Ще зі шкільних підручників з біології відомо, що очі - це важливий орган зору, який розташовується в очних западинах черепа і розвиток якого починається ще в утробі матері. Недосипання, перевтома і постійні стреси негативно впливають на очі, тому їх слід берегти ще з раннього віку. Але якщо проблема вже виникла, як повернути гостроту зору, що робити?
Методи відновлення зору
Для збереження і відновлення зору слід дотримуватися кількох ефективних методів.
Гімнастика для очей
Вправи тренують очні м'язи, активізують кровообіг, допомагають зберегти красу, знімають втому, позбавляють від дрібних зморшок, поліпшують самопочуття.
Найпростіші вправи в домашніх умовах:
- Рух очима вліво-вправо, потім вгору-вниз. Повторити 10 разів.
- Подивіться на далекий предмет, а потім переведіть погляд на ближній. Повторити 3-4 рази.
- Різко закрийте і відкрийте очі 3 рази.
- Легкими і плавними рухами погладьте закриті очі долонями від перенісся до скронь. Повторити 5 разів.
- Різко примружтеся на 5 секунд, потім різко відкрийте очі на 5 секунд. Повторити 8 разів.
- Часте моргання допоможе зволожити слизову оболонку ока, після чого відразу відпаде бажання терти їх руками.
промивання
Занурити своє обличчя в чисту холодну воду кілька разів на 3-5 секунд. Можна взяти воду в долоні і бризнути прямо в широко відкриті очі.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ!
Холодною водою слід промивати очі при виявленні кон'юнктивіту і запалення оболонки. Холодна вода позитивно впливає абсолютно на все людські органи, що відповідають за зір.
Очі можна промивати простий чайною заваркою, краще використовувати свіжу. Необхідно протирати ватним тампоном, змоченим в чаї, але не слід використовувати один і той же тампон для обох очей.
Корисний для промивання кминний відвар. Для приготування відвару слід взяти столову ложку насіння кмину і прокип'ятити їх в чистій воді (1 склянка). До гарячого відвару всипати чайну ложечку пелюсток волошки, подрібненої трави очанки і дрібно нарізаних листочків подорожника. Відвар відстояти протягом доби, відцідити і після промивати очі.
Повернути гостроту зору допоможе чистка за допомогою правильного дихання. Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання. Зробіть нахил вперед, поки голова не виявиться нижче серця. Затримайтеся в такому положенні на 5 секунд. Така вправа сприяє виведенню токсинів, що скупчилися в очах.
Серед народних засобів по очищенню очей допомагає суміш з перемелених в однаковій пропорції листя буряка і подорожника, яка додається на закриті повіки на 10 хвилин. Повторювати поки не настане поліпшення. Можна використовувати просто бурякові листя.
Для збереження гострого зір до самої старості слід дивитися широко розплющеними очима на місяць у вечірній час, на сонце під час заходу або сходу. Сеанс релаксації спочатку триває 1-2 хвилини, з часом збільшіть цей час до 10 хвилин, поки очі не почнуть сльозитися. Якщо виникне різкий біль, потрібно дивитися не прямо на сонце, а трохи в сторону від нього.
Всім людям слід берегти свій зір, а над питанням, як повернути гостроту зору, слід задуматися з дитинства. Слідкуйте за здоров'ям своїх очей і вчасно звертайтеся до лікаря. Від серйозних проблем із зором позбавить тільки фахівець.
