Як попередити гіпертонічну хворобу
Серед людей з підвищеним артеріальним тиском про наявність захворювання знають лише близько 50% сільських і близько 70% міських жителів. На жаль, більшість людей не можуть усвідомити, що гіпертонічна хвороба не гоїться, не виліковується, а потребує щоденного прийому ліків.
Виникнення і перебіг артеріальної гіпертензії тісно пов'язане з наявністю декількох факторів ризику.
Вік. Є позитивна залежність між артеріальним тиском і віком.
Підлога. Артеріальний тиск у жінок молодшого і середнього віку нижче, ніж у чоловіків. Пізніше ця залежність протилежно змінюється. Спадковість - це один з найважливіших чинників майбутнього розвитку артеріальної гіпертензії. Надлишкова маса тіла підвищує ризик швидше захворіти на артеріальну гіпертензію.
Кухонна сіль - її вживання понад фізіологічну норму. Кава. Артеріальна гіпертензія виникає втричі частіше у тих, хто вживає від 1 до 5 чашок кави в день.
Алкоголь. Частота артеріальної гіпертензії зростає в залежності від щоденної кількості вжитого алкоголю.
Куріння. Нікотин різко підвищує артеріальний тиск. Мозковий інсульт та ішемічна хвороба серця у осіб, які курять, починається в 2-3 рази частіше, ніж у тих, хто не курить.
Психоемоційні фактори. Стресові ситуації сприяють підвищенню артеріального тиску.
Фізична активність. У осіб, які малорухливі, ризик виникнення артеріальної гіпертензії на 20-50% більше, ніж у фізично-активних осіб.
Що потрібно робити при підвищеному тиску. Отже, в першу чергу - профілактичні заходи. Вони спрямовуються на те, щоб впровадити здоровий спосіб життя і скорегувати виявлені фактори ризику.
У другу чергу, це лікування. Його необхідно починати якомога раніше і проводити його постійно. Перевага потрібно віддавати препаратам тривалої дії, оскільки це попереджає великі коливання артеріального тиску протягом часу. Особи з підвищеним артеріальним тиском зобов'язані змінити свій стиль життя - позбутися шкідливих звичок.
Для хворих з вторинною гіпертензією, у яких тиск підвищений через інший хвороби, першочерговим є лікування її причини. Якщо ви почали лікування, лікар повинен оглянути вас не пізніше, як через два тижні. Якщо тиск не знизилася, потрібно збільшити дозу препарату або замінити на інший.
Надалі потрібно регулярно обстежуватися у лікаря, заміряти в домашніх умовах за допомогою електрокардіографів і тонометрів показники тиску і вашої серцевої діяльності, поки не буде досягнуто задовільного артеріального тиску.
Тривалість лікування - протягом усього життя, і на цьому слід акцентувати особливу увагу. У разі тривалої нормалізації артеріального тиску можна зменшити дозу або кількість препаратів, пильно контролюючи тиск.
Наостанок хочу зауважити, що ваше здоров'я в значній мірі залежить від вас!
Автоматичні тонометри на плече: