Як чхати без шкоди для себе і оточуючих? - Це питання зараз, в період епідемії ГРВІ та грипу, став особливо актуальним.
За даними наукових досліджень, при чханні людина, якщо не прикриє носа, поширює навколо себе понад 100 тисяч бактерій, які осідають в радіусі до дев'яти метрів; в результаті він може заразити близько 150 чоловік. Гнітюча статистика, чи не так?
причини чхання
Чхання - це захисна реакція організму на подразник: бактерії, пилок рослин, мороз, дим, аромат, навіть сонячні промені. Сторонні речовини потрапляють на слизову носових ходів, що призводить до спазму м'язів. В результаті через ніс різко, з великою швидкістю виходить повітря.
Фахівці, рекомендують не стримувати чхання. Організму необхідно позбутися від подразника. Так що якщо хочеться, чхати, тільки робіть це правильно.
Правила чхання
При чханні слід дотримуватися певних правил, щоб не нашкодити собі і вберегти оточуючих від зараження. Та й людина, в прямому сенсі в відкриту чхали на поруч стоять людей, виглядає вкрай не естетично.
Отже, правило перше: при чханні слід завжди прикривати ніс і рот хусткою, найкраще паперовим, щоб після його відразу викинути, а руки вимити з милом. Ні в якому разі не можна чхати в долоні! Мікроби осідають на шкірі і потім з легкістю переносяться на інші поверхні.
Правило друге: якщо хочеться чхнути, а хустки немає, то прикрийте ніс і рот згином ліктя.
Правило третє: не можна стримувати чхання, затискаючи ніс. Якщо це зробити, збільшується ризик потрапляння бактерій у вуха.
Правило четверте: якщо вам захотілося чхнути в людному місці, постарайтеся переміститися так, щоб між вами і оточуючими була дистанція не менше 70 см.
Чхання при вагітності
Тепер ви знаєте, як чхати правильно, без шкоди для себе і оточуючих. Так що чхати і будьте здорові!