Абсолютно всі люблять побездельничать час від часу. Але коли неробство стає звичкою і поступово перетворює нас в аморфні створення, в самий час поставити питання руба: «Як позбутися від ліні?»
Під поняттям «лінь» найчастіше мають на увазі душевний стан, що виправдує бездіяльність. Стійке небажання займатися корисними справами виникає з різних причин.
низька мотивація
«А навіщо і заради чого мені робити це?» - ці та інші подібні питання дуже часто диктує нам лінь. Справді, який сенс приводити себе і своє житло в порядок, якщо не чекаєш гостей? Чи варто потіти на тренажерах, коли подруга схудла на пігулках? Навіщо викладатися на роботі, якщо твої старання ніяк не впливають на зарплату?
Відсутність мотивації завжди негативно відбивається на активності. Така вже наша натура: коли ми чимось захоплені, то навіть складні завдання вирішуються нами легко і без особливих зусиль. І навпаки, якщо займатися чимось нудним, то час тягнеться цілу вічність, і швидко настає втома.
Слабка сила волі
«Не можу встати раніше, щоб зробити пробіжку, адже провести цей час в теплій ліжечку набагато приємніше». Дами з сильною волею не дозволяють собі відкладати потрібні справи на догоду спокусі задоволень. А ось безвольною ледащо простіше виправдовувати свою бездіяльність слабким здоров'ям, скаржитися на погану спадковість і відсутність підтримки з боку, ніж займатися втіленням планів у життя.
Хронічна втома
Якщо апатія нападає навіть щодо цікавих колись занять, а після короткочасного відпочинку сил і настрою не додається, то в такий ліні винна хронічна втома. Такий стан у психологів називається «позамежне гальмування». Воно є природним запобіжником, що захищає втомлений організм від серйозної «поломки».
хронічна лінь
Погані звички з легкістю переходять в риси характеру. Звикання до розслабленого стану тіла і духу відбувається досить швидко, а от щоб позбутися від розхлябаності, доведеться неабияк потрудитися. Багатьом ледащо властиво іноді творити дива працьовитості: зробити ідеальну прибирання, винести тонни накопиченого мотлоху, підтягнути в найкоротші терміни всі «хвости» на роботі чи навчанні. Але буквально через день їх трудовий ентузіазм випаровується, і їм знову ставати лінь (працювати, вчитися, стежити за собою, наводити порядок і ін.).
перфекціонізм
«Навіщо пилососити старий килим, якщо він все одно виглядає облізлим? Навіщо проявляти завзяття на роботі, якщо кар'єрного зростання поки що не видно? Навіщо виглядати на всі сто, якщо чоловік далеко не принц? »
Дуже багато здібних, але ледачі панянки живуть за принципом «все або нічого» і існують в очікуванні примарного «Великого Дня», коли вони проявлять всі свої таланти. А поки він не настав, вважають щоденні обов'язки рутиною і відкладають їх у так званий «довгий ящик».
інфантилізм
«Все самі дадуть і принесуть». Цей вислів Булгакова деякі дівчата вважають своєю життєвою стратегією. «Для чого взагалі напружуватися і до чогось прагнути, якщо я молода і красива - а це найважливіше! У моєму житті неодмінно з'являться «Червоні вітрила» або принц на білому коні, який неодмінно вирішить всі мої проблеми ». Такі ледащо, в очікуванні вдалого заміжжя, особливо не обтяжують себе ні навчанням, ні роботою, ні побутом.
Лінь іноді ласкаво називають «матінкою», часто не уявляючи, наскільки небезпечним ворогом вона може бути. Милостиво дозволяючи нам байдикувати, вона краде у нас роки життя, ламає сім'ї і долі, призводить до фатальних невдач і бідності.
Як боротися і перемогти лінь
- "Клин клином". Якщо вам потрібно щось зробити, але дуже цього не хочеться, то вимкніть усі джерела зорової та слухової інформації (комп'ютер, телевізор, музику, радіо), встаньте в середині приміщення і постарайтеся нічого ні робити деякий час (не жуйте, не розмовляйте, постарайтеся навіть ні про що ні думати). Як правило, не проходить і десяти хвилин такого абсолютного неробства, щоб з набагато більшою охотою приступити до справ.
- «П'ять хвилин - це багато чи мало?». Умовте себе попрацювати хоча б 5 хвилин, адже такий нікчемний відрізок часу можна цілком і потерпіти. Зазвичай цього буває достатньо, щоб втягнутися в роботу на більш тривалий період.
- "В мене є план". Справитися з рішенням об'ємної задачі буває психологічно дуже складно. Розбийте її на більш дрібні етапи і методично виконуйте їх по черзі.
- «Отримайте винагороду». Досягнувши поставленої мети, нехай проміжної, корисно заохотити свою працьовитість будь-яким приємним дрібничкою - смачною цукеркою, чашкою кави, улюбленою музикою і т.п.
- "Батіг і пряник". Щоб підвищити мотивацію, у всіх фарбах спочатку уявіть, що буде, якщо ви відступите від задуманого. Чим гірше будуть подробиці, тим краще (чоловік кине нечепуру, колеги будуть потішатися над вашою бездарністю, начальник вижене з роботи, ваш гардероб перетворитися в збіговисько жалюгідних речей і т.д.). А потім в самих променистих тонах намалюйте картину успішного втілення всіх планів (задоволені обличчя домочадців, повагу колег, несподіване підвищення, довгоочікувана поїздка на море ...).
- «Завжди сьогодні». Горезвісне «завтра» отже перевантажено невиконаними планами. Але поки ми не доведемо до кінця ту чи іншу справу, воно скалкою сидить в мозку, залишаючись у фокусі уваги. Утримувати в голові купу таких «хвостів» вкрай виснажливо і шкідливо для психічного здоров'я.
- «Чим я гірше?». Вчіться у успішних жінок. Їх досягнення здатні надихнути навіть запеклих ледарів.