Майже кожному з нас доводиться боротися з нав'язливими думками, які те й роблять, що заважають жити. В результаті ми постійно налаштовуємо себе на те, що неприємні події повинні відбутися в дійсності. Це має величезне значення під час лікування від серйозного захворювання. Навіювання може притягнути до здорового і успішній людині різного роду невдачі. Як же можна позбутися від шкідливої дії самонавіювання?
- Перш за все, треба створити всередині позитивний настрій. Все негативний слід взагалі гнати геть від себе. Повторюйте собі, що результатом буде тільки хороший результат, нічого поганого не відбудеться, і взагалі все буде прекрасно.
- Щоб позбутися від самонавіювання, знайдіть собі якесь відволікаючу корисне заняття. В результаті у Вас просто не залишиться часу на погані думки, що не тільки позбавить від непотрібних тривог, але і від негативного самонавіювання.
- У Вашого позитивного настрою повинні бути вагомі аргументи, надійне підгрунтя. Систематично переконуйте себе це. Наприклад, перед здачею іспиту, Ви усвідомлюєте, що "отримаєте високу оцінку, так як Ви дійсно готувалися до іспиту. Причому Ви обов'язково повинні витягнути вдалий квиток.
- Навіювання на позитивний настрій має підкріплюватися практичними кроками.
- Навіть якщо Ви досягнете маленької перемоги над турбують самонавіюванням, слід подумки це відзначити. При повторному відвідуванні подібних думок Вам наступного разу легше буде з ними впоратися.
Схожі питання
- Як відкрити файл dbf?
- В якому банку можна влаштуватися з судимістю?
- скільки людей загинуло в космосі до Гагаріна?
- Як по погляду зрозуміти, що подобаєшся чоловікові?
- А звідки ви берете гроші на оплату відповідей?
- як зрозуміти що живеш не своїм життям?
