Багато хто задається питанням: як поліпшити роботу мозку? Як думати швидше і продуктивніше? Британські вчені з допомогою спеціальних тестів зробили феноменальне заяву. Вони відкрили доступний будь-якій людині напій, який сприяє підвищенню результативності праці і збільшення IQ! Ви здивуєтеся, як все просто.
У сучасному світі людський мозок завжди знаходиться в постійній напрузі. Нам ніколи розслаблятися. Сміливо можна додати до цього безперервний стрес, відволікаючі фактори і ненормований робочий день. Ми постійно відчуваємо втому. Підсумок - невисока продуктивність і низька активність мозку.
Що таке «мавпячий мозок»
Поняття «мавпячий мозок» прийшло ще з часів Будди. Вся справа в тому, що свідомість людини дуже легко відволікається, а думки знаходяться в безперервному русі. Якщо порівнювати хід думок з поведінкою тварин, то зміна переживань, позитивних емоцій, сумнівів і припущень виглядає як безладне метання з гілки на гілку недоумкуватої мавпи.
Зайнята людина з щільним графіком роботи настільки багато посилає імпульсів в головний мозок, що він не в змозі відреагувати на них. У підсумку - дратівливість, неуважність, стрес і затяжна депресія. Людину охоплює паніка, коли він не здатний організувати роботу мозку правильно. Як наслідок, зниження продуктивності і низький рівень IQ.
Трохи про IQ
Абревіатура IQ відома по всьому світу і означає коефіцієнт розумових здібностей.
Інтелект - це розумові можливості індивіда, ступінь розумового розвитку, здатність набувати нових навичок.
Напевно, ви чекаєте від мене рецепта диво - напою? Про все по порядку.
Суть експерименту вчених
В експерименті брало участь тридцять чотири людини. Серед добровольців були як чоловіки, так і жінки. Учасники експерименту були поділені на дві групи.
Перша група проходила діагностику IQ за допомогою тестів після того, як з'їдався сніданок. У другому випадку був такий же сніданок і проста питна вода. Особливий акцент потрібно зробити на слові «проста», тобто не газована.
Проаналізувавши результати тестів, було помічено, що друга група значно більш «продуктивна».
Висновок: після вживання води мозкова діяльність значно зростає.
Запам'ятайте! Якщо за півгодини до прийому їжі випивати кілька склянок води, то мозок здатний до швидкого відновлення і регенерації.
Навіщо потрібна нам вода?
Науково доведено, що процеси організму, все без винятку, не можуть проходити без води. У крові, наприклад, міститься більше 92%, в м'язах - три чверті води, а в кістках - близько 22%. Організм, звичайно, може виробляти воду самостійно, але це лише невеликий відсоток необхідного. Для того, щоб організм людини функціонував нормально - в добу корисно випивати близько двох літрів звичайної води. Пам'ятайте, що в жарку пору року і при необмежених навантаженнях води потрібно значно більше.
Чудові властивості води
Вода і артеріальний тиск
Кров є рідким середовищем, в якій існують її клітини: лейкоцити, тромбоцити і еритроцити. Нестача води призводить до негайного згущення крові, утворення тромбів і, як наслідок, розвитку «судинних катастроф»: інфарктів і інсультів.
Вода і людський мозок
Людський мозок на 85% складається з води. Брак води може призвести до колапсу (непритомності).
Крім того, вона входить до складу спинномозкової рідини, яка омиває спинний мозок і запобігає його травми.
Вода і покриви шкіри
Вода і кишечник
Якщо вживати мало води, то їжа стає сухою в процесі перетравлення. З цієї причини виникають запори.
Вода і нирки
Через нестачу води утворюються конгломерати (камені) в нирках.
Вода і сечовий міхур
Якщо людина мало п'є води, то сеча стає більш концентрована, насичена, збільшується рівень токсичних речовин в ній, а, значить, можуть виникнути цистит і навіть рак сечового міхура.
Як правильно пити воду, щоб продуктивно мислити?
А тепер про головне. Як правильно вживати воду?
Лікарі - дієтологи рекомендують пити очищену негазовану або слабоминерализованную столову воду.
Я недавно вивчала практику сироїдів. Почерпнула багато корисного. Вони рекомендують вживати некип'ячену немінерального негазовану фільтровану воду кімнатної температури.
Сироїд не дозволяють запивати їжу. Один стакан води рекомендують випивати щогодини. День починати зі склянки води з часточкою лимона натщесерце. Може бути, саме в вживанні «особливої» води секрет дивовижною активності та енергійності сироїдів?
Пам'ятайте, що вода не повинна бути дуже холодною. Адже холодна вода відмінно втамовує спрагу, але негативно впливає на обмін речовин організму.
Не варто надмірно захоплюватися вживанням води під час трапези. В цьому випадку шлунковий сік виробляється мінімально і ускладнює природний процедуру перетравлення їжі.
Воду пити потрібно протягом усього дня. Два літри - це мінімальна доза для організму людини. Не потрібно зловживати, адже термін «отруєння водою» ніхто не відміняв. Поки існує відчуття спраги і відсутня сечогінний ефект, організм приймає життєво необхідну воду. Зазвичай вісім склянок в день води позитивно позначаються на організмі людини, йде на користь. Хочу зазначити, що при деяких хронічних захворюваннях надмірна «водна» навантаження може завдати шкоди вашому здоров'ю.
Якщо хочете, щоб рівень вашого IQ і продуктивність перебували на належному рівні не варто нехтувати вищепереліченими порадами. Саме цей напій сприятливо відбивається на всіх процесах організму.
Тепер ви знаєте простий спосіб, як поліпшити роботу мозку і як думати швидше і продуктивніше.
ВАС це зацікавить:
- Вся правда про застосування Алое в домашніх умовах
- Як правильно харчуватися людям похилого віку
- Як жити довго не хворіючи: розвінчуємо міфи
- Знайдено засіб проти старіння: це метформин!
- Як прожити довше на 9 років або трохи про бонус - дієті Ральфа Фелдера
