Якщо сталося у вашому житті це не дуже радісна подія - сварка з коханою подругою. - то вам не варто розбігатися по різних кутах. надувшись один на одного. як миша на крупу. Неприємно. звичайно. і статися це може з будь-якої з нас, тому що кожна людина має власними поглядами на життя. і далеко не завжди люди в цих поглядах сходяться. Але розривати дружбу через сварку було б нерозумно.
ЧИТАЙ ТАКОЖ - Клініка пропонує спектр послуг
Відновлення дружніх відносин не тільки може зцілити душевний біль. але і здатне поліпшити якість нашого життя. Психологам відомо. що жінкам дружба допомагає зменшити стрес і дозволяє відчувати себе більш щасливими. Спілкування з подругою дозволяє нам ділитися радістю і разом переживати негаразди. Тому справжня дружба передбачає. що ви продемонструєте свою готовність перепросити і знову стати підтримкою своєї подруги у всіх радощах і прикрощі життя. А якщо ви не знаєте. як помиритися з подругою. подолавши її образу і не принижуючи при цьому. - ми вас навчимо. як це зробити найкраще.
Припустимо. ви навіть не можете зрозуміти. що так образило вашу подругу. Ви бачите. що вона злиться на вас, але не знаєте. чому. Спробуйте спочатку розібратися в цьому самі. Проаналізуйте всі, що ви говорили або робили безпосередньо перед тим, як стали помічати. що вона почала сердитися. Може. ви і згадаєте. що такого ви могли сказати. що могло б викликати у неї гнів і розчарування в вас.
Розібралися ви в причинах її образи чи ні, далі вам в будь-якому випадку треба поговорити. Зателефонуйте подрузі і скажіть їй. що хотіли б зустрітися. щоб обговорити з нею інцидент і знайти шляхи до відновлення дружби. Якщо вам незручно дзвонити їй. можна написати лист і відправити його по електронній пошті. Призначте зустріч де-небудь в громадському місці - наприклад. в парку або в кафе. Це дозволить створити більш невимушену обстановку. яка зніме напругу.
На самому початку зустрічі скажіть подрузі. що вона дуже важлива для вас. Якщо ваша подруга буде впевнена в тому, що ви цінуєте вашу з нею дружбу. то вам буде набагато легше почати важка розмова і встановити дружній тон бесіди. Взагалі. вважається дуже вдалим для досягнення вдалого результату важкої розмови починати його саме з згадки про свої почуття.
Визнайте вашу роль в погіршенні відносин між вами. якщо ваша вина дійсно в цьому є. Вибачитеся за свою помилку. Прийміть на себе відповідальність за відбулася сварку навіть в тому випадку. якщо не вірите. що тільки ви винні в ситуації, що склалася. Будь-який психолог вам скаже. що зараз найважливішим є бажане примирення і відновлення колишніх відносин. а не з'ясування. хто винен більше. а хто - менше. Звичайно. іноді буває дуже непросто взяти всю вину на себе. іноді так і тягне довести свою правоту; але. якщо на кону стоїть питання збереження дружби. то тут вже треба залишити свою гордість до кращих часів. Як змусити подругу помиритися по-іншому. якщо вона щиро вважає саме вас винною в суперечці?
Використовуйте «я-висловлювання» на протязі всієї дискусії. Говоріть «я відчуваю», «я бачу», «я вірю» або «я хочу», замість того щоб говорити «ти ...» - інакше ви змусите свою співрозмовницю зайняти оборонну позицію. Коли ви говорите про себе і про свої почуття. ваша подруга не побачить в розмові спробу звинуватити її у чомусь.
Уважно вислухайте свою подругу. не намагаючись дати оцінку тому. що вона говорить. Під час такого складного і часом не дуже приємної розмови слухач часто становить в розумі спростування на все, що чує від співрозмовника. Часто ці думки рвуться назовні. і ми починаємо перебивати говорить. починаємо з ним сперечатися. Так ось, якщо ви дійсно хочете помиритися - ні в якому разі не робіть так! Слухайте уважно. не перебиваючи. і тільки час від часу задавайте уточнюючі питання. щоб переконатися. що ви все правильно зрозуміли.
Після того. як ви все обговоріть і знайдете компроміс. дайте їй час на те. щоб відійти від образи. Чи не квапте її. не вигадували. як зробити так, щоб помиритися з подругою якомога швидше. Ви вже зробили все, що від вас залежало. тепер треба тільки почекати. поки відносини відновляться остаточно.
- Продовжуйте робити їй подарунки - до Дня народження. наприклад. - або визнавати її досягнення. Навіть якщо ваша подруга все ще сердиться на вас, так ви зможете показати їй. що все ще любите її.
- Ніколи не поширюйте чутки про неї, поки ви в гніві після сварки. І ніколи не намагайтеся залучити ваших спільних знайомих на свій бік. описуючи ваш конфлікт. Це може здатися дуже привабливим. щоб показати подрузі. як вона неправа. але ви ризикуєте втратити взагалі всіх друзів. поводячись подібним чином.
- Боріться за свою дружбу. Не дозволяйте дріб'язковим образам перешкодити чогось більш важливого в вашому спілкуванні. Іноді варто піти на якісь жертви заради відновлення дружніх відносин. Якщо ви не зможете чимось пожертвувати заради подруги. то. можливо. це не така вже й справжня дружба.
- Будьте терплячі. не чекайте. що відносини миттєво повернуться до того. якими вони були до сварки. Тільки час підкаже. як помиритися з подругою остаточно.
Відновлення дружби вимагає мужності. чесності і розуміння. Зробивши першої крок до примирення. ви покажете подрузі. що цінуєте свої відносини з нею, і це допоможе пройти шлях до повного відродження ваших дружніх уз.