Як правильно годувати дитину?
Нещодавно на пошту прийшов питання - «як же годувати дитину, якщо я, наприклад, і вранці, і в обід, і на вечерю можу їсти одне і теж. Дитина щось відмовляється і не проявляє інтересу. Мені що, кожен раз потрібно готувати нове блюдо? »
Як мама, я поділяю ваше занепокоєння. Якщо на кожен прийом їжі готувати щось нове, часу на інші справи просто не буде.
Але давайте подивимося чесно - чи багато потрібно дитині, який тільки почав Прикормлюємо новою їжею? Зовсім ні! І це не обов'язково має бути складне блюдо - тушкована картопля під вершковим соусом.
Суть в тому, щоб на столі був вибір.
Наприклад, я готувала випуск і звернула увагу, ЩО у нас з донькою було на столі на полудень: хліб, сир, сметана, сир, рис, овочі, м'ясо індички.
Дитині потрібно не багато. Особливо у віці до року.
Поступово обсяги з'їдається збільшуються, але ключове слово тут ПОСТУПОВО!
Ще один ключовий момент, який дозволить вам отримати мотивацію: дитина росте і розвивається.
Ви - вже сформована людина.
Тому для Вас немає нічого поганого поїсти одне і теж блюдо пару днів поспіль. Дитина ж їсть те, що йому потрібно в даний момент для формування тієї чи іншої системи.
Наприклад, є період, коли діти їдять вершкове масло ложками, як морозиво. І завдання батьків забезпечити потрібну кількість масла, оскільки воно необхідне для своєчасного і правильного формування нервових волокон.
Дитина може не їсти зовсім, але при цьому постійно просити є, тому що потреба їсти важлива і потрібно їсти, а зрозуміти, ЩО саме хочеться, дитина може тільки побачивши і спробувавши.
Тому краще використовувати принцип «старенької бабусі».
Згадайте, як бабусі в магазин ходять? Купують багато всього, але чуть-чуть. Зайшли в магазин і купили: 2 яблука, 1 банан, 5 абрикосів, 2 груші.
Так і Ви намагайтеся, щоб удома було багато продуктів, але по чуть-чуть, щоб можна було запропонувати дитині ВИБІР!
Якщо на даний момент дитина «підсів» на конкретний продукт - їсть і їсть його - наприклад, макарони, або сир, або сметану бере і наминає ложками - значить йому це зараз потрібно (звичайно, мова йде про здоровий харчовому інтерес і не про бажання постійно їсти цукерки!).
Про те, як цей здоровий харчової інтерес сформувати і підтримувати, я розповідаю в курсі «Як навчити дитину їсти з задоволенням». Це комплексна система ставлення до харчування, яка працює!
Курс для мам дітей від 3 міс. до 3-4 років.
Підіб'ємо підсумок: якщо зараз для формування і повноцінного розвитку організму потрібен саме цей конкретний продукт, дитина буде його просити! Якщо, звичайно, знає.
Якщо не знає, то починає їсти все підряд, але по чуть-чуть, і, якщо знайде потрібне, то починає їсти величезними порціями.
Важливо розслабитися і дати йому їсти стільки, скільки він хоче! Зазвичай це триває пару днів, якщо Ви не робите з продукту «заборонений» плід, який, як відомо «солодкий».
З побажанням мудрості і терпіння, Людмила Шарова.
