Вирішивши придбати крокомір, ви з'являєтеся перед непростим вибором - який тип обрати, чи потрібні додаткові функції, скільки можна витратити на покупку. Всі ці питання заслуговують на пильну увагу, якщо ви хочете, щоб пристрій відповідав вашим запитам.
Поради - як правильно вибрати крокомір
Для чого потрібен крокомір? Спочатку цей прилад замислювався для тренувань професійних спортсменів, з часом перші механічні пристрої стали доступні і тим, хто просто хоче підтримувати хорошу фізичну форму і займатися на аматорському рівні.
Перші крокоміри могли розраховувати тільки пройдену відстань і кількість кроків за конкретний проміжок часу. Вони працюють за рахунок внутрішнього механізму, що діє за принципом магніту - при наявності фізичної активності він реагує на коливання і робить підрахунки.
Такі крокоміри не мали можливості точно відстежувати коливання під час звичайної діяльності. До того ж їх було складно використовувати при бігу. В результаті з'явилися електронно-механічні прилади, а потім електронні. Тепер кожен міг придбати хороший крокомір для бігу. Нові моделі могли запропонувати розширений функціонал і забезпечили отримання більш точних даних.
Незважаючи на досконалі технології електронних шагомеров, механічні пристрої, як і раніше користуються популярністю і широко застосовуються. Виникає інше питання - де купити хороші прилади, що відповідають найсучаснішим вимогам?
Ефективне використання шагомера
Вчені з'ясували, що людське тіло створене для ходьби, тобто подібна активність є найбільш природною для організму. Останнім часом все більше людей намагається вести більш активний спосіб життя, адже створені зручності позбавляють нас необхідних навантажень.
Отже, ви почитали відповідну інформацію, порадилися з іншими і зрозуміли для себе, як правильно вибрати відповідний крокомір. Для досягнення необхідного результату не досить просто придбати гарний пристрій, необхідний чіткий план тренувань і систематичність.
Почніть з легкого навантаження - як це визначити? Природно, що існують деяка норма, яка становить для звичайної людини (непрофесійного спортсмена) десять тисяч кроків за день. Це той показник, який потрібно для нормальної життєдіяльності, інакше розвивається гіподинамія і як результат безліч неприємних наслідків для організму.
Перед покупкою порадьтеся з лікарем, почитайте необхідну інформацію - на форумах ви знайдете багато порад про те, як правильно вибрати крокомір.