Щоб відомі народні засоби для поліпшення зору дійсно допомагали вашому зору якщо не прийти в норму, то хоча б скорегувати його до максимально високого позитивного значення, важливо навіть в домашніх умовах дотримуватися медичні рекомендації.
Пам'ятайте, що будь-які продукти для поліпшення зору, які радить народна медицина або лікуючий лікар, повинні вживатися в положеннях кількостях - не варто старатися, але і нехтувати рекомендаціями також не бажано, які б складні вони не були.
Звичайно, такими способами швидко покращити зір не вдасться, але в довгостроковій перспективі це допоможе поправити картину захворювання в цілому, щоб навіть в умовах, далеких від сучасної клініки, ви могли допомогти собі.
Які продукти потрібно їсти, щоб поліпшити зір?
Питання важливий - як поліпшити зір в домашніх умовах? Просто додайте в щоденний раціон більше продуктів, перерахованих нижче. Так ви зробите впевнений крок у бік здорового і повноцінного способу життя. Адже покращують зір не тільки таблетки або дорогі процедури.
По-перше, для зору необхідна морква. У домашніх умовах цей коренеплід допоможе поліпшити зір, так як він містить рекордну кількість каротину (тобто вітаміну A) - саме він здатний поліпшити сутінковий зір.
Є морква краще з рослинними оліями - в таких умовах вітамін буде краще засвоюватися і, відповідно, діяти за призначенням. Особливо цей вітамін буде важливий для водіїв.
Крім каротину, морквина багата C, PP, K, E і вітамінами групи B, а також такими мінералами, як калій, залізо, мідь, йод - все вони покращують зір. На вашому столі морква буде як не можна до речі, якщо вас мучать болі в очах, блефарит, кон'юнктивіт, короткозорість.
Далі за списком - чорниця. Які б проблеми із зором у вас ні спостерігалися, ця цілюща ягода в домашніх умовах (якщо є її регулярно) стане засобом, помітно поліпшує зір.
Щоб зрозуміти, як можна поліпшити зір за допомогою ягоди, потрібно знати, що в чорниці містяться дубильні речовини, бурштинова, молочна і яблучна кислоти, пектини і вітаміни B1, B2, A, C, а також марганець у великій кількості.
Будинки поліпшення стають помітні, особливо якщо ви щодня напружуєте очі, так як ця ароматна ягода в сітківці покращує кровообіг, знімає спазм і напруга зорового нерва.
Трави, цитрусові, риба - продукти для здорового раціону і зору
Які саме трави покращують зір? Це такі всіма улюблені їстівні рослини, як петрушка, кінза, кріп. Всі вони багаті вітамінами A, C, B, тому слід тримати їх в холодильнику або зовсім вирощувати вдома.
Якщо говорити про те, які ж поліпшення ці трави можуть принести, варто згадати про те, що в гірських регіонах півдня Росії неможливо уявити собі будь-яке ситне блюдо без додавання зелені. А тепер згадайте, скільки ви бачили кавказьких довгожителів, що носять окуляри?
Які фрукти дозволяють поліпшити зір, не виходячи з дому? Тут на перший план виходять цитрусові і свіжовичавлений сік цитрусових (лимони, грейпфрути, апельсини). Вони допоможуть зміцнити зір, адже завдяки вітаміну C в сітківці ока підтримується нормальна проникність капілярів.
Продукти, що поліпшують зір, згідно з цим списком, також включатимуть в себе рибу, але саме морську. Справа в тому, що морська риба завдяки вмісту в ній (і дуже важливим) жирним кислотам Омега-3 забезпечує харчування очам, зміцнює очні м'язи, покращує кровообіг органів зору.
Бета-каротин, відомий і як вітамін A, можна знайти в авокадо, жовтому болгарському перці, свіжому шипшині, шпинаті і щавлі, гарбузі, буряку, помідорах, цибулі-порее, цикорій.
Якщо говорити про фруктах, то багаті цим вітаміном персики, папайя, абрикоси. При таких умовах сміливо готуйте для домашніх корисні і смачні салати, в тому числі і фруктові - вони не тільки поліпшують здоров'я, а й настрій.
Що стосується продуктів тваринного походження, то бета-каротин там перетворюється в ретинол. Як вже було сказано вище, це морська риба, а також жовток яйця, масло, жирний сир, шинка і молоко - вдома завжди можна знайти ці продукти.
Продукти, безперечно покращують зір, потрібно їсти не тільки окремо, але і разом з улюбленими супами, салатами, кашами, а також прописаними лікарськими засобами, що сприяють одужанню.
Наприклад, щоб поліпшити смакові якості і підвищити користь, можна рясно посипати суп або друге пряними свіжими травами, а в заправку до овочевих салатів додавати кілька крапель лимонного або грейпфрутового соку легко зробити в домашніх умовах - все це піде на користь для зору.
Лимон також незамінний при приготуванні рибних страв, а також ніколи не завадить випити чашечку ароматного чаю з додаванням цього соковитого цитрусового плоду - так поліпшення точно не змусять себе чекати.
Можете спробувати приготувати улюблене багатьма ласощі - апельсинові або лимонні часточки в цукрі, які неодмінно для домашніх стануть відмінним доповненням до чаю. Крім того, цього буде достатньо, щоб зібрати близьких за одним столом.
Одним словом, фантазуйте! Не забувайте, що покращують зір продукти, які не є рідкісними делікатесами, що це звичні кожному овочі, ягоди, фрукти і трави.
Покращуємо зір народними методами
Рецепти домашніх зілля ви знайдете в цій частині, так як лікування народними способами не втрачає актуальності і до цього дня: трави завжди доступні в аптеках, а також трави дуже просто використовувати і як настої, і як примочки для зору.
Щоб попередити захворювання або з метою поліпшення зору народна медицина може порадити примочки з такими засобами, як мед і сік фенхеля. Засобами для прийому всередину будуть листя або квіти малини, з яких вариться настій (можна використовувати його і для примочок).
Рецепт наступний: столову ложку листя або квітів ніжною ягоди заливають склянкою окропу, протягом півгодини наполягають, проціджують і приймають по склянці тричі на день.
Медицина не висловлює жодних застережень і пророслих паростків пшениці (величиною не більше 1-2 мм) - їх достатньо 100 г в день, вони ефективно покращують стан зорового органу. У літньому віці для поліпшення зору рекомендується додавати в салати кропиву або робити з неї настій.
Крім того, в домашніх умовах можна швидко приготувати корисний сік з цикорію, петрушки, моркви і селери в рівних частках. Покращення від такого напою позначаться не тільки на зорі, а й на загальний стан здоров'я.
Щоб заспокоїти нервовий тик, прибрати різі і відчуття сухості в очах, народна медицина як правило радить будинку промивати очі настоєм з польового хвоща. Допомагає і відвар пирію, який слід пити протягом місяця тричі на день по 1/3 склянки.
Потрібно пам'ятати, що швидко зір поліпшити не вдасться, оскільки цей процес розтягнуто в часі. Головне, не забувати стежити за станом зору та виконувати рекомендації лікаря, враховувати, які кошти і процедури вже призначені, щоб недуга не переходив у важкий стан.
Інформація на сайті надана виключно в ознайомлювальних цілях, не претендує на довідкову та медичну точність, не є керівництвом до дії.
Поділися c друзям
- Алергічного кон'юнктивіту тепер можна не боятися!
- Внутрішнього ячменю на оці, або мейбоміта, боятися як вогню?
- Як вилікувати вірусний кон'юнктивіт?
