- «Переконаний, що великий спорт здоров'я не принесе»
- Здоров'я чи кар'єра в спорті
- Відсутність індивідуального підходу до юних спортсменів
- Великий спорт - раннє вичерпання ресурсу
- «Займатися з дитиною з раннього віку»
- Дисплазія - що це?
- Заняття ЛФК в ігровій формі. виправляємо плоскостопість
- З підлітками потрібно розмовляти!
- Басейн і ЛФК - найкраща профілактика
- Регулярні огляди - в певному віці
- Травми на батутах і дитячих майданчиках
Які проблеми можуть очікувати і тих і інших, за чим потрібно стежити батькам, щоб зберегти здоров'я своєї дитини? Про це ми сьогодні розмовляємо з травматологом-ортопедом «ЕвроМедклінікі» Дмитром Сагдеева.
«Переконаний, що великий спорт здоров'я не принесе»
- Дмитро Олегович, ви, як дитячий лікар вашої спеціалізації, напевно часто стикаєтеся з такими питаннями. Вам на власні очі видно якісь зміни, що відбуваються останнім часом в фізичному розвитку дітей та підлітків?
- Звичайно. Це пов'язано з тим, що одні батьки віддають дитину у великий спорт з самого раннього віку. Інші, махнувши рукою, взагалі нічим його не займають.
"Я переконаний, що великий спорт здоров'я не принесе. Це моє професійне приватна думка, і у мене є, чим його аргументувати.
Жоден вузькоспеціалізований спорт не дає гармонійного розвитку дитини. Там лише відточується до досконалості якийсь навик. Гармонійно розвиватися дитині дозволить лише загально фізична підготовка. І ще плавання (знову ж таки, якщо це не професійні заняття).
Здоров'я чи кар'єра в спорті
- Але спорт існував і існувати буде. І батьки будуть віддавати в нього дітей. Тільки адже, крім батьків, за здоров'я дитини повинен відповідати і тренер?
- Дійсно, у великому спорті тренери звалюють на себе величезну відповідальність, коли беруть собі вихованця. Вони повинні дуже чітко бачити і розуміти, як той розвивається, як тренується. Найчастіше (не хочу огульно ганити всіх тренерів, але так буває) вони прагнуть всіма способами досягати результату, незважаючи на фізичний стан дитини, його індивідуальні особливості. Це призводить як до травм, так і до розвитку різних соматичних захворювань.
"Ми отримуємо не гармонійно розвиненої людини, а, нехай і видатного спортсмена, але з хворими суглобами, хребтом та іншими проблемами.
- У чому завдання батьків маленького спортсмена або майбутньої балерини?
- Батьки повинні для себе чітко визначити, чого вони хочуть від своєї дитини. Щоб він виріс здоровим людиною або щоб зробив кар'єру в спорті. Адже є такі тата-мами, які призводять до мене дитину з серйозною травмою і задають питання: «А коли ми зможемо займатися спортом?» Таким пояснити щось складно.
Якщо 15-річній дівчинці, яка займається хореографією, ставлять діагноз коксоартроз, артроз тазостегнових суглобів, і у неї вже визначається виражена деформація стоп (причому все це буде тільки посилюватися), батькам треба думати не про кар'єру дочки, а про її здоров'я. Але так буває не завжди.
"У кожної системи є свій ресурс. Вводячи будь-яку систему в екстремальний режим роботи, ми цей ресурс вичерпуємо, причому дуже активно. Те ж саме можна сказати і про людей.
Якщо з дитини цілеспрямовано вирощують спортсмена, тут вже ніхто нічого не зробить. У батьків вже є установка, і боротися з нею марно, можна тільки порекомендувати звернути увагу на здоров'я дитини: стан його суглобів, хребта.
«Займатися з дитиною з раннього віку»
- А що робити батькам тих дітей, які, навпаки, мало рухаються? Адже там інші проблеми. У вас є якісь рекомендації?
- Рекомендація одна - займатися з дитиною з раннього віку. Я на прикладі свого сина можу це підтвердити. Він такий же диспластик, як всі сучасні діти.
"Дисплазія - це особливість будови сполучної тканини. Вона у теперішніх дітей більш розтяжна, еластична, з дуже рухливими суглобами. Така гипермобильность може привести до розвитку деформації, якщо не стабілізувати суглоби хорошим м'язовим тонусом.
Останнім часом дисплазія стала тенденцією. Чому так відбувається, чітких визначень немає. Але це і не патологія. Практично кожна дитина, яка до мене приходить, має цю гипермобильность. І у всіх вальгусная установка стоп, але це лікується, було б бажання.
Ми зі своїм сином почали виправляти ситуацію, займаючись з трьох років, і робимо це в формі гри. Я і батькам моїх маленьких пацієнтів пропоную такий варіант, тому що вже відпрацьовано на свою дитину. Три-п'ять вправ в день - і цього достатньо.
Плоскостопість у нас було моторошне - стопи, як у тюленя ласти. Зараз йому шість, вже більш-менш чарочка «збирається». Що ми робимо?
