекомендації досвідчених педіатрів і висновки Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), що розповідають, як правильно вводити прикорм дитині.
Що говорить ВООЗ
За одностайною думкою фахівців, до 6 місяців ваш малюк не потребує додаткових прикормах за умови, що мамине грудне молоко його добре насичує, дає йому всі необхідні для росту і формування корисні речовини.
Якщо ж немовля проявляє ознаки розвивається рахіту, анемії, якщо грудне вигодовування для нього недостатньо і низкокалорийно, то вводити перший прикорм можна вже до 5 місяців. У будь-якому випадку, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром.
До піврічного віку дитина вже може сидіти, здатний приймати їжу з ложечки, проявляє ознаки того, що він не наїдається грудним молоком (частіше просить погодувати), у малюка з'являється перший зубок. До того ж це сприятливий вік для початку залучення немовляти до продуктам загального столу, для розвитку навичок жування, зміцнення щелепних м'язів, що сприяє розвитку мовного апарату і дрібної моторики.
Загальні правила введення першого прикорму
Якщо ви прийняли рішення ввести перший прикорм, обов'язково дотримуйтесь наступних правил:
- дитина повинна бути абсолютно здоровий;
- це не може бути наділений період перед щепленням або після неї;
- починати потрібно тільки з однокомпонентних складів;
- вводити новий продукт потрібно після повного звикання немовляти до попереднього (не раніше, ніж через 5-6 днів);
- консистенція прикорму повинна бути напіврідкої, абсолютно однорідною, без найменших грудок і волокон;
- перша порція нового продукту завжди 0,5 чайної ложки з подальшим поступовим збільшенням порції;
- перші прикорм вводяться в ранкове годування з подальшим грудним догодовування;
- уважно стежте за змінами самопочуття дитини (послаблення або закріплення стільця, поява висипу на тілі, рясні зригування, метеоризм, занепокоєння). У разі негативних реакцій дитячого організму виключіть даний продукт на час, поміняйте його на інший.
Пам'ятайте, що мета перших прикорму - не нагодуєш грудничка, а познайомити з новим продуктом, новим смаком, новим відчуттям, зі скількох б ви не починали його підгодовувати. Це ще одна сходинка в пізнанні дитиною навколишнього світу. Не перешкоджайте спробам малюка дізнатися нову їжу на дотик, дайте йому можливість і час розкуштувати і полюбити «дорослі» продукти. Часто смак, який не сподобався в перший раз, через час стає улюбленим.
Дайте можливість дитині самому визначити, скільки він з'їсть прикорму. Коли немовля відвернеться і не захоче більше їсти пюре або кашу, продовжите годування, приклавши до грудей.
Приймаючи рішення про введення прикорму, вивчіть схеми і таблиці, які допоможуть знайти відповіді на ваші найголовніші питання: коли, скільки і якої продукт можна починати давати грудничку. Будь-які сумніви повинні розсіюватися в процесі консультації з фахівцем.
порядок прикорму
На це питання немає єдиної відповіді. Доктор Євген Комаровський наполегливо рекомендує починати прикорм з кисломолочних продуктів, тому що за складом вони дуже близькі до маминого грудного молока, а кисломолочні бактерії знищують мікроби, що викликають різні інфекції.
- Починайте давати малюкові свіжий несолодкий абсолютно однорідний за консистенцією кефір. Перша порція - 1-2 чайних ложки, поступово збільшуйте її до 100-150 г.
- Коли немовля звикне, через тиждень після першого прикорму в кефір можна ретельно вмішати 1 чайну ложку сиру (стежте, щоб маса була без грудочок і ущільнень). Протягом місяця кількість сиру доведіть до 30г.
- В 7 місяців вводите немолочні каші з гречаної, кукурудзяної, вівсяної або рисової крупи, подрібненої майже в пудру в кавомолці.
- До 7,5 місяців можна знайомити малюка з овочевим пюре.
- На наступному етапі немовля готовий до засвоєння фруктового пюре з зеленого яблука або банана.
- Після звикання до каш, фруктам і овочам малюкові пропонуємо м'ясне пюре.
