Доброго дня. Молода, красива, енергійна. але. зі своїми страхами в голові, прошу про допомогу.
У дитинстві була рухливою, енергійною, але сором'язливою. Зараз все така ж рухома, але тепер заважають різні нездужання зі здоров'ям у 25 років. Вже як років 6 заважає моторошний страх смерті в різних її проявах. Страх як сніжний ком накопичується все ці роки і з кожним роком все складніше і складніше з ним боротися і все глибше цей страх і сильніше. Постійний страх смерті за себе, за рідних і не дуже людей, не дає мені спокою! Страх за людей, що не витримаю фізично, або психологічно як то. тому після будь-якої сумну новину мій стан в ту ж секунду погіршується.
Починає крутитися голова до нудоти, стискати в грудях, трясти все тіло і все таке інше. Раніше, до смерті мого знайомого, я такого не відчувала, або відчувала слабо. Це як уявні напади, коли голова сама починає мислити про це і не можливо переключіться.Тогда і накриває! Кожен день думки про смерть спливають на час, навіть коли я веселюся з друзями в галасливій компанії, на мене і не скажеш, що в мені просто кипить вулкан страху!
Я боюся випивати і є що щось шкідливе, стежу за харчуванням! І все без толку, страх то не йде. Антидепресанти не допомагають, лежала в клініці неврозів не раз, прочищали. безрезультатно. Це десь глибше. Ось так і жіву.Что можна в моєму випадку робити? Дякуємо.
Відповідь на запитання:
Як побороти страх смерті?
Всі люди відчувають страх смерті, крім тих, хто хворий психічним захворюванням і божевільний. У тому числі відчувають і страх смерті близьких. І це нормальна реакція. Ненормальною вона стає, коли людина повністю зосереджує свою увагу на цьому, відкидаючи все інше.
Минуле не змінити, а в майбутнє двері щільно закрита. Але людина намагається лякати себе тим, що може статися завтра. Цими діями, відчуваючи страх смерті, він робить нестерпним своє життя. А саме життя це лише мить в теперішньому часі. Така поведінка дуже часто призводить до самогубства. Людині стає не стільки страшно померти, як страшно жити. За статистикою в світі відбувається самогубство кожні 30 секунд. Четверо з п'яти вчинили успішно самогубство це чоловіки.
Існує два шляхи лікування.
Один це таблетки або алкоголь, які на час заганяють твій страх всередину, але через деякий час він з'являється знову.
Другий, більш ефективний, але менш швидкий. Це робота зі своїми думками і усвідомлення прекрасного сьогодення. Але не мрій. Повністю прибрати страх ти не зможеш. Повністю страх йде при втраті розуму. Твій страх залишиться. Він просто не буде тобі заважати жити. Ти зможеш мирно з ним співіснувати, не заважаючи один одному.
Дуже важливо спочатку твердо для себе усвідомити, що будь-який страх, в тому числі і страх смерті це всього лише продукт твоєї уяви. Все це створено власними думками і власним мозком. Перестань постійно думати про страх і затримувати думки про нього в своїй голові. Намагайся постійно відволікати свою увагу будь-яким способом. Пам'ятай, що думки матеріальні і можуть перетворитися на реальність, якщо їх крутити в голові щодня.
Безглуздо боятися того, що ти не побачиш і не усвідомлюєш (адже людина вмираючи, втрачає свідомість), а також того, що неминуче колись трапиться. Будеш ти боятися смерті чи ні, вона все одно якось прийде. Тільки усвідомивши її неминучість, ти зможеш жити цікаво і повнокровно.
Живи сьогоднішнім днем, радуйся і дякуй Богові за те, що ти маєш. У інших і цього немає. Вони раді були б мати хоч невелику частину того, що маєш ти.
Знайди собі цікаве заняття, яке відведе тебе від безцільного існування. Спробуй займатися різними справами, шукай себе.
Це все загальні фрази, які ніяк не діють на людину, гнобленого страхом смерті. Пригнічений людина не може зрозуміти, як виконати ці прості завдання.
Життя без страху смерті.
Що потрібно зробити конкретно? А почати потрібно з такої дії як примирення. Потрібно прийняти себе і полюбити себе таким як ти є. Прийняти і полюбити своє життя таким, яким воно тобі дісталася. Прийняти, пробачити, попросити вибачення і не засуджувати своїх родичів і знайомих. І найголовніше - прийняти неминучість смерті як додаток до життя. Коли ти пройдеш через це смирення і приймеш його в своєму серці, тобі стане набагато легше і спокійніше жити.
Потрібно йти назустріч своєму страху, а не втікати від нього. Тільки так можна його зменшити.
Сходи до церкви, висповідатися, прийми причастя. Щиро своїми словами звернися до Бога. Попроси у нього сили витримати всі випробування. У найважчі моменти читай молитви.