Побудувавши домашній скалодром, ви зможете регулярно тренуватися і підготуватися до майбутніх сходжень не виходячи з дому.
Багато альпіністи використовують домашні скеледроми для регулярних тренуваннях з метою збільшення м'язової сили. Наявність власної стіни для скелелазіння може служити прекрасною заміною штучного скалодром в відсутньому поблизу спортивному комплексі.
правити Кроки
- Буде він знаходитися зовні або в приміщенні?
- Яка повинна бути його форма, розміри, рельєф та ін.?
- Зробіть приблизний нарис того, що ви хочете.
- Конструкція зі стовпів і балок. Ця конструкція є найкращим рішенням для домашнього скеледромі. Оброблені стовпи діаметром 20 см помістіть на глибину
на 120 см. Укладайте блоки (20x20x40см), заповнюючи розчином кожну клітинку, яка містить арматурний стрижень. з Через кожні 80 см додайте арматурні стержні, арматура повинна доходити до самого верху стіни. Засипте нижню частину стіни землею і ущільните її. Ця земля допоможе стіні протистояти вітрам і не перекидатися.
Приступайте до будівництва скеледромі. Це самий захоплюючий момент: ви бачите, як ваш проект поступово набувають форми.
Закінчите будівництво скалодрома обробкою, фарбуванням та наданням текстури поверхні.
Визначте місця можливого падіння. Чи збираєтеся ви підстрахувати себе матрацами або спортивними матами?
Приступайте до розробки маршрутів і розміщення опор / рукояток для захоплення. Якщо скалодром знаходиться на вулиці, то будьте готові до того, що болти будуть іржавіти. Ви можете спробувати придбати в одному з громадських скеледромів замінені на нові старі опори або придбати опори / рукоятки старих типів. Як тільки ви доробите ваш скалодром, ви зможете почати там ваші тренування. Через деякий час ви звикнете до скалодром, а ваш інтерес до тренувань на ньому почне спадати. Розробка нових маршрутів і вдосконалення скалодрома буде підтримувати ваше прагнення там займатися. І чим складніше будуть ваші маршрути, тим більше буде ваше бажання продовжувати тренування.
правити Поради
- Якщо ваш друг - тесля, то вам дуже пощастило.
- Дуже зручно фарбувати болти поверх нанесеною рідкої плівки. У будь-який момент ви зможете просто зняти її разом з фарбою.
- Все викладене вище є лише деякі міркування з приводу технічних моментів, які можуть бути використані при здійсненні даного проекту, але не є деталізованими інструкціями по його втіленню.
правити Попередження
- Скелелазіння може бути досить небезпечно, так що серйозно поставтеся до будівництва вашого скалодрома. Пам'ятайте про те, що він повинен витримувати навантаження, яка буде на нього надаватися.