Унікальність її полягає в тому, що при температурі 80-90 градусів температура людини піднімається до 40-41 градуса, а внутрішні органи нагріваються до 39 градусів. Що дуже сприяє профілактиці і лікуванню величезної кількості захворювань (серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату і т.д.). Баня заспокоює нервову систему, відновлює сили і дає відчуття бадьорості і свіжості. Плюс до цього, процедури в лазні є відмінним доповненням до комплексного лікування целюліту (інформація для жінок, стурбованих збереженням стрункості своєї фігури).
Побудуйте свою власну лазню і насолоджуйтеся приємними відчуттями.
У цій статті ми розглянемо, як влаштувати російську баню за всіма правилами.
Перший крок. Вибираємо місце для лазні.
Баня може перебувати в окремій будівлі, в прибудовах до будинку або всередині самого будинку. В останніх двох випадках у вас не виникне проблем з освітленням, водопроводом і каналізацією, все це вже є в будинку.
Окремо стоїть лазню потрібно буде грунтовно утеплити. Якщо лазня знаходиться в будинку, то особливу увагу при утепленні слід приділити лише парильні. Це за умови, що в цьому будинку ви живете, і він регулярно опалюється. Якщо це дачний будинок, в якому ви буваєте нечасто, то утеплити слід всю баню, щоб не було необхідності протоплювати весь будинок заради пари годин перебування в лазні.
Слід зауважити, що в разі виникнення пожежі, що окремо стоїть лазня має свої переваги. Вона набагато безпечніше.
Другий крок. Планування лазні.
Найпростіша лазня зазвичай складається з парної і передбанника. У найбільш повному і комфортабельному варіанті - це чотири приміщення: парилка, мильня, передбанник (кімната для роздягання) і тамбур.
Тамбур знаходиться відразу за дверима в баню, він перешкоджає проникненню холодного повітря всередину основного приміщення.
За тамбуром - передбанник, 4-6 кв. м з вікном. У передбаннику можна роздягатися і відпочивати після парилки. Для цього там повинна бути встановлена лава і, за бажанням, стіл. Щоб зробити відпочинок повноцінним.
У мильних (розмір 4-8 кв. М), як зрозуміло з назви, люди миються. Тут повинні знаходитися баки з гарячою і холодною водою, зграї, віники та інші приємні лазневі приналежності. Обов'язково повинна бути лава, на якій можна розміститися лежачи. Тому довжина однієї зі стін повинна бути не менше 2 м. Якщо дозволяє місце, можна розмістити дві лави.
Площа парильні зазвичай становить близько 9 кв. м, і краще зробити її квадратної. Для зниження втрат тепла і пара слід зробити двері з високим порогом і низькою коробкою. Поруч з дверима, в кутку встановлюють піч-кам'янку, в неї вбудовують бак для нагріву води. Уздовж глухої стіни розташовують лавки.
Висота лазні зазвичай вибирається мінімально можлива, щоб зробити обсяг приміщення якомога менше. Тому що, чим більше приміщення, особливо парилка, тим більше потрібно часу, щоб прогріти його до потрібної температури. Розрахувати висоту приміщення потрібно так: верхній ряд каменів в печі повинен бути на відстані 1 м від підлоги, відстань до стелі повинна залишатися приблизно таким же, трохи вище (приблизно 1,1 м). Над полком стеля повинна бути приблизно на такій же відстані, щоб можна було сидячи користуватися віником. Таким чином, виходить висота приміщення в лазні - не менше 2,1 м.
В якості внутрішньої обшивки парної використовуйте лиственную деревину (ні в якому разі не хвойні породи, інакше не відмиєтеся від смоли), найкраще липу або осику, вони дають при запарюванні приголомшливий запах.
Крок третій. Вентиляція.
Вона забезпечить вам приплив свіжого повітря і перемішає його в парній. Якщо вентиляції не буде, то піч буде гріти повітря тільки навколо себе. Кращий варіант - зробити вхідний отвір в підлозі за піччю, щоб грубка була на шляху надходження холодного повітря і швидко його прогрівали і сушила. А вихідні отвори обладнайте по діагоналі приміщення, одне на висоті 1-1,2 м, інше - під стелею. Обидва отвори зв'язуються між собою вентиляційним ходом, який повинен бути виведений в основну вентиляцію або на горище. Всі отвори закриваються гратами з засувкою, яка регулює потік повітря. При правильно влаштованої вентиляції парна буде прогріватися набагато краще.
Крок четвертий. Внутрішнє оздоблення.
Дерево, яке використовується для обробки лазні, має бути без всякої лакування, тільки оліфа або морилка. Поверхні лавок і всіх інших предметів, що стикаються зі шкірою, приємними на дотик. Металеві елементи потрібно заховати в дерево, сталеві деталі - оцинкувати. Краще використовувати латунь або бронзу. Ці матеріали корозійно стійкі.
Освітлення краще вибирати неяскраве. Світильники можуть бути стельовими, кутовими, настінними, як кому подобається. Головна вимога - застосовувати тільки спеціальні термовлагостойкіе варіанти.
Крок п'ятий. Басейн.
Необов'язковий, але дуже приємний крок. Особливо, якщо поруч з лазнею немає ні річки, ні озера, ні хоча б ставка. Басейн можна зробити самому, можна купити розбірний.