За статистикою, лупа турбує кожного п'ятого людини на планеті. Щоб позбутися від цієї неприємної проблеми не обов'язково витрачати багато грошей на дорогі шампуні і процедури.Експерти шоу «Все буде добре» Ольга Ткач, Костянтин Зеленський і Влада Аверіна розповіли, як швидко і легко зробити шкіру голову здоровою.
Лупа - це симптом шкірного захворювання себорея, коли шкіра голови оновлюється швидше за норму. Зазвичай регенерація шкірних клітин в області волосяного покриву становить від 25 до 30 днів, але при себореї цей період скорочується майже втричі і протікає за тиждень. «У подібній ситуації клітини елементарно не встигають природно пройти весь цикл і передчасно отшелушівшаются, склеюючи один з одним, а їх місце займають нові», - розповідає трихолог Влада Аверіна.
Лупа буває сухою і жирною. І позбуватися від неї потрібно по-різному. При сухої лупи голова дуже сильно свербить. Лупа формується дрібненькими білими пластівцями і може бути не по всій голові, а вогнищами. Дуже часто вона розташовується по довжині волосся. Суха лупа зазвичай викликається фарбуванням волосся, хімічної завивки, застосуванням невідповідного засоби по догляду за волоссям, проблемами зі шлунком і кишечником, ендокринною системою.
При жирній лупі пластівці вже не дрібні. Вони нагадують маслянисті лусочки жовтого кольору. «Жирна лупа може супроводжуватися порідіння волосся і висипом вугрів на обличчі, запальні процеси якої нерідко охоплюють зону волосяного покриву всієї голови, - розповідає сімейний лікар Костянтин Зеленський. - Поява жирної лупи спровоковано майже тими ж самими чинниками, що й у сухий, але причина, як правило, внутрішнього характеру. Це не просто неправильно підібраний шампунь ... »
Лупа можуть спровокувати:
1) стреси (через них стискаються судини, порушується кровопостачання волосся і шкіри голови);
2) клімакс і статеве дозрівання (гормональні збої);
3) цукровий діабет;
4) проблеми з шлунково-кишковим трактом (часто зустрічається зв'язок у людей після 50 років).
Використовуйте для сну силіконові подушки
Тобто в наших улюблених екологічно чистих пір'яних подушках прекрасно живуть паразити разом з грибком, що викликають у людини лупа. Грибок провокує виникнення, а паразити харчуються лупою. Під час сну тіло виділяє тепло і деяку кількість вологи. Стаючи зволоженою після контакту зі шкірою голови, подушка перетворюється в сприятливе середовище для розвитку не тільки паразитів, але і грибків. І кожну ніч ми їх підгодовуємо. Ефективним способом боротьби з лупою може стати заміна пухових і пір'яних подушок на подушки з штучних матеріалів - силіконових, синтетичних.
Чи не вкутуйте волосся в рушник більше, ніж на 10 хвилин
«Лупа може з'явитися, тому що ви розчесати чужим гребінцем або переборщили з лаком для волосся, - розповідає Ольга Ткач. - Ні лак, ні гребінець не провокує виникнення лупи. Гребінцем ми розчісували волосся, а не голову, до якої, до речі, майже не доторкається, розчісуючи, тому гребінець і не може порушити жировий баланс шкіри голови, навіть якщо вона запозичена у члена вашої родини, який має проблеми з лупою. Лак ми використовуємо для волосся, він може потрапляти на шкіру голови, але в моїй практиці ще не зустрічалося випадків алергії або реакції шкіри голови на цей засіб. А ось рушник ... Проблеми з лупою можуть виникати через те, що ми неправильно використовуємо рушник після миття голови. Не залишайте вимите волосся закутаними в рушник надовго (більше 10 хвилин). Це допустимо, тільки якщо на волоссі лікувальний засіб, що вимагає тепла. В інших випадках (особливо при жирній шкірі) пам'ятайте: тепле і вологе середовище - ідеальні умови для появи лупи. Рушник - це провокуючий фактор ».
Сушіть волосся правильно
Визначте свій рівень рН
Якщо вам дійсно необхідно мити волосся щодня, варто віддати перевагу максимально м'якого шампуню з рівнем pH. «Визначити це рівень просто, - каже Ольга Ткач. - Помийте голову вранці і за допомогою матирующей серветки або тонкого паперу проведіть по проділу. Сухо? Зачекайте ще день. На вечір другого дня шкіра зобов'язана пожірнеть. Якщо цього не відбулося і шкіра голови все ще суха, у вас знижений pH - це кисле середовище, вона утруднює дихання клітин, а це стрес для судин. Якщо шкіра пожірнела вже на перший день, у вас підвищений pH, це лужне середовище, яка ідеально підходить для розмноження грибків і бактерій. Враховуйте це і при виборі засобів гігієни, адже шампуні для жирного і сухого волосся створені за принципом підбору рівня рН ».
Також для шкіри голови корисна риба. адже вона (а саме лососеві) містить поліненасичені жирні кислоти омега-3, які необхідні для здоров'я шкіри голови. Брак жирних кислот може призвести до сухості шкіри голови, а волосся буде виглядати виснаженими. Також лосось - відмінне джерело білка.
Жирні сорти м'яса - одна з основних причин появи лупи, адже холестерин у великій кількості погано діє на обмін речовин і печінку. До переліку шкідливих продуктів також можна віднести солодку випічку, газовану воду, жирні соуси, напівфабрикати, консерви і білий хліб. Волосся можуть стати ламкими і зрідіти, а шкіра голови стати суші, якщо у вашому раціоні не вистачає головного витратного матеріалу - білка. Щоб волосся було здоровим, жінкам потрібно з'їдати 45 г білка в день, чоловікам - 55 м Наприклад, в 100 г яловичини міститься 30 г білків.
Пийте достатню кількість води
Як вилікувати лупу
Вибираючи шампунь від лупа, звертайте увагу на склад. Сульфід селену уповільнює поділ клітин і діє на грибок. Пірітіон цинку добре бореться з грибком, зменшує запалення, допомагає швидко зняти загострення. Медичний дьоготь (дьоготь з ихтиолом) менш ефективний проти грибка, але добре знижує запалення і лущення шкіри.
В середньому лікування лупи за допомогою спеціальних шампунів займає 4-6 тижнів, тому чекати миттєвого результату не варто. А ось змінити свої звички можна вже зараз!
СТБ входить в групу. яка об'єднує 16 компаній
ПрАТ «Міжнародний Медіа Центр-СТБ».
Використання матеріалів даного сайту можливе шляхом розміщення гіперпосилання на першоджерело без зміни змісту матеріалів і скорочень.
