У кожної жінки клімакс проходить по-різному. Перед початком клімаксу з'являються припливи, які сигналізують про те, що незабаром повністю припиниться менструальний цикл. Дуже часто такі припливи доставляють багато дискомфорту жінці, тому вона звертається до народної медицини за допомогою.
Симптоми припливів при клімаксі
Перш, ніж розповісти про те, як ізбавітьcя від припливів при клімаксі, потрібно розібратися, які ж симптоми бувають. Припливи вважаються одним з найбільш яскравих симптомів клімаксу. Таке явище дуже важко переноситься організмом, тому його обов'язково потрібно лікувати. Для лікування припливів можна використовувати медикаментозне лікування, лікування народними засобами. Яке лікування вибрати - вирішувати вам. Найкраще звернутися до лікаря, який підкаже кращий засіб для вас.
Припливи при клімаксі наступають через порушення терморегуляції і збоїв в організмі. Під час припливів жінка відчуває відчуття жару в області обличчя і шиї, а також в області грудей. Здається, що температура тіла різко зростає і на шкірі з'являється піт. Крім того, шкіра може червоніти і свербіти. Жінка може відчувати брак повітря. Нерідко паморочиться голова і мутніє свідомість.
Такий стан може тривати від кількох хвилин до півгодини. За цей час весь організм перебуває у стресовому стані, а жінка сильний дискомфорт. Такі припливи можуть з'явитися в будь-якому місці і в будь-який час. Самопочуття різко погіршується, з'являється загальна слабкість. А підвищена пітливість може привести до того, що жінці потрібно прийняти душ і переодягнутися. Але не завжди є така можливість, тому стрес тільки посилюється.
Наступ припливів прямо пов'язане з низьким рівнем естрогену. Крім того, деякі фактори можуть вплинути на появу таких припливів. Наприклад, прийом препаратів для схуднення, вживання кави або алкоголю, вживання гострої, пряної або солоною їжі тощо.
Чималу роль відіграє і місцезнаходження жінки. Приплив часто провокують задушливі і прокурені приміщення, погодні умови, відвідування сауни чи басейну, вживання гарячої їжі або напоїв.
Якщо ви помітили у себе подібні симптоми, то це свідчить про настання клімаксу. Тому потрібно якомога швидше відвідати гінеколога, щоб він призначив вам правильне лікування препаратами.
Правильне харчування при припливах під час клімаксу
Лікування припливів при клімаксі комплексне. Воно включає в себе не тільки медикаментозну терапію, але і збалансовану дієту. Під час припливів потрібно вживати в їжу якомога більше овочів. Вчені виявили, що вегетаріанці набагато рідше страждають від припливів при клімаксі. А все тому, що в овочах міститься багато фітостеролів, які нагадують гормони, які виробляються жіночим організмом. Фітостероли допомагають компенсувати брак гормонів. Також цією речовиною багата соя і страви, приготовані з неї.
Продукти рослинного походження багаті на вітаміни і мінерали, які допомагають організму боротися зі стресом і приливами. Постарайтеся замість кави пити зелений чай, який добре очищає організм від токсинів. Зелений чай також є сечогінним засобом, і він збагачений мінералами і вітамінами, необхідними під час клімаксу.
Виключіть повністю зі свого раціону всі гострі і пряні страви, а також алкогольні напої. Все це провокує наступ припливів. Під час клімаксу потрібно приймати вітамінно-мінеральні комплекси, так як під час припливів організм потребує вітамінів групи В, С, в калії, магнії і деяких інших елементах.
Уникайте вживання занадто гарячої їжі і напоїв, так як вони посилюють припливи і провокують їх наступ.
Як уникнути припливів під час клімаксу?
Поліпшити самопочуття допоможуть тренування в спортзалі, фітнес, плавання тощо. Але навантаження повинні бути помірними. Сильні навантаження можуть спровокувати наступ припливу. Також рекомендується кинути палити, так як куріння провокує наступ припливів.
