Для початку необхідно встановити справжню причину занепокоєння. Так, іноді люди помиляються на цей рахунок. Здається, що муки почалися через начальника (наприклад), а трохи пізніше з'ясовується, що корінь проблеми лежить зовсім в іншому. Тому глибокий і якісний самоаналіз просто необхідний. Отже, причина душевних мук визначена точно.
Тепер поспостерігайте за своїм фізичним станом. Адже такі складні періоди не можуть не відбитися на вашому здоров'ї. Помітили, що посилилося серцебиття, піднявся пульс? Заболіла голова і стрибнула температура? Симптоматика може бути будь-хто. Але все це означає, що душевні муки існують і діють на організм вкрай негативно.
А тепер запитайте про те, хто винен у вашому сьогоднішньому стані. Можливо, що причина саме в вас, а не в оточуючих. А раптом ви кого-то сильно образили або завдали болю? Адже це не може не відбитися і на вашому стані. В цьому випадку краще покаятися і попросити вибачення. Полегшення прийде негайно. Якщо проблема зовсім не в вас, а ви нічого не можете змінити в даній ситуації, то залишається лише чекати. Довіртеся лікаря «час». І трохи пізніше проблема (а з нею і душевні муки) зникне сама собою, ситуація так чи інакше проясниться і прийде до логічного кінця.
Багато психологів радять в таких ситуаціях змінити обстановку і відволіктися на сторонні дії. Якщо у вас є можливість, то їдьте в іншу місцевість на деякий час. Так, від себе і від проблеми втекти практично неможливо. Але зміна обстановки обов'язково допоможе впоратися з психологічним дискомфортом. Так чи інакше, але зміни подіють і на душу, і на тіло. Навіть якщо цей шлях не принесе серйозного полегшення, адже ви все одно нічого не втрачаєте.
Всі ці поради хороші лише в тому випадку, якщо ви ніяк не можете вплинути на ситуацію і змінити її на краще. Але якщо у вас є хоча б мізерний шанс, то не чекайте нічого і обов'язково його використовуйте. Тоді від ваших душевних мук не залишиться і сліду. Щастя!
Статті на жіночому лідерстві
- Вчимося виражати свої думки
Незважаючи на те, що потреба в спілкуванні є однією з головних функцій людини, все ж далеко не всі вміють швидко, красиво і ясно висловлювати свої думки. І причина цього не обов'язково може бути невміння говорити або відсутність думок як таких. Дуже багато людей, інтелектуально розвинені і.
Найсильніші розчарування в любовних відносинах завжди ведуть до пошуку винних. Найпростіше звинуватити другу сторону в причинах розриву і далі слідувати цим думкам. Уявіть ситуацію, коли розбивається посуд в кімнаті, де сидить ваш чоловік. Ви знаходитесь на кухні. Перше, що зазвичай.
Як знайти справжню любов? Щодо цього питання можна отримати величезну кількість рекомендацій. Психотерапевти і різні консультанти охоче розкажуть вам про нові теорії та ідеї. Також цю тему жваво обговорюють провідні всілякі ток-шоу. Крім того, чимало порад можна знайти на.
Практично завжди успіх залежить від того, наскільки ефективно ми можемо вплинути на інших людей, переконати їх в істинності задуманої ідеї, яка згодом могла б стати корисною навколишнього світу. Але, на жаль, не у всіх здатних придумувати ці самі ідеї присутній вміння переконувати. Воно ж.
Англійська літературний критик Семюел Джонсон говорив: «Впевненість в собі - перша необхідна умова великих починань». Так чому ж багато людей, відмовляючись від виступу перед публікою (необхідного їм по так званому службовим обов'язком), посилаються на особисту невпевненість або страх, і чи можуть вони це.
Багато професій вимагають від своїх представників максимальної працездатності. Людям, які за службовим обов'язком зобов'язані спілкуватися з великою кількістю людей, властиво періодично вигоряти емоційно. Це пов'язано з тим, що резерви психіки вичерпуються, приводячи людини в стан.