Як правильно вибрати вид спорту
Будь-який батько знає, наскільки важливо з самого дитинства прищепити дитині любов до руху і активності. Як вибрати правильний вид спорту, який допоможе надовго зацікавити малюка, поєднавши користь і приємне проведення часу. Ну, а невірно обраний - на довгий час, якщо не назавжди, відбити охоту до будь-якого роду фізичних навантажень.
Будь-яка дитина розвивається у своєму власному темпі, і підбирати йому відповідну фізичне навантаження потрібно, керуючись простим правилом - почекати, поки дитина накопичить достатньо навичок, щоб досягти успіху в даному виді спорту і гідно конкурувати з іншими дітьми.
Думаючи як вибрати правильний вид спорту потрібно також зуміти розгледіти в дитині його лідерські якості і зрозуміти, чи буде він більш успішний в командних видах спорту, де успіх залежить не від окремого члена команди, або ж він зможе яскравіше проявити себе в індивідуальних видах спорту. де успіх буде залежати тільки від сил і здібностей дитини.
Варто ще взяти до уваги, що чим менша дитина за віком, тим важливіше знайти хорошого тренера і тим більше повинен бути контроль з боку батьків. Не лінуйтеся обговорити з тренером, як саме і в якому режимі проходитимуть тренування. Проведіть невелику розшукову роботу і дізнайтеся, наскільки кваліфікований тренер, які інститути закінчував, скільки років вже тренує дітей і чи не було нарікань на нього або неприємних інцидентів при роботі з дітьми. При виборі виду спорту. крім рівня фізичної та психологічної зрілості дитини, слід також враховувати наступні фактори:
* Ставлення дитини до можливого підвищеній увазі глядачів.
* Можливість отримання травм.
* Вартість необхідних спортивних приладдя.
Вибір відповідного виду спорту багато в чому залежить і від статури дитини. Якщо у вашій родині все мініатюрного, тендітної статури, то, напевно, немає сенсу віддавати дитину в баскетбольну секцію або в американський футбол. Або в художню гімнастику. якщо члени сім'ї, як на підбір, приземкуваті і кремезні. І пам'ятайте, що мета спортивного виховання не в тому, щоб завоювати всілякі трофеї і нагороди, а в тому, щоб отримати в результаті здорового і міцного фізично дитини, без зламаних рук, вивихнутих колін і зі стійкою психікою.
Як правильно вибрати вид спорту
Який спорт і в якому віці?
Коли краще починати: Навчати основам техніки плавання можна навіть новонародженого. В 4 роки дитина може навчитися плавати самостійно, в цьому віці можна записати його в басейн. У змагальні види плавання краще віддавати дитину в 5-6 років.
Що потрібно вміти: Дитина не повинна боятися води. Бажано також, щоб він вмів зробити хоча б кілька основних гребків.
Користь. Плавання являє собою гарну кардіоваскулярну тренування без навантажень на дитячі кістки. Також добре розвиває витривалість і самодисципліну.
Коли краще починати. Початкові класи гімнастики, танців. аеробіки і т.п. дитина може відвідувати вже в 2-3 роки. Але користь від занять гімнастикою буде в будь-якому віці, коли б дитина не почав.
Що потрібно вміти. Дитина повинна вміти в достатній мірі контролювати своє тіло і робити деякі найпростіші рухи, наприклад, перекид вперед через голову.
Користь: Заняття гімнастикою розвивають моторику, рівновагу, гнучкість і фізичну силу.
Коли краще починати: Звичайно, і однорічний малюк може штовхати м'ячик. Але починати серйозно займатися цим видом спорту краще в 5-6 років. Хоча грати в футболоподобние гри можна успішно вже в 3 роки.
Що потрібно вміти. Дитина повинна вміти добре бігати, потрапляти по м'ячику і вміти співпрацювати з іншими дітьми.
Користь: Добре розвиває витривалість, укріплює кістки, вчить змагальності і командної згуртованості.
Коли краще починати: 5-6 років.
Що потрібно вміти. Дитина повинна хоча б трохи вміти кататися на ковзанах, володіти хорошим рівновагою.
Користь. Добре розвиває витривалість і рівновагу, зміцнює кістки.
Коли краще починати: Триколісний велосипед можна купити дитині, коли йому буде близько 18 місяців. Коли йому виповниться 4 роки, можна починати вчити малюка кататися на двоколісному велосипеді, в цьому віці у багатьох дітей вже добре розвинені рівновагу і моторні навички. У професійний велосипедний спорт слід віддавати дитину не раніше 7-8 років.
Що потрібно вміти. Для професійного спорту дитина повинна вміти добре кататися на велосипеді, тримати рівновагу, мати гарну витривалістю.
Користь. Їзда на велосипеді добре розвиває м'язову і кісткову системи, є хорошою кардіоваскулярної навантаженням, розвиває рівновагу і витривалість.
Коли краще починати. 7-8 років.
Що потрібно вміти: Дитина повинна вміти впевнено поводитися з м'ячем: кидати, ловити, влучати в ціль.
Користь. Дитина розвине хорошу координацію рухів, навчиться грати в команді.
Коли краще починати: 7-8 років.
Що потрібно вміти: Дитина повинна добре кататися на ковзанах.
Користь. Добре розвиває відчуття рівноваги, координацію рухів, стійкість і витривалість.
Коли краще починати: 8-9 років.
Що потрібно вміти. Дитина повинна бути досить витривалим і мати гарну реакцією.
Користь. Добре розвиває координацію рук і очей, а також витривалість.
Коли краще починати. Експерти радять, щоб в такі контактні види спорту дитина починала грати в 10-12 років і старше.
Що потрібно вміти. У дитини повинні бути в достатній мірі розвинені м'язова і кісткова системи. Крім того, дитина повинна вміти ловити м'яч і кидати його на велику відстань.
Користь. Добре розвиває фізичну витривалість, вчить дисципліні і роботі в команді.
Коли краще починати: Хоча бігати і стрибати вчити дитину можна, починаючи з однорічного віку, професійно починати займатися легкою атлетикою експерти радять тільки в 12-13 років.
Що потрібно вміти: Дитина повинна мати гарну витривалістю.
Користь. Легка атлетика є повномірну і інтенсивну кардіоваскулярну тренування, добре розвиває витривалість, самодисципліну, силу духу.