Як позбутися страху критики і засудження?
Страх осуду і критики, - це один з найбільш потужних психологічних вірусів, що передається у спадок. Кожен, хто «заражений» цією важкою недугою, страждає від власної скутості. Бажання виправдовуватися, страх відрізнятися від інших, почуття провини, апатія, страх ставити великі цілі, невіра у власний успіх - все це симптоми, які в тій чи іншій мірі проявляються у «інфікованого».
Нищівна критика - це ворог, який вбив більше людей, ніж будь-яка війна за всю історію людства.
Брайан Трейсі
Як раз і назавжди позбутися від страху критики і засудження? Це поетапний процес.
1. Прости своїх батьків
Це люди, яким так само, як і тобі передали вірус критики і засудження. Вони теж недоотримали любові в дитинстві, і їм зараз теж непросто. Будь першим, хто замкне цей ланцюжок. Вилікувати, підтримай своїх батьків, і дай своїм дітям максимум турботи і любові. щоб вони могли жити повним життям!
2. Прости себе і прийми на всі 100%
Почуття провини і бажання виправдовуватися - це лише симптоми. Тобі нема за що себе звинувачувати і не має сенсу виправдовуватися. Кожна людина унікальна, індивідуальний і неповторний. Так само як і ти. Іншими словами, більше немає такого як ти на планеті. Хіба це не диво. Так прийми себе таким, який ти є, з усіма своїми бажаннями і прагненнями. Стань бунтарем, відмовся від нав'язаних стереотипів «нормальних» людей.
Всі великі люди просто взяли себе, подружилися з собою і почали вірити тільки собі. «Я Будда, - і ти теж Будда», - говорив великий вчитель своїх учнів.
«Якщо в вас ніхто не пускає стріл, значить ви ніде не робите успіхів. Треба турбуватися, коли ви не отримуєте жодного осуду - це означає, що ви стоїте на одному місці. «
Поль Брегг
3. Постав мету і настройся на успіх
Дозволь собі помріяти, ні в чому себе не обмежуючи. Твої мрії - це підказки для реалізації твоєї унікальної особистості. Ще шість тисяч років тому мудрі шумери попереджали: «Якщо у людини немає мрії, людина мертва».
Потім вибери 1-2 найзначніші.
Перетвори їх в цілі, поставивши терміни і розписавши етапи.
Налаштуйся на успіх і починай рух.
Щоб прискоритися, склади список своїх перемог і досягнень за все життя.
Почни вести Щоденник успіху, куди кожен день будеш записувати тільки свої успіхи.
Як можна частіше дякуй Богові за те, що у тебе є.
Найчастіше роби компліменти людям, посміхайся і радій життю.
4. Перетвори свою слабкість в силу
Коли ти відчуєш хоча б часткову свободу від страху критики і засудження, не забудь поділитися своїми результатами з оточуючими людьми. Це ще більше зміцнить твою впевненість, і, можливо, врятує комусь життя. Завжди є люди, яким ти потрібен, люди, яким не вистачало саме твого досвіду для того, щоб змінити своє життя.
PS: Коли вас починають критикувати і засуджувати, радійте! Значить ви на правильному шляху.
(Максим Дудкін)
На черговому занятті Платинової групи ми освоїмо нову практику, яка дозволить Вам позбутися страху критики і засудження.
Приєднуйтесь!
Схожі записи:
- Як стати зіркою? Почніть мріяти!
- Як я відчула себе Собою
- Як бути самим собою?
- Крихкість особистих кордонів. Як захистити себе, чи не закрився від світу
