Треба просто зрозуміти, що єдиний спосіб впоратися з цим завданням - не грати. Річ у тім, азарт - це абсолютно певний стан вашого розуму, коли ви втрачаєте контроль. Ну, і самі посудіть - чи можна контролювати втрату контролю? Крім того, треба зрозуміти, що страждання з відсутності гри, точно таке ж ілюзорне, як у алкоголіків і курців. Тобто його немає, але ви від нього РЕАЛЬНО страждаєте. Вся справа в тому, що ви одне приймаєте за іншого - якесь відчуття (зрозумійте добре! Саме - відчуття) приймається вами за бажання. Тобто ви страждаєте від відчуття ДУМАЮЧИ, що вас мучить бажання. Різниця може здатися несуттєвою, але вона важлива. Коли ви терпите якесь відчуття (скажімо -біль) ви знаєте, що це таке і прийміть таблетку або просто відволічетеся чимось. Але з бажанням працює протилежний підхід - оскільки бажання обов'язково підштовхує вас до якоїсь дії необхідна увага, щоб тут же зупинитися. Але коли ви цю стратегію застосовуєте до відчуття, то увагу лише посилить відчуття. Вам буде здаватися, що бажання стає нестерпним. Ось і весь секрет. Чи не хочете потрапити в пастку азарту - не грайтеся. А якщо відчуваєте БАЖАННЯ - постарайтеся не стримувати ЙОГО, а просто перенести увагу на щось інше. І все.
модератор вибрав цю відповідь найкращим
З У Е Н К А [475K]
Ігроманія - це точно така ж важка залежність, як і наркоманія, тільки нехімічна. Але ось завдяки тому, що вона нехімічна, від неї і можна позбутися швидше, ніж від наркоманії. Адже при залежності до азартних ігор, на щастя (так, саме, на щастя), страждає тільки психіка, а фізіологічної потреби до гри немає і не буде ні в однієї людини в світі.
А раз немає цієї потреби, яка призводить до фізичного руйнування організму і фізичної "ломки", то єдиний і найнадійніший шлях до порятунку від ігрових ланцюгів - це, звичайно, сила волі самого залежного. Без неї жоден психіатр не впорається з цією недугою.