Розтяжки - поширена проблема серед жінок. Одна з областей нашого тіла, яка максимально їм схильна - це стегна. Існує велика кількість причин, за якими на нашому тілі з'являються розтяжки, але незалежно від фактора, який спровокував їх, питання, як прибрати розтяжки на стегнах, буде актуальним для всіх. Розглянемо, які методи для цього можна використовувати.
Розтяжки на стегнах: причини
Розтяжки або стриї є внутрішні розриви шкіри, що відбуваються через нестачу її еластичності. Спочатку проявляються вони як червоні смужки, а потім перетворюються в білі рубці, схожі зі шрамами. Найчастіше від розтяжок страждають місця, в яких шкіра сильно натягнута. В основному це живіт, груди, сідниці, а також стегна.
Існує кілька основних факторів, від чого з'являються розтяжки на стегнах:
- вагітність;
- різкі зміни маси тіла - як схуднення, так і різкий набір ваги;
- порушення ендокринного характеру, гормональні збої;
- порушений кровообіг тканин;
- спадкова схильність;
- нестача в організмі білка;
- зневоднення організму;
- натяг шкіри при активних заняттях спортом і наборі м'язової маси.
Розтяжки можуть з'явитися в підлітковому віці. Причина цього в тому, що організм активно росте, а от шкіра розтягуватися за ним не встигає.
Великі і розташовані горизонтально розтяжки на стегнах можуть говорити про гормональні збої. В цьому випадку рекомендується відвідати ендокринолога і пройти обстеження.
Розтяжки - характерна проблема для вагітних жінок, так як в процесі виношування малюка вони сильно набирають вагу.
При неправильному харчуванні шкіра втрачає еластичність і може рватися навіть при мінімальних навантаженнях. Щоб запобігти застійні процеси в підшкірно-жировому шарі, і забезпечити тим самим профілактику розтяжок, потрібно займатися спортом.
Однак і серед спортсменів розтяжки є частою проблемою, особливо якщо м'язи у них різко збільшуються в обсязі. Схильність до розтяжок може передаватися у спадок, тому ті, у кого вона є, повинні особливо уважно поставитися до питання їх профілактики.
Неправильне харчування, нестача білка і зневоднення організму - також вельми популярна причина розтяжок. Це провокує пересихання шкірного покриву і втрату ним своєї еластичності.
Як прибрати розтяжки на стегнах в домашніх умовах: ефективні способи
При розтяжках на стегнах можна кожен день робити масаж проблемної області, який буде включати в себе легкі погладжування, пощипування, активні розтирання і інші прийоми. Особливу ефективність дає масаж, що виконується після контрастного душу. Можна використовувати для масажу мед, рослинні масла (мигдальне, авокадо, зародків пшениці і так далі), ефірні масла (цитрусові, розмарин, герань і так далі). Масаж допомагає поліпшити кровообіг і живлення шкіри, підвищити її тонус, прискорити процеси відновлення. Також він надає підтягує і антицелюлітну дію.
Креми і скраби
Існує безліч ефективних рецептів кремів і скрабів, які ви можете приготувати в домашніх умовах. Вони допомагають прибрати і розтяжки на внутрішній стороні стегна, так як втирати їх ви будете саме в ту область, де знаходяться ненависні розтяжки. Розглянемо кілька популярних і ефективних рецептів
Крем з мумійо від розтяжок
Вам буде потрібно: 50 г дитячого крему або молочка для тіла, 20 мл води, 1 г порошку муміє.
Приготування: муміє потрібно розмішати в теплій воді, додати в крем або лосьйон, потім перемішати. Масажними рухами втирайте суміш в шкіру, на якій знаходяться розтяжки. Курс лікування становить один місяць. Повторюйте процедуру раз в день, краще ввечері, перш ніж лягати спати - так активні компоненти подіють краще.
Склад: 100 грам меленої кави, 50 г оливкової або кокосового масла, вода.
Приготування: невеликий мелену каву потрібно залити окропом, на 15 хвилин залишити його, щоб утворилася густа кашка. В отриману масу додайте олію. Засіб втирається в шкіру, потім змивається водою.
Після використання скрабу рекомендується використовувати зволожуючий або антицелюлітний крем.
Масла від свіжих розтяжок
Свіжі червоні розтяжки на стегнах прибрати простіше, ніж застарілі. З цим допоможе впоратися масляна суміш. В якості основи візьміть масло зародків пшениці або інше базове. З'єднайте його з ефірними маслами: по 1 частини ефіру неролі і лімета, і по 2 частини ефіру лаванди, мандарина і гіркого апельсина.
Всі масла потрібно ретельно перемішати. Втирайте суміш у проблемні ділянки на стегнах легкими масажними рухами. Після нанесіть крем.
Маска від розтяжок з йогуртом і лимонною цедрою
Для цієї маски будуть потрібні такі інгредієнти: ¾ склянки натурального несолодкого йогурту, 20 мл мигдалевого масла, цедра одного лимона.
