Так вже виходить, що зберегти хороший зір у наш час не так і просто. Очі сприймають всю інформацію, ми дивимося телевізор, постійно працюємо або сидимо в однокласниках за комп'ютером. З розвитком інтернету комп'ютер - це не тільки знаряддя праці, а й приємне проведення часу для багатьох. Він замінив масу речей і став вікном у світ майже для кожної дорослої людини. Тепер нам ліньки йти в бібліотеку, простіше прочитати книгу в мережі. Немає потреби витрачати гроші і час для походу в кінотеатр - набагато легше скачати фільм. Підлітки і діти, дивлячись на своїх батьків, теж не відстають і годинами проводять час за комп'ютером, граючи в ігри. Дорослі «виснуть» на форумах, тепер з віртуальними друзями бачаться набагато частіше, ніж з реальними і весь цей час гроблять свої очі перед монітором.
Цілком природно, що в ці моменти ніхто не думає про величезну навантаженні на очі. Пригадується про це тільки якщо починаються проблеми із зором. Вони обов'язково почнуться, так як навіть у хорошого зору є власний межа міцності. І на жаль, в силу комп'ютерного незнання, не у кожного власника монітора з ЕПТ встановлений безпечний рівень частоти видачі картинки, не вірно виставлено дозвіл на моніторі, яскравість, контраст ... Також багато власників розміщують монітори і працюють за ноутбуком при неправильному висвітленні, що теж перенапружує м'язи ока.
І, як результат, в якості першого дзвіночка проблем розвивається короткозорість. Якщо зір погіршується, якщо повсякденна робота за комп'ютером не дає такого ж комфорту, як раніше, обов'язково необхідно міняти свій режим і вчасно подумати про поліпшення свого зору. Про те, як поліпшити зір у дорослої людини народними засобами я розповім вам далі на сайті www.rasteniya-lecarstvennie.ru.
Крім цього, через кожну годину треба робити перерви, даючи максимальний відпочинок очам. Використовуйте старе і давно перевірений засіб, для того щоб розслабити очні м'язи, підійдіть до вікна і «подивіться вдалину». Заспокоюються очі і спогляданням неба, води, а також ранкового і західного сонця, і зелені дерев. Частіше дивитеся удалину, адже наше око природою був створений саме для такого навантаження. Якщо ви знаходитесь вдома, запаліть свічку і на кілька хвилин сконцентруйте свою увагу на язичку полум'я. Один тільки вид спокійного вогню подіє заспокійливо не тільки на м'язи очей, але також і на нервову систему. Ця вправа давно включено в практику медитації.
Рекомендується робити кілька разів на день зарядку при втоми очей. Повністю розслабте м'язи очей, зробіть неквапливе обертання очима за годинниковою стрілкою і коло назад. Почніть з п'яти разів, додавайте по 1 повороту щодня, доведіть до 15 обертань в день. Закрийте очі, накрийте їх долонями, подумки тепло від долонь направте в очі. М'язи очей потрібно постаратися розслабити. Також до зарядці підключіть і вуха. Їх треба потягнути пальцями вгору, вліво, вправо і ця кількість повинна збігатися з кількістю обертання очей. Складіть руки на голові, пальці повинні бути на потилиці при цьому підстава долоні має бути на вусі. Почніть повільно обертати руки за годинниковою стрілкою і потім назад. Почати з 5 обертань, довести до 15 обертань. На завершення потрібно щільно закрити вуха долонями на пару секунд і тут же відпустити. При роботі за монітором частіше намагайтеся моргати і як мінімум раз в 15 хвилин відводити очі убік на 1 хвилину. У цей час і можна виконати вправи. До речі зір людини може стати краще за рахунок краще роботи м'язів ока. Якщо їх «поднакачать» вправами, то і чіткість зору помітно покращиться.
Поліпшити зір за рахунок поліпшення кровопостачання сітківки допоможе правильне харчування. Неодноразово в ЗМІ говорилося, що вживання чорниці дуже допомагає очам. Не у всіх є можливість купити цю ягоду або зібрати. Але кожен може купити БАД Чорниця форте з лютеином в аптеці. І ви будете здивовані - коштують вони не дорого. При цьому у багатьох є багата каротином морква і свіже вершкове масло, в якому є жиророзчинний провітамін А. Люди, з проблемним зором повинні знати, що їм підійдуть всі червоні і помаранчеві овочі, фрукти і ягоди - це перець, помідори, суниця і полуниця, гарбуз і всі цитрусові. Вони сприяють і поліпшенню зору, і збільшать кровопостачання очей.
Для очей із зелені вельми корисна кропива. У сезон, влітку або навесні її свіже листя необхідно додавати в раціон, в супи, борщі і навіть салати. Можна приймати ванни з відвару кропиви, кінського щавлю і польового хвоща.
Через спазмів судин і застоїв крові настає захворювання очей під назвою катаракта. Внаслідок цієї хвороби порушується вся система зору, відбувається порушення кровопостачання. Кришталик мутніє, а людина бачить все навколишнє крізь пелену. Дане захворювання вимагає щадне ставлення до очей і тривале лікування, яке не завжди дає позитивний результат.
Просолену шерсть готувати так. Подрібнені траву споришу. листя берези і ягоди шипшини, кожного по 3 ст. ложки покласти в ємність залити 1 л окропу, зробити відвар. Потримати на маленькому вогні 15 хвилин, дати настоятися, потім кинути в відвар 4 ст. ложки крупної солі. Після того, як сіль розчиниться, треба буде замочити на 15 хвилин в даному відварі вовняну тканину, це може бути стара шаль або шматок старого светра.
Потім витягнути і ретельно висушити тканину. Прикладати у міру необхідності до хворих місць, до рук, ніг, горла або поперек. Сіль допоможе вивести з організму багато шкідливих речовин, трави дадуть свій цілющий ефект. В даному випадку просолена шерсть потрібна в хустці, щоб їм накрити очі.
При катаракті рекомендовано промивати очі ранкової теплою сечею бажано дитячої, але можна і своєї. Після процедури, не витираючи очі, покласти на них маленькі подушечки з марлі з ваткою, які повинні бути рясно змочені теплою сечею. Спокійно пролежати 15-20 хвилин. Можна для поліпшення ефекту прочитати молитву «Отче наш» 7 разів. Після цього вмитися прохолодною водою з господарським милом. Мило краще вибрати темного кольору, не витираючи очі полежати ще 15-20 хвилин.
Ну і на завершення хочеться сказати - всі знають, що зір людини - дорогоцінний дар, так користуйтеся таким подарунком природи з розумом!