Втомлені, почервонілі очі втрачають свій природний блиск і ніякої, навіть самий майстерний макіяж не зможе «реанімувати» згаслий погляд.
Темні кола, мімічні зморшки, мішки під очима - все це наслідок напруженої роботи за комп'ютером, недосипання і, можливо, недостатній догляд за очима.
Але ж очі, як і будь-яка інша частина нашого організму, потребує особливої підтримки у вигляді вітамінів і мінералів. При виборі вітамінно-мінерального комплексу для підтримки органу зору в першу чергу варто звернути увагу на перелік компонентів в складі препарату. Слід надавати перевагу комплекси, що включають в себе вітаміни А, Е, С, вітаміни групи В, мінерали (переважно цинк, селен) і біологічно активні речовини (головним чином, каротиноїди).
Грунтуючись на цих рекомендаціях, ми вибрали препарат «Комплівіт®Офтальмо» - спеціальний вітамінно-мінеральний комплекс для очей, який містить 9 вітамінів, 3 мінералу і рослинні каротиноїди.
Але для того, щоб захистити очі від перенапруги і зберегти їх сяйво і красу на довгі роки, потрібен комплексний підхід, тому ми сформулювали короткі поради, які допоможуть зберегти зір і красу ваших очей:
Відрегулюйте положення екрану
Комп'ютер повинен розташовуватися на відстані 20-26 сантиметрів від ваших очей, і погляд повинен падати трохи вище екрана, коли ви дивитеся прямо вперед.
Регулярно протирайте монітор
Візьміть за правило щодня очищати екран від пилу і відбитків пальців. Плями на екрані збільшують кількість відблисків і дають додаткове навантаження на очі.
Перевірте налаштування яскравості
При покупці комп'ютера ми рідко перевіряємо його настройки, покладаючись на властивості за замовчуванням. Однак показники яскравості і співвідношення контрасту можуть зіграти з очима злий жарт. Наступна картинка спеціально створена для оцінки якості зображення на моніторі. Вона складається з двох половинок - чорною і білою. На кожній надруковані цифри від 1 до 5.
З правильно налаштованим монітором можна розрізнити всі цифри. Якщо видно тільки перші дві, терміново зверніться за допомогою до технічного фахівця.
Змініть освітлення в кімнаті
Не встановлюйте комп'ютер навпроти вікна і не працюйте за монітором при поганому освітленні. Зазвичай цим грішать мами маленьких дітей, вони залишають час для себе після півночі і сидять за комп'ютером в темряві, намагаючись не турбувати домашніх. Різниця в яскравості між екраном і областю за ним викликає перенапруження очей і відчуття дискомфорту.
Робіть перерви по методу 20-20-20
Використовуйте метод вчених з Техаського університету, який укладено в простій формулі 20-20-20. Кожні 20 хвилин потрібно відривати очі від монітора і, дивлячись на відстань 20 футів (шість метрів), моргати 20 разів.
Брак зволоження - одна з причин сухості очей. Пийте достатньо чистої води щодня, використовуйте зволожувачі повітря або закопуйте штучні сльози при виникненні перших ознак дискомфорту.
Доглядайте за шкірою навколо очей
Для того, щоб наші очі залишалися красивими і здоровими, потрібно регулярно за ними доглядати. Щовечора, як би ви не втомилися і у скільки б ви не прийшли додому, обов'язково видаліть макіяж з очей. Також не забувайте вранці і ввечері наносити спеціальний крем для шкіри навколо очей, який не тільки зволожить шкіру, але і захистить її від появи зморшок. Наносите крем легкими поплескування подушечок пальців, які не натягуючи шкіру, щоб не травмувати її і не провокувати появу зморшок.
Свідомо контролюйте моргання і якомога частіше повністю змикає повіки, це забезпечить належний комфорт очам і дозволить зберегти їх зволоженими.
Наприклад, «Комплівіт®Офтальмо» сприяє збереженню та поліпшенню зору при підвищених зорових навантаженнях!
Найважливіші компоненти, що захищають око від пошкодження ультрафіолетовим промінням, в складі «Комплівіт®Офтальмо» - лютеїн і зеаксантин - містяться в оптимальному дозовому співвідношенні - 2,5 мг до 1 мг, необхідні для нормального функціонування сітківки ока. А вітаміни і мінерали (А, С, Е, вітаміни групи В, фолієва кислота, рутин, селен, мідь і цинк) мають антиоксидантну дію і сприяють регенерації рогівки. Останнє особливо важливо для тих, хто носить контактні лінзи, адже вони можуть викликати мікротравми рогівки.
Номер реєстраційного посвідчення: ЛСР - 004215/07
Є протипоказання. ПЕРЕД ВИКОРИСТАННЯМ ОЗНАЙОМТЕСЯ З ІНСТРУКЦІЄЮ І ПРОКОНСУЛЬТУЙТЕСЯ СО СПЕЦІАЛІСТОМ.