Застосування: лимонну цедру перемішайте з йогуртом і маслом. Нанесіть склад на півгодини на уражені ділянки стегон. Потримайте, змийте теплою водою.
Обгортання проти розтяжок на стегнах
Обгортання - ще один хороший метод зробити стрії більш помітними. Така процедура покращує кровообіг, допомагає очистити шари шкіри, підтягує її. Для обгортань можуть застосовуватися різні компоненти, як вже готові суміші, так і приготовані самостійно. Особливо ефективними в боротьбі зі Стрия вважаються наступні варіації обгортань:
- Шоколадне. Шоколадні обгортання в боротьбі з рубцями працюють дуже добре. Вам буде потрібно розтопити на водяній бані плитку гарного гіркого шоколаду або розвести водою або молоком какао-порошок. Отримана маса наноситься на проблемні ділянки. Після шкіру стегон потрібно обмотати плівкою і лягти під ковдру.
- Обгортання з муміє. Для приготування суміші потрібно розчинити в невеликій кількості води 5 грам порошку муміє, потім додати цю суміш в 100 грам дитячого крему. Добре перемішайте масу, нанесіть її товстим шаром на розтяжки, обмотайте харчовою плівкою. Тепер рекомендується лягти під ковдру на годину.
Готові косметичні засоби від розтяжок
У боротьбі з розтяжками також можна використовувати вже готові косметичні засоби. Це дозволить заощадити час. Важливо уважно вибирати препарати, обов'язково звертати увагу на їх виробників, термін придатності, склад. Засоби від розтяжок спрямовані на поліпшення кровообігу і живлення шкіри, прискорення процесів його відновлення, зволоження і підвищення тонусу. Рекомендується вибирати препарати, які містять такі компоненти:
- гіалуронова кислота;
- рослинні і ефірні масла;
- екстракти різних рослин;
- вітаміни (А, Е, С);
- колаген;
- еластин;
- амінокислоти і пептиди.
Врахуйте, що подібні засоби можуть бути ефективними лише в тому випадку, якщо використовувати їх регулярно. Застосовуючи готову косметику, обов'язково ознайомтеся з її інструкцією і слідуйте їй. При виборі засобів також враховуйте тип і особливості своєї шкіри.
Що пропонує косметологія?
На жаль, домашні методи не завжди допомагають прибрати розтяжки на стегнах, особливо в тому випадку, якщо стрії застарілі. Тоді можна звернути увагу на спектр послуг, пропонованих салонами краси і косметологічними клініками. Для боротьби з розтяжками сучасна індустрія краси пропонує наступні методи:
- Хімічний пілінг. Передбачає застосування кислоти, яка наноситься на розтяжки і знебарвлює їх, завдяки чому вони стають непомітними.
- Лазерний пілінг. Використовується спеціальний лазерний апарат, який випалює рубці і сприяє появі на їх місці здорових клітин.
- Озонотерапія. Шкіра обколюють озоновим коктейлем, який порушує кровообіг в області розтяжок. Вони не зникають цілком, але стають менш помітними.
- Абдомінопластика. Серйозне хірургічне втручання, яке забезпечує стовідсоткове видалення розтяжок.
- Ультразвуковий пілінг. Робить шкіру м'якою і еластичною, а розтяжки - менш помітними, проте, не усуває їх повністю.
- Ручна шліфування. Ця процедура допомагає вирівняти рубці і шкіру, зробити останню гладкою.
Кожен з цих методів може бути досить ефективним, однак, перш ніж вирішуватися на будь-яку процедуру, рекомендується пройти обстеження, щоб виключити можливі протипоказання. Вирішувати, яка з методик підійде конкретно у вашому випадку, може тільки фахівець, оскільки це визначається великою кількістю чинників: особливістю і типом шкіри, характеристиками самих розтяжок, станом здоров'я і так далі.
Розтяжки на стегнах: профілактика
Розтяжки на стегнах, як позбутися від яких, ви вже уявляєте, можуть і не з'явитися, якщо ви заздалегідь подбаєте про їх профілактиці. Перше, що вона повинна включати в себе - це корисне і збалансоване харчування, якого потрібно дотримуватися ще з підліткового віку. Обмежте солодке, випічку, фаст-фуд, жирне, копчене і занадто солоне, пийте достатню кількість води.
Інший спосіб профілактики розтяжок - заняття спортом. М'язи на увазі виконання вправ стають витривалими і еластичними, що знижує ризики появи розтяжок. Особливу увагу профілактиці стрий треба приділити вагітним. Чекаючи малюка, використовуйте для шкіри маса і зволожуючі креми.
Варто відзначити, що навіть хірургічні та апаратні процедури видалення розтяжок не дають гарантії, що вони не з'являться знову. Тому дотримуватися заходів профілактики варто завжди, і основна з них - це правильний спосіб життя і турбота про власне здоров'я.