Багатьом жінкам здається, що вагітність має тільки позитивні сторони. Однак, це далеко не так. Адже не у кожної дівчини вагітність протікає без проблем. У деяких виникають різні ускладнення. Варто зазначити, що одним з найбільш поширених ускладнень є так званий токсикоз.
Найчастіше дане ускладнення виникає під час першого триместру. Виявляється токсикоз досить помітно. У вагітних спостерігається зниження апетиту, запаморочення, знижений тиск і блювота. Якщо ви хочете дізнатися, як можна боротися з токсикозом, то вам слід ознайомитися з певними рекомендаціями з даної теми.
Якщо у вас спостерігається токсикоз, то вам слід подбати про своє харчування. Не рекомендується відразу ж є занадто багато їжі. Краще вживати її частіше невеликими порціями. Особливо, якщо мова йде про сніданок. Справа в тому, що сніданок повинен бути максимально мінімальним. Досить буде випити чай з сухарем. Також можна поснідати фруктами. Для того, щоб збити апетит, потрібно періодично є сухофрукти. Вечеряти теж потрібно правильно. Вечеря рекомендується розділити на кілька частин. Для початку слід підкріпитися салатом. Через деякий час можна з'їсти трохи овочів або фруктів.
Також не рекомендується пити велику кількість рідини. Навіть якщо вам сильно хочеться пити, то краще робити це невеликими порціями і ковтками. Справа в тому, що занадто багато води може викликати у вагітної дівчини блювоту і нудоту. Однак зневоднювати свій організм теж не варто.
Варто подумати і про свій режим сну. Рекомендується хоч якийсь час спати вдень. Це дозволить вам краще себе почувати. Якщо вам хочеться спати протягом усього дня, то можете сміливо це робити.
Рейтинг: Ще немає оцінок