- Перший прикорм починаємо з овочевого пюре. Таблиця черговості введення овочів в раціон грудничка допоможе вибрати найперші овочі для вашого малюка. Однозначно, вони будуть білими або зеленими, що не викликають алергію, нейтральні за смаком (кабачок, цвітна капуста, брокколі).
- Для найперших прикорму у вигляді пюре овочі відварюють або запікайте, ретельно подрібнюють, перетирають овочеву масу через дрібне сито, додайте грудне зціджене молоко або краплю рослинного масла. Овочеве пюре повинно бути теплим і однорідним.
- Коли дитина звикне до овочів, до 7 місяців вводите в його раціон каші.
- Потім знайомимо дитину з кисломолочними продуктами (кефіром, сиром, йогуртом без хімічних добавок).
- У 8 місяців починайте годувати малюка фруктовими пюре.
- До 9 місяців вводите в харчування грудничка м'ясо.
Ця схема введення прикорму в раціон дитини рекомендована ослабленим діткам, погано набирає вагу.
- В 6 місяців вводяться перші немолочні каші з гречаної, вівсяної, кукурудзяної або рисової крупи, подрібненої в кавомолці.
- До 7 місяців в раціон малюка додаємо овочеві пюре.
- З 7,5 місяців вводимо в харчування дитини кефір, йогурт без будь-яких добавок і сир.
- Потім можна починати давати дитині каші на молоці. Пам'ятайте, що незбиране коров'яче молоко може спровокувати алергію. Тому на першому етапі розбавляєте його водою навпіл. Не варто додавати в каші цукор.
- Манну і пшоняну (добре подрібнену) крупи можна використовувати для приготування каш з 9 місяців.
- Коли немовля добре познайомився з кашами та різними овочами, приходить час знайомитися з фруктовими пюре.
- У 8-9 місяців доповнюємо прикорм м'ясними пюре.
- До 10-11 місяців, коли малюк звикне до м'ясних смакам, обід можна формувати з м'ясних тефтелек або котлет з гарніром з каші.
фруктові прикорм
Існує думка, що прикорм немовлят прийнято починати з фруктових соків і пюре. Однак більшість фахівців ВООЗ переконані, що фрукти вкрай небажані для малюків до 8 місяців, тому що фруктові прикорм даються в сирому вигляді, а шлунок і кишечник дитини, що знаходиться поки тільки на грудному вигодовуванні, ще зовсім не готовий до засвоєння і переробки такої їжі. Тому каші, кефір і пюре з овочів підготують маленькі організми до безболісного засвоєнню фруктів.
Не поспішайте з введенням хліба в раціон грудничка. Особливо небажаний здобний білий хліб. З 9-10 місяців можете познайомити малюка з сухариками і звичайним галетним печивом без будь-яких ароматизаторів і хімічних добавок.
Риба вводиться в дитячий раціон після м'яса до 10 місяців. Перші рибні пюре готуються з нежирної риби (судак, хек). Уважно і ретельно очищайте рибне філе від кісточок. Добре подрібнюйте, домагаючись однорідності маси.
Визначитися з порядком введення продуктів у харчування немовляти вам допоможуть схеми і таблиця, в яких систематизовані види і черговість введення прикорму по місяцях життя малюка:
- таблиця черговості введення овочів в раціон дитини;
- таблиця черговості введення каш;
- таблиця порядку введення фруктів в меню грудничка.
З введенням першого прикорму починайте давати малюкові водичку. Поїть дитину між годуваннями. Вводите воду в раціон так само поступово, починаючи з 1-2 чайних ложечок. Не наполягайте, якщо малюк відмовляється відразу пити воду. Спробуйте ще раз за кілька днів. Дайте можливість маленькому організму самому регулювати свої потреби.
Шановні матусі, введення першого прикорму - нова сходинка дорослішання вашого малюка, зі скількох би ви його не починали. Будьте уважні і не поспішайте з різноманітністю дитячого меню. При будь-яких сумнівах звертайтеся за порадою до педіатра. Завжди враховуйте індивідуальні особливості організму вашої дитини. Зростайте здоровими!
