Добрий вечір, шановні читачі.
Я продовжую тему серцево-судинних захворювань, так як вважаю її дуже актуальною в наші дні.
Сьогодні хочу поговорити про те як потрібно вимірювати кров'яний тиск.
Багато людей навіть не підозрюють, що неправильно вимірюють кров'яний тиск і тим самим неправильно лікують себе. Питання дуже актуальне і я пропоную уважніше в ньому розібратися.
Для того щоб правильно виміряти кров'яний тиск потрібно слідувати таким простим радам.
1) Перед початком вимірювання потрібно розслабитися. Не можна ніяких фізичних нагрузок.Любое напруга підвищить Ваше тиск на кілька пунктів.
2) Ні в якому разі не можна пити чай, кава або алкоголь або будь-які ліки (стимулятори) перед вимірюванням тиску. Якщо Ви не змогли встояти то потрібно почекати більше 1 години, поки вплив цих стимуляторів на організм пройде.
4) Не можна при вимірюванні тиску тримати руку на вазі. Коли людина тримає руку на вазі він напружується, що в свою чергу збільшує тиск. Багато лікарів радять при вимірюванні тиску сидіти рівно, ноги повинні бути на підлозі, руку тримати слід на рівні сердца.Очень важливо повільно наповнювати повітрям манжетку, тому що показники будуть помилкові. Наповнювати манжетку повітрям потрібно до тих пір, поки прослуховується пульс.
5) Потрібно проводити два вимірювання тиску. Це потрібно тому, що кров'яний тиск у людини постійно, і щоб заміряти оптимальні показники потрібно зробити два виміру. 6) Бажано щоб вимірювали артеріальний кров'яний тиск одні і ті ж люди (кожна людина вимірює по своєму).
Процес вимірювання кров'яного тиску
Для того щоб зробити виміри кров'яного тиску потрібно мати тонометр і стетоскоп.
Для початку потрібно зручно сісти за стіл. Ви спокійні і зосереджені. Ви закочує рукав, обертаєте навколо руки манжетку.Важно пам'ятати, що між манжетою і рукою повинно бути відстань (приблизно щоб можна було просунути палець). Потім потрібно повільно почати качати повітря. Ви відчуваєте як манжета починає стискатися, припиняючи приплив крові до нижньої частини Вашої руки.
Потрібно докласти стетоскоп до руки і уважно стежити за пульсом.Когда ви докачаєте до показника коли Ви перестали чути в стетоскоп свій пульс - починаєте поступово випускати повітря з манжети. Як тільки Ви відчули удари пульсу то це систолічний тиск. Потім потрібно повільно продовжувати випускати повітря з манжети і коли пульс зникне то це нижній тиск (діастолічний тиск). Ідеальним для середнього віку вважається тиск: 110/70. Але норма - верхнє від 110 до 139, а нижня від 70 до 89
Для того щоб не помилитися потрібно не тільки слухати удари пульсу людини а й уважно дивитися на циферблат тонометра.
Дотримуючись цих простих правил Ви зможете більш точно вимірювати кров'яний тиск собі або своїм родичам.
Поділіться зі своїми друзями.
Бажаємо міцного здоров'я Вам і Вашим близьким.