Використовуйте психологічний прийом, що допомагає позбутися від зайвої скутості. Давно помічено, що зовнішня і внутрішня розкутість тісно взаємопов'язані. Це означає, що якщо ви хочете побороти скромність, вам потрібно перейняти поведінку впевненого в собі і відкритого людини. Поспостерігайте за своїм керівником або успішним колегою, відзначте жести, пози і звички упевненого в собі людини і перед дзеркалом «приміряйте» це все на себе. Навчіться спокійно рухатися, говорити, що не зажиматься і триматися розкуто.
Уявіть себе сильним і привабливим чоловіком або знайдіть зразок для наслідування серед відомих особистостей. Якщо у вас вийде повністю вжитися в роль, ви зможете вести себе набагато розкутіше і впевненіше.
Чиніть опір свою сором'язливість. Ви спізнилися на роботу і хочете пройти за стіл якомога непомітніше? Увійдіть в кабінет прямо, спокійно привітайтеся, вибачитеся і пройдіть на своє місце. Жінкам в такій ситуації не слід ходити на носочках - стукайте каблучками і не соромтеся привертати увагу.
Позбавтеся від скутості за допомогою співу. Сором'язлива людина найчастіше говорить приглушено і уривчасто. Спів в повний голос допомагає зняти спазм з голосових зв'язок і звикнути говорити голосно і впевнено.
Запитуйте думку співрозмовників. Сором'язливі люди часто мають більш високим інтелектом, ніж менш затиснуті однолітки, так як витрачають більше часу на самоосвіту. Якщо ви боїтеся висловлювати свою думку - питайте. В процесі розмови вам буде легше проявити свої ерудицію і освіченість.