Як правильно підготуватися до практики МС
На початковому етапі, коли ви тільки освоюєте техніку МС, головна умова: усамітнення.
Справа в тому, що в процесі освоєння техніки вам буде потрібно витрачати на тренування більше часу, ніж необхідно для виконання техніки, коли вона вже освоєна в досконало.
Тоді вам дійсно буде достатньо двох хвилин в день на виконання будь-якого бажання, здійснення будь-яких планів.
Але спочатку не обмежуйте себе в часі. Свідомості і підсвідомості потрібно звикнути до занурення в нову реальність, потрібно освоїтися там. Тому Затратьте на освоєння кожного кроку техніки стільки часу, скільки вам знадобиться. На освоєння всіх кроків в підсумку у вас може піти і десять, і двадцять, і тридцять хвилин щодня. Але довше тридцяти хвилин в день тренуватися недоцільно, так як активність підсвідомості почне падати, і тренування вже не будуть такими ефективними.
Найкраще освоювати техніку поетапно. Тому покроковий опис техніки, яке дано далі, розбите на три етапи. Це зроблено для вашої зручності. Ви можете пройти відразу всі три етапи, а можете спочатку досконало освоїти перший, потім другий і вже потім всі три етапи разом. Це залежить від вашого самопочуття і від того, скільки часу у вас займе освоєння кожного етапу. На початковій стадії не треба поспішати, але разом з тим не треба займатися більше півгодини поспіль. Якщо півгодини у вас пішло на один етап, зупиніться, поверніться до зовнішнього світу. І переходите до наступного етапу тільки після того, як перший у вас почне займати лише кілька хвилин.
Увага: другий і третій етапи можна освоювати окремо від першого. Якщо ви вже освоїли перший етап і тепер хочете освоїти другий, починати вам треба все одно з самого початку - з першого кроку. Точно так же, коли освоїли перший і другий етапи, для освоєння третього вам треба знову їх пройти і без перерви увійти в третій етап.
Коли ви освоїте всі три етапи досконало, вони будуть займати у вас всього лише кілька хвилин. Техніка виглядає дуже довгою в описі, вона включає в себе 18 кроків. Але на практиці ви побачите, ці кроки ви будете проходити швидко. Спочатку, може, не дуже швидко, а потім, коли ваша підсвідомість добре засвоїть і запам'ятає процес, вам дійсно знадобиться дві-три хвилини, щоб увійти в іншу реальність, опинитися в просторі здійснення бажань і закласти в осередок пам'яті Всесвіту бажану для вас програму - тобто включити процес здійснення вашого бажання.
Але для початку знайдіть десь близько півгодини часу, коли ви зможете залишитися наодинці з собою, і щоб вам ніхто не завадив.
Займатися найкраще днем, а якщо такої можливості немає, то вранці або ввечері, але не відразу після пробудження і не безпосередньо перед сном. Перед початком занять ви повинні бути в досить бадьорому і активному стані, а інакше замість МС ви можете провалитися в справжнісінький глибокий сон і не досягнете своїх цілей.
Головне, щоб вам було комфортно, ви відчували себе в безпеці. Щоб не було навіть натяку на страх або занепокоєння, що вам можуть перешкодити. Якщо не впевнені, що не завадять, бажано займатися в приміщенні, де ви можете закрити за собою двері на ключ або засувку.
Займатися найкраще лежачи на спині. Ця поза найкращим чином сприяє розслабленню тіла. Найкраще лежати на підлозі, а якщо вам це здасться незручно, поклавши під голову подушку або валик.
Однак якщо вам зручніше сидяча поза, то можна влаштуватися в кріслі або на стільці з надійною підтримкою спини. Табурети небажані, так як потрібна опора для спини.
У приміщенні повинно бути досить тепло і світло. Чи не гасіть світло, не затемняйте вікна, інакше організм може сприйняти це як підготовку до звичайного сну.
Якщо вам прохолодно, не накривати ковдрою, а краще одягніться тепліше, знову ж щоб організм не переплутав ненароком день з ніччю і не заснув по-справжньому.
Повторюю: це умови, які необхідні вам саме на початковому етапі, коли ви освоюєте техніку. Коли ви відчуєте, що техніка вами освоєна, вам вже може не знадобитися усамітнення та інші особливі умови. Ви зможете застосовувати техніку в будь-якому місці, де у вас буде можливість на дві хвилини закрити очі.
Техніка МС абсолютно безпечна. Але у новачків іноді можуть виникати проблеми - знову ж таки не несуть в собі ніякої загрози, але здатні перешкодити правильному виконанню техніки або ж викликати тимчасовий дискомфорт. Це дві основні проблеми:
• коли людина замість виконання техніки МС просто-напросто засинає; • коли після виконання техніки МС деякий час відчувається млявість і загальмованість (які, втім, швидко проходять).
Щоб уникнути цих проблем, дотримуйтесь простих правил:
• не займатися технікою, якщо ви втомилися, не виспалися, перебуваєте в млявому, сонному стані;
• не займатися технікою відразу після прийому їжі;
• не займатися технікою, якщо ви приймаєте снодійне, заспокійливі препарати, транквілізатори;
• не займатися технікою в стресовому стані і при загостренні будь-яких захворювань;
• перш ніж приступати до занять, подивіться на годинник і подумки дайте своєму організму команду вийти зі стану МС не пізніш як через півгодини (це правило необхідно тільки на початковому етапі, коли ви ще тренуєтеся в освоєнні техніки);
• під час занять лежати тільки на твердій поверхні;
• якщо ви займаєтеся сидячи в м'якому кріслі, то підкладіть під потилицю який-небудь твердий предмет, наприклад, книгу;
• якщо навіть при плавному виході все одно залишається стан млявості, вам потрібно займатися не лежачи, а тільки сидячи і перед тим, як занурюватися в стан МС, застосовувати такий прийом: уявіть собі, що підошви ваших стоп - це магніти, які дуже сильно притягують вас до землі, перевірте, щоб стопи щільно прилягали до підлоги.
Коли ми освоюємо будь-яке нове для себе справу, нам спочатку потрібно час і деякі зусилля. Але поступово ми починаємо виконувати це все швидше і легше, поки, нарешті, набуті навички не доводяться до автоматизму.
Точно так само - і з методом МС. На початковому етапі ви навчаєте свою підсвідомість, воно освоює нові навички. Але дуже скоро підсвідомість засвоїть, що ви від нього хочете, запам'ятає набуті навички і дозволить вам занурюватися в стан МС миттєво.
А зараз давайте перейдемо до процесу навчання.
Поділіться на сторінці