Кожна людина, в спробі знайти щастя, проходить чимало випробувань. Знайти щастя - це головна мета будь-якої людини.
На вашому шляху, може вам завадити тільки одне, зайва недовірливість, яка не дає відчувати життя в повній мірі, яка гальмує і терзає вас. Перш ніж ми розглянемо способи, як позбутися від зайвої недовірливості. давайте розглянемо, що ж таке недовірливість.
Недовірливість - що це таке?
Розглядаючи це поняття треба усвідомлювати, що недовірливість - це наші внутрішні страхи та переживання, вони виникають нізвідки. Але в результаті, в людині поселяється почуття страху, очікування неприємностей, гидот з боку інших людей.
Зайва помисливість заважає нормально жити, змушує повертатися до цих думок знову і знову. Особливо недовірливість властива в найсерйозніших життєвих питаннях, що стосуються сім'ї та взаємовідносини в ній, здоров'я і роботі. Зайва недовірливість псує вам життя, вона вирішує вас нових відчуттів, нових фарб. А найголовніше, від вашої помисливості страждають близькі вам люди.
Підозріливості піддаються всі, і дорослі і діти. Недовірлива особистість це найчастіше образливий, закомплексований і неспокійний чоловік. Такі люди, втратили довіру до всіх інших представників людства, постійно знаходяться в очікуванні поганого. Такі люди вирішені позитивних емоцій, їх ні чого не радує. І, звичайно ж, все це позначається на психофізичному здоров'я людини.
Існує думка, що недовірливість має своє коріння в НЕ щасливе дитинство, в зайвої вимогливості до себе, закомплексованості і не вірі в свої сили. Але найчастіше, недовірливість пов'язана з невдалим життєвим досвідом і що зустрічається зараз особливо часто - психічними відхиленнями.
Для таких людей, будь-яка маленька проблема здається глобальної нездійсненним катастрофою. Будь-яку ситуацію вони переосмислюють в своїй голові десятки разів. Недовірливим людям постійно здається, що всіх їх хочуть обдурити, і в усьому вони бачать знущання над собою. Недовірливі люди, впевнені лише в своїй правоті, думки ж інших людей здаються їм не вірними, переконати недовірливих майже не можливо.
Жити і існувати оточуючим людям, близько недовірливої особистості, майже не можливо. Так як така людина вважає своє життя невдалої, а себе просто невдахою.
Але навіть недовірливий людина, шукає допомоги, він хоче позбутися від тривоги, але це складно для нього, він не вірить в свої сили.
Як позбавиться від поганих думок?
Найчастіше зайва недовірливість, застосовувана до свого здоров'я та здоров'я близьких. У медицині є термін, що описує такий стан, таких людей звуть іпохондриками. Суспільство рідко приймає таких людей, часто вони є об'єктами глузувань.
Іпохондрики знаходяться в постійному пошуку ще більш складних проблем, не тільки в особистому житті, а й проблем зі здоров'ям. Вони часті гості лікарень, при чому, відвідуючи лікарів, вони їм не вірять і займаються самолікуванням.
Що б позбавиться від закомплексованості, вони дивляться тематичні телепередачі, є постійними на форумах в інтернеті. Начитавшись, приміряють всі хвороби на себе і розуміють, що хворі невиліковно.
Варто зауважити, що люди з діагнозом - іпохондрики - чи не симулює свої хвороби. Просто вони знаходяться під впливом самонавіювання хвороб. Навіть здорова, їм видається невиліковно хворим. Все пов'язано з тим, що саме так підказує їх хвора уява. Не варто ставитися до недовірливій людині дуже критично, це дуже ранить його і це послужить ще більшим поштовхом, що б він замкнувся в собі.
Головне запам'ятати, що недовірливість, гризе вас зсередини, вона вбиває в вас настрій жити, вона знижує і без того низьку самооцінку. Пам'ятайте, що ви самі в силах позбутися oт поганих думок і допомогти самому собі.
Головне відволіктися від поганих думок, що б повністю не потрапити у владу помисливості. Так як будь-яка інформація, позитивна або від'ємна, завжди буде сприйматися як негатив. І з часом все складніше буде піти від цього.
Недовірливість, якщо з нею не боротися, обов'язково приведе вас до розвитку безсоння, вам постійно будуть снитися кошмари, де і в них над вами будуть сміятися. А так же велика кількість психічних проблем - депресії, роздратованість. Адже страхи гризуть його зсередини.
Як позбавиться від помисливості?
Перш за все, вам необхідно проаналізувати своє життя, свої страхи і свої вчинки. Пригадайте, коли вам здавалося, що вас образили, які почуття ви відчували при цьому. Можливо, вам просто здавалося, що вас ображали.
Як позбутися від поганих думок? Одного разу, у вашій свідомості настане переломний момент, і ви зрозумієте, що у вашому житті, що щось пішло не так. Саме в цей момент, потрібно відволіктися від поганих думок і подивитися на те, що відбувається з іншого, більш позитивної сторони. Адже потрібно радіти кожному дню.
Нижче представлені невеликі поради, як самостійно позбавиться від зайвої недовірливості.
2. Ставтеся позитивно до всього, включаючи себе. Міняйте свої звички і міняйтеся самі. Почніть з будь-якої дрібниці, це вже стане поштовхом до початку нового життя. І найголовніше це буде початком глобальних змін. Напишіть для себе інсталяційний план і живіть по ньому. Прокинувшись вранці, посміхніться новому дню, скажіть собі який ви хороший. І все неодмінно складеться добре і все вийде. Адже налаштовуючи себе на позитив, ви перестанете помічати негативізм у всьому. І налаштовані на нову, позитивну хвилю.
3. Шутите у всьому і з усіма. Розумію, жартувати над собою особливо складно. І у вас навіть може, не вийде спочатку. Але намагайтеся, і у вас все неодмінно вийде. Запишіть свої страхи, свої переживання на маленькі папірці - стікери. І приклейте в ті місця, куди часто падає ваш погляд, наприклад на дзеркало, або краєчок монітора. І ви помітите, як поступово почнете звикати до себе справжнього з достоїнствами і недоліками. Спробуйте зобразити свій страх, а потім домалюйте його так, що б вийшла смішна картинка. Посмійтеся над своїм страхом.
4. Проженете все негативне геть від себе. Намагайтеся не прогнати страх, а прийняти і переосмислити. Подивіться своєму страху в очі, доведіть, що ви сильніше нього. Чи не проганяйте свої думки, адже чим далі ви виженете ці думки, тим з більшою амплітудою вони повернуться до вас. І тим сильніше вони засядуть всередині вас.
6. Заведіть щоденник пам'яті. Прописуйте в ньому все до найдрібніших подробиць. Це допоможе вам повернутися до будь-якої ситуації і домислити її. Записуйте свої відчуття, свої емоції в тому чи іншому випадку. І через якийсь час, відкривши його знову, ви зрозумієте, що ні чого страшного то і не відбулося. І ви весь цей час даремно переживали.
Якщо ж, у вас не вийшло впоратися з проблемою зайвої недовірливості, то обов'язково потрібно звернутися до фахівця. Головне не пускати це на самоплив.