Дуже корисно голковколювання. Така процедура стимулює точки на тілі і знижує ризик настання припливів. Намагайтеся якомога більше розслаблятися і уникайте стресів. Деякі для запобігання появи припливів приймають гормональні препарати. Однак подібні препарати повинен підбирати тільки ваш лікар. Самолікуванням таким чином займатися не можна, так як ви можете завдати серйозної шкоди здоров'ю.
Народні засоби для лікування припливів при клімаксі
Народні засоби дуже ефективні в боротьбі з клімаксом. Вони не тільки усувають приливи, але і підвищують працездатність. Наприклад, настій з горобини здатний замінити гормональні препарати, але при цьому він набагато безпечніше. Щоб приготувати настій, візьміть 200 г свіжих ягід і залийте з 1 лводкі. Наполягати засіб потрібно близько двох-трьох тижнів в прохолодному місці. Потім настій потрібно процідити і приймати тричі на день по 1 ч.л.
Шишки хмелю допоможуть нормалізувати гормональний фон і поліпшити сон. Також вони багаті фітогормонами і добре рятують від головного болю. Щоб приготувати настоянку, візьміть 25 г сировини і залийте його 100 мл горілки. Через тиждень настій процідіть. 10 крапель настою потрібно розбавити столовою ложкою води і приймати двічі в день. Через три тижні потрібно зробити перерву, а потім знову відновити прийом настоянки.
Поліпшити самопочуття можна за допомогою збору з календули, кореня солодки. плодів анісу і фіалки триколірної. Всі компоненти потрібно взяти в рівних пропорціях і перемішати. Потім одна столова ложка збору заливається 250 мл окропу і настоюється протягом півгодини. Приймати настій необхідно тричі на день по дві столові ложки. Курс лікування - три тижні, після чого робиться перерва на тиждень і знову відновлюється лікування.
Зменшити відчуття втоми і поліпшити сон допоможе спеціальний чай. Готується чай з плодів глоду (1 ложка), трави собачої кропиви (2 ложки), куща ожини (3 ложки), меліси (1 ложка) і сухоцвіту (1 ложка). Всі трави потрібно перемішати, потім взяти одну столову ложку збору і залити 250 мл окропу. Настій має настоятися протягом години, після чого його п'ють тричі на день по 70 мл.
Ще один рецепт чаю, який допоможе поліпшити самопочуття під час припливів. Візьміть кору білої верби і дві столові ложки сировини подрібніть до консистенції борошна. Залийте сировину склянкою окропу і проваріть на повільному вогні хвилин десять, потім дайте відвару настоятися хвилин п'ять. Процідіть і пийте як чай. За день можна випивати до п'яти чашок.
Гормонозамісна терапія при клімаксі
Під час клімаксу, жінці вводять в організм гормональні препарати, в мінімальній кількості, необхідній для підтримки гормонального фону. Це допоможе попередити розвиток клімактеричного синдрому. Гормональні зміни відображаються і на фігурі.
Народні методи лікування клімаксу
У будь-якої жінки у віці від 45 років починається менопауза, яка супроводжується дратівливістю, приливами, кровотечами, потовиділенням. Для лікування можуть підійти народні методи, наприклад, чай з материнкою, сік селери, буряковий сік і т.д ..
Лікування і профілактика клімаксу
Профілактика і лікування клімаксу призначені для підтримки гормонального фону і зняття симптомів. Наприклад, ефективно допомагає такий препарат як Естровел. Він здатний знизити припливи, нормалізувати тиск, підвищити сексуальну активність.
Жіночий клімакс, симптоми
Менопауза абсолютно нормальний стан для жіночого організму. Настає вона індивідуально після 40 років. Симптомом є нерегулярні місячні і їх відсутність. Змінюється обмін речовин. Зменшити наслідки клімаксу можна за допомогою спорту.