Бути режисером свого життя - бажання більшості. Чому тоді ми зупиняємося на півдорозі, а потім переконуємо себе і оточуючих, що все, що не робиться, - на краще? В цьому і сіль - «все, що не робиться». І дуже сумнівно, що на краще. Не будемо плекати ілюзії, що все відбудеться само по собі. Що ж включає ефективна постановка мети?
На перший погляд нічого складного: формулювання, приклад інших як натхнення, складання плану і дію. На жаль, не так все просто на практиці, особливо, коли результат вимагає дострокових вкладень.
Що важливо пам'ятати кожному? Якщо в даний момент ми не досягаємо своїх цілей, найчастіше ми працюємо на благо інших. Нам потрібно усвідомити, чого ми хочемо і до чого повинні йти.
Якщо ви мрієте про досягнення успіху, посміємо запевнити, що вже володієте всіма внутрішніми ресурсами, щоб цього досягти. Які умови варто дотримуватися, щоб домогтися поставленої мети?
Головне правило - позитивна формулювання
Як показує практика, багато хто не бачить різниці між бажанням і метою. Заробляти більше - це бажання. Мета ж вимагає конкретного формулювання. До того ж, її потрібно вимовити вголос. А ще раціональніше - записати, щоб ваша підсвідомість відразу включилося в роботу. І записати з позитивною формулюванням.
Пам'ятаємо: формулюючи мету, ми уникаємо слів типу «не лінуватися», «припинити», «не боятися». Промовляючи ці фрази, ви вже акцентуєте на них увагу.
Безумовно, якщо ви поставите мету «скинути зайву вагу», вона практично недосяжна, адже акцент - на зайвій вазі. Краще - «бути красивою, стрункою, здоровою».
Мета повинна перебувати під вашим контролем
На жаль, мало хто враховує цей фактор. Формулюючи мету, не включайте в неї інших людей. «Хочу, щоб мене поважали», «хочу, щоб мені подарували путівку на Мальдіви», «хочу, щоб Петя мені зробив пропозицію» - таку мету практично не досягти. Вона не перебуває під вашим контролем, адже результат залежить від іншої людини.
Запитайте себе: «Що зможу контролювати саме я? Чи потребує мета вкладення тільки моїх ресурсів? »
Мамам важливо пам'ятати: мета не повинна включати дитини. Хочете, щоб ваша дитина досяг успіху? Покажіть на своєму прикладі, як добиватися поставлених цілей. Цього буде цілком достатньо для мотивації.
важлива сенсорность
Що маємо на увазі під сенсорні? Відчувати, чути, бачити ... На жаль, можна потрапити в пастку ілюзії візуалізації. Ваше підсвідомість швиденько включиться в роботу і створить ситуації, коли ви керуєте успішною фірмою або загоряєте на островах. Цього не достатньо! Насправді потрібно представити офіційний документ, який підтверджує, що ви є власником фірми, або квитки на літак. Хочете заміж? Малюйте в розумі картинку, де ви тримаєте в руках свідоцтво про шлюб.
Наш мозок працює як GPS-навігатор: він повинен розуміти, куди ми прагнемо рухатися. Наприклад, якщо ви в автомобільному навігаторі введете «куди-небудь, де добре», далеко ви приїдете? Уявіть конкретно, що ви хочете, - і ваша підсвідомість буде вірним помічником в роботі. Вченими доведено, що при цьому виробляється дофамін - гормон, який сприяє досягненню мети.
Екологія мети
Усвідомте: якщо ви досягнете мети, які почуття при цьому будуть відчувати ваші близькі? Часто ми залишаємо поза увагою те, що можемо втратити друга або коханої. А ваша підсвідомість враховує ці моменти і перешкоджає ефективності мети.
Пам'ятаємо про масштаб
Занадто велика мета вимагає багато ресурсів. До того ж, не виключено, що ви злякалися цих масштабів і незабаром відступите від задуманого. Не панікуйте! Складіть поетапний план виконання великої мети і йдіть до бажаного маленькими кроками.
Чи знайомі з системою роботи JIRA? Якщо коротко і метафорично: в основі її роботи - розбиття великого слона на маленькі шматочки. Кожен з шматочків потрібно «з'їсти» у чітко визначений час. Прив'язка до дедлайнів дозволить прийти до мети в необхідний момент.
Скажімо, ваша мета - купити будинок в центрі столиці.
Перше, що ви повинні зробити. - взяти папір, ручку і розписати ваші дії по пунктам. Так, на планування піде чимало часу, але у вас буде чітке бачення того, яким чином домогтися бажаного.
Пункт 1. Є 20 доларів. Прекрасно, в наступному місяці відкладемо ще 200. Це все перебільшено для того, щоб ви усвідомили необхідність поступовості і конкретики, коли ви рухаєтеся до чогось важливого.
Сформулювали мету - робимо мінімум три конкретних кроку
Доступ до ресурсів
Ресурси в нашому випадку - не тільки гроші. Головні знаходяться всередині вас. Хоч скільки формулюйте мету, а якщо у вас низький емоційний рівень, вона буде недосяжною. Запитайте себе, не витрачаєте ви даремно енергію на непотрібні речі? Важливо акумулювати всі ресурси для досягнення мети.
До чого ведемо: перейменуйте. Замість слова «мета» говорите «виклик». Знайдіть сили кинути собі виклик. Одна справа «мета», а зовсім інше - «виклик». Адже якщо будинок в центрі столиці - виклик, він вже кличе вас.
Пам'ятайте слова Генрі Форда: «Якщо ви думаєте, що здатні на щось, ви маєте рацію; якщо ви думаєте, що у вас нічого не вийде, ви також маєте рацію ».