"На кухню біжимо на носочках. Зворотно йдемо на п'ята. А вмиватися йдемо, як ведмедик клишоногий. В мавпу граємо: накидали дрібних іграшок, і збираємо ногами. Тобто робимо елементарні речі.
Дитині цікаво. Я його не примушую, він робить все з власної ініціативи, і у вигляді гри. Потім ми потихеньку почали робити «ножиці», «спинку». Прес ми з ним качаємо, «планку» тримаємо. Тепер, коли йому вже 6 років, він часто сам, без мене, робить вправи, віджимається. Іноді просить бабусю, щоб вона йому вважала. Хоча сам чудово вважає, але потрібна увага іншої людини! Треба «грати» на психології дитини, хвалити, заохочувати, і він сам буде із задоволенням все робити.
- Починати не пізно ніколи. Просто в 10-12 років з дитиною треба спілкуватися на іншому рівні: як з дорослим. Намагатися його переконати, навести якісь приклади, свій власний в тому числі. Якщо ви з дитиною в контакті, ви знайдете з ним спільну мову, знайдете потрібні слова. Дуже добре записатися в басейн. Краще басейну ніхто ще нічого не придумав. Там без осьового навантаження на скелет працюють всі м'язи. Йде м'яка кардіонагрузку, здійснюється дихальна гімнастика. І це все в розумному режимі.
"Два-три рази на тиждень заняття в басейні, плюс будинку щоденні заняття ЛФК, і ми свою дитину оберігаючи від великої кількості кістково-м'язових деформацій.
Регулярні огляди - в певному віці
- Звернутися до фахівця. Тут важливо динамічне спостереження.
- Що ж, якщо навіть щось «здалося», відразу до фахівця?
- Так, саме так, це все-таки дитина. При радянській системі охорони здоров'я була прекрасна система диспансеризації, яку зараз намагаються відродити. Є певні вікові групи, яким потрібно показуватися певним фахівцям в певному віці. Це було підібрано не просто так, а з ухилом на ті критичні моменти, коли можна щось побачити, виправити, направити в потрібне русло.
"Припустимо, я дивлюся дітей при народженні, в місяць, в три місяці, на півроку. Може бути, це і часто, але саме в ці моменти в організмі відбуваються певні зміни, коли ці відхилення можна помітити і відкоригувати абсолютно безболісно, без жодних втручань з боку лікарів, а лише елементарним зміною режиму, фізичних навантажень, лікувальною фізкультурою, басейном.
В якомусь віці необхідно провести додаткові обстеження, наприклад, вікові моменти: буває потрібно неинвазивное дослідження, припустимо, УЗД при дисплазії суглобів, дитину треба подивитися в місяць, в три місяці. Якщо є якісь відхилення, ми це зможемо виправити і проконтролюємо ближче до напівроку.
Підросли дітки - перед садком обов'язково потрібно здатися лікарям. У три роки він з домашніх умов йде в групу. Треба подивитися, чи готовий він чи ні, що зробити, щоб був готовий для знаходження в колективі.
Потім огляд перед школою. Дитина знову змінює спосіб життя, навантаження, режим, в тому числі і руховий. Потрібно подивитися, скорегувати, підготувати робоче місце, щоб він правильно сидів, щоб правильно падало світло. Це профілактика сколіозу. Все це пасивні моменти захисту дитини від деформацій, крім активної гімнастики і басейну.
Травми на батутах і дитячих майданчиках
- Чи правда, що зараз діти частіше стали травмуватися на батутах, в кулькових басейнах?
- Щодо кулькових басейнів не знаю, але батути у мене на слуху. Часто приходять діти з переломами хребта, кінцівок.
- Цих батутів стало багато в розважальних центрах, а дитина не підготовлений. Його ніхто не вчив, як правильно стрибати, як правильно падати. І коли 10 чоловік там скаче, а за ними ніхто не стежить, це і призводить до підвищеного травматизму. Нещодавно у мене на прийомі була дівчинка з переломом грудини і декількох хребців: чи не докрутили сальто на батуті.
Тому повинен бути строгий контроль з боку організаторів розваг.
"Просто так взяти, поставити батут, зібрати гроші і пустити туди дітей стрибати без підготовки - я вважаю, це неправильно. І це досить серйозна проблема. Я спілкувався з лікарями зі стаціонарів - туди досить часто потрапляють діти з травмами саме з батутів.
Взагалі організація всіх дитячих майданчиків повинна бути строго регламентована. З майданчиків теж частенько приходять і з забоями, і з переломами. Тому що діти там без контролю. Мама сидить де-небудь в стороні або в кафе, а дитина носиться стрімголов. Там же немає аніматорів, які б за ним стежили, грали з ними.
- Як, на ваш погляд, держава повинна це контролювати?
17.11.16
Розмовляла Ольга Стрикун
Фото Олени Михайлової
Проект Сібмами "Як зберегти здоров'я школяра" - це цикл зустрічей з провідними лікарями Новосибірська, які консультують сібмам щодо здоров'я їхніх дітей. Генеральний партнер проекту - мережа клінік Блиск.
лікарі та медичні центри. фізіологія. про підлітків. симптоми і хвороби