Якщо ви відчуваєте, що не вистачає годин у добі, і для вас незбагненно, як інші встигають займатися спортом і отримувати хороші оцінки в школі, вам потрібно обов'язково впорядкувати своє життя: на кілька хвилин зупинитися і розібратися, як поєднувати з порт і навчання в вашому випадку. Допоможуть в цьому кілька рекомендацій, які працюють в більшості випадків.
Як поєднати спорт і навчання
Щоб було легше поєднувати навчання і спорт, викроювати час для відпочинку та інших справ, досить дотримуватися ряду простих, але дієвих рекомендацій, що дозволяють знайти рівновагу між школою, тренуваннями вільним часом. Отже:
- Купіть щоденник, в якому можна записувати справи і складати план на день, тиждень, місяць. У маленькому блокноті ваші записи не вмістяться.
- Систематизуйте своє життя: занесіть в щоденник уроки, роботу в школі, тренування, заняття в інших гуртках, врахуйте час на роботу по дому і відпочинок. Не забудьте про особистий час.
- Визначте середню кількість годин, який доведеться витратити на кожне конкретне заняття. Будьте точні і розраховуйте все до декількох хвилин.
- Розрахуйте свого часу так, щоб на кожну справу було в запасі 10-15 хвилин, не завжди вдається впоратися із завданням в заплановані години та хвилини.
- Не слід занадто прискорюватися і сильно затягувати, інакше всі зусилля зійдуть нанівець - дотримуйтеся заздалегідь встановлених тимчасових рамок.
- Відразу визначте більш важливі і не дуже суттєві завдання. Для зручності використовуйте різні кольори для позначення важливості різних завдань.
- Якщо на заплановані вами справи не вистачає часу, додайте до кожного по кілька хвилин. В результаті ви отримаєте годину-півтори вільного часу.
- Одне тренування в льодовій школі - це добре, дві - ще краще, а три і більше - це шлях у великий спорт. Але не слід витрачати час на заняття спортом більше часу, ніж на навчання в школі.
Якщо ви займаєтеся спортом, не слід допізна сидіти за уроками - це позначиться і на домашньому завданні, і на результатах тренувань. Запишіть, скільки часу потрібно на те й інше, переконайтеся, що це не призведе до проблем. Вплив спорту на навчання величезна, але це не означає, що потрібно сліпо слідувати порадам, оскільки всі вони носять рекомендаційний характер. В кожному окремому випадку дуже багато залежить від самоорганізації і сили волі. Якщо знати, як поєднувати спорт і навчання, як робити це на науковій основі, не доведеться бігати від школи до секції і не знадобиться, щоб ваші проблеми вирішували інші.