Зрада - це завжди боляче. Але це можна пережити і перебороти
Зрада ... Випадкова або навмисна, разова або увійшла в звичку, з молодою феєю або з розуміючою колегою ... Якою б не була зрада - вона ранить однаково сильно. Здається, що світ навколо валиться, і ви не розумієте, за яку соломинку вхопитися, щоб не потонути під вантажем болю і розчарування.
«Кожна нещаслива сім'я нещаслива по-своєму», - так починається «Анна Кареніна» Льва Толстого. Те ж саме можна сказати і про зраду: у кожної своя історія. Але ось проблеми, які виникають внаслідок зради, дуже схожі: безсоння, відчай, відсутність віри в завтрашній день, нав'язливі думки, депресія, самотність і почуття провини.
Болото болю і нерозуміння
Зрада - це болото, з якого потрібно вирватися
Людина, яка переживає зраду коханого, відчуває почуття занурення в болото. Спроби заглушити біль алкоголем або кавово-сигаретної дієтою тільки погіршують ситуацію.
У такому стані ми дуже часто наважуємося на необдумані ризиковані знайомства, які замість бажаного порятунку приносять нові розчарування. Виникає відчуття, що чим більше ви намагаєтеся, тим швидше земля тікає з-під ніг.
Коли «гламурні» поради до добра не доводять
Багато жіночі журнали та інтернет-портали дуже люблять писати на тему, як пережити зраду. Як гриби після дощу виростають кабінети психотерапевтів, які обіцяють допомогти всім стражденним. Ось тільки їхні поради часом дуже безвідповідальні і просто шкідливі. Ось кілька найбільш распространних рад такого типу:
- Забути людини або ситуацію. Однак забути психотравму виключно вольовим зусиллям не виходить. Вона постійно свердлить мозок і нагадує про себе негативними думками. «Щастя - це гарне здоров'я і погана пам'ять», - сказав колись лікар і філософ Альберт Швайцер. Але, щоб забуття настало, має пройти якийсь час. Не намагайтеся насильно форсувати цей період. Дозвольте собі право на пам'ять, але намагайтеся відволіктися в міру своїх сил. Народна мудрість «клин клином вибивають» працює на сто відсотків. Ось тільки «клин» повинен бути гідний, який збагачує вашу особистість - заняття спортом або музикою, благодійність, нова робота.
Похід в клуб і зловживання спиртним не допоможуть вирішити проблему зради
- На пошуки розваг. «Тобі потрібно відволіктися і розважитися», - в один голос радять подруги і дамські журнали. І ми слухняно вирушаємо в ресторан або нічний клуб, в закордонну подорож або в похід по магазинах. І відчуваємо полегшення! Однак подібне «одужання» носить тимчасовий характер і, повертаючись в повсякденну реальність, ми відчуваємо біль в подвійному розмірі. Такий стан можна порівняти з похміллям. Людина усвідомлює, що проблема не вирішена, а час витрачено даремно.
- Підняття самооцінки. Кожен, кому хоч раз в житті зраджували, знає, як страждає від цього самооцінка. Тому природне бажання і потреба в період реабілітації - цю самооцінку підвищити. Але встаючи перед дзеркалом і твердячи собі раз по раз «Я красива, розумна, успішна», ви ризикуєте перегнути палицю. Ваша самооцінка, піднята до захмарних висот, перестає відповідати дійсності. Твердо увірувавши в те, що ви - справжня принцеса, ризикуєте решту життя провести в очікуванні принца на білому коні.
- Турбота про зовнішність. У самих по собі заняттях власною зовнішністю немає нічого поганого. Навпаки, піклуватися про тіло, як про посудині, де живе безсмертний дух, - ваш прямий обов'язок. Але дуже часто буває, що змінюючи зачіску, колір волосся і купуючи нове плаття, ми бажаємо, щоб зміни в першу чергу побачив і оцінив гідно сам зрадник. Вам не потрібно захоплення кожного зустрічного-поперечного, важливі лише ЙОГО оцінка і захоплення. Ефекту не виходить або виходить зі знаком мінус. Новий імідж, безумовно, радує око, але жодним чином не прискорює одужання.
Щоб гідно вийти з цієї непростої періоду, не варто надувати кульку самоповаги штучно. Озирніться навколо - напевно знайдуться ті, кому потрібна ваша допомога, - стара сусідка, хворі діти в лікарні, члени багатодітних сімей. Віддавайте в світ добро безоплатно, і воно повернеться вам сторицею!