Розвалений шлюб - це найчастіше повне припинення спілкування з одним з найближчих людей, що само по собі несе спустошеність. Здається, ще вчора у вас була звичайна сім'я, а сьогодні ви залишилися на самоті.
Депресія після розлучення - це звичайний стан для чоловіків і жінок. Звичний хід життя порушився, постійне почуття образи і злості призводить до початку депресії. Депресія після розлучення починається з апатії і небажання жити. Це потрібно переривати на ранній стадії.
види депресії
Депресія після розлучення може бути двох типів. Перший вид - це легкий. Колишнє подружжя повинні усвідомлювати, що розлучення було вимушеним заходом, а шлюб давно перебував в стані застою. У майбутньому ви сподіваєтеся на зміни в кращу сторону.
Другий вид - важкий. Такий стан є наслідком легкої депресії, точніше неподолання її, або скандального розставання, коли один чоловік пішов з сім'ї проти волі іншого.
Відчуття самотності і почуття провини
- Ніколи не звинувачуйте лише себе! Сім'я тримається завдяки зусиллям двох подружжя. Сьогодні права дружин і чоловіків зрівнялися, кожен з них може як «принести мамонта» в будинок, так і зберегти домашнє вогнище.
- Потрібно завжди пам'ятати, що ви самий чудова людина і ваше щастя зовсім близько. Не завжди в нашій суворій дійсності все відбувається так, як було заплановано. Це не означає, що все скінчено і нічого не можна змінити на краще. Адже насправді ви починаєте новий життєвий етап.
Самотність і депресія після розлучення змушують дуже багато роздумувати і згадувати минуле. На цьому грунті дозріває справжній букет комплексів. Саме тому пора починати нове життя.
Початок нового життя
Почніть життя з чистого аркуша. Ви можете змінити обстановку. Наприклад, відправитися в подорож або переїхати в іншу квартиру, а краще в інше місто. Якщо змінити обстановку немає можливості, то знайдіть собі нове захоплення. Разом з ним ви знайдете нове коло спілкування, який допоможе вам відволіктися від сумних думок.
Також ви можете зайнятися собою. У вас же з'явилася велика кількість вільного часу. Присвятіть його собі. Дозвольте зробити собі все те, що ви не робили, коли перебували в шлюбі. Зараз настав цей самий час.
Поділіть своє життя на дві частини. ДО та ПІСЛЯ розлучення. І не потрібно намагатися повертати колишнього чоловіка. Скажіть йому спасибі за все хороше і почніть нове життя.
Пережити розлучення дуже важко як для жінок, так і для чоловіків. Але потрібно спробувати взяти себе в руки. Чи не потурайте собі і не замикайтеся. Пам'ятайте, що у вас все буде добре! Все найкраще у вас попереду: любов, щастя і приємні зустрічі.