На початку сварки потрібно постаратися не відповідати гнівом на гнів - необхідно стриматися і взяти невелику паузу. Набрати повітря, повільно видихнути. Згадати, що ця людина поруч зі мною - моя дружина, я пов'язав з нею життя, я її люблю і, швидше за все, спірне питання не стоїть того, щоб конфліктувати.
Ця пауза - дуже важливий момент, вона дозволить вам не увійти в сварку і почати контролювати ситуацію. Потрібно заспокоїтися і звести на мінімум свою першу негативну реакцію.
Далі потрібно чітко собі сказати, що я чоловік і я сильніше, ніж жінка. Я здатний бути мудрим, я господар становища, я контролюю ситуацію.
На цьому етапі важливо продовжувати стримуватися від вступу в сварку, не даючи себе втягнути в неї. Для цього можна, наприклад, посміхнутися - це може пом'якшити обстановку, але це можна робити, тільки якщо це доречно, тут важливий контекст ситуації; також, як універсальний рецепт, варто застосовувати просте мовчання - потрібно мовчки вислухати свою дружину, невербально підтверджуючи, що ви уважно слухаєте.
Далі, коли у жінки пройшов пік емоційної напруги, потрібно знайти спосіб поступитися дружині, проявивши це так - потрібно погодитися з нею. Ви можете бути принципово все ще проти, але важливо погодитися з наявністю її думки, підтвердити, що ви розумієте її, готові слухати, поважаєте її думку.
У цій поступку ми показуємо, що ми сильні. Ми не відкидаємо її думку, ми не йдемо в конфлікт. Ми готові обговорювати. Далі потрібно перейти до спокійного обговорення проблеми.
Стриманість, спокій, пропозиція обговорити проблему, поступившись в суперечці, максимальна доброзичливість - все це повинно дати результат.