Найголовніша річ, яку я дізнався про життя, полягає в тому, що перш ніж приступити до боротьби з зовнішнім світом, ви повинні приборкати власний розум.
Ви можете мати безліч різних цілей.
«Я хочу купити" Lamborghini "».
«Я хочу нагодувати голодуючих».
«Я хочу полетіти на Місяць».
Немає проблем. Але ви повинні знати, що ворог знаходиться не в зовнішньому світі. Стримують вас зовсім не гроші, люди або можливості. Це ви самі.
Легендарний серфер, Лерд Гамільтон, одного разу сказав: «Переконайтеся, що ваш найлютіший ворог не живе між вашими власними вухами».
Невпевненість закрадається в вашу систему в найнесподіваніші моменти. Часом ви взагалі не чекаєте її.
Раптово всередині вас починає йти боротьба:
"Що я тут роблю?"
«Чи справді це того варто?»
«Чому? Чому? Чому? »
Боротьба йде в вашій голові, але ви навіть не усвідомлюєте цього.
Далі представлені десять стратегій, які допоможуть вам перемогти в своєму внутрішньому битві.
1. Вважайте себе воїном
Для початку ви повинні вважати себе воїном.
Ви перебуваєте в постійній боротьбі з самим собою.
Ви повинні усвідомити, що ваше життя контролювати може тільки одна людина - ви. Не потрібно перекладати провину за помилки на економіку, сім'ю, дружину (а), начальника і так далі.
Це означає одну просту річ: це ваше життя. Володійте нею.
У своїй книзі «33 стратегії війни» Роберт Грін пише: «Коли щось йде не так, загляньте всередину себе. Відкиньте всі емоції, щоб не підживлювати почуття провини. Переконайтеся, що ви починаєте нову кампанію з твердою впевненістю і більш широким баченням ».
Ніколи не звинувачуйте себе. Справжні воїни ніколи не роблять цього. Не здавайтеся, і тоді ваш внутрішній ворог буде переможений.
Що змушує вас сердитися, сумувати, відчувати страх? Як ви приймаєте рішення? Що найважливіше у вашому житті?
Якщо ви хочете вийти з війни, яка ведеться всередині вас, переможцем, вам необхідно знати всі слабкі і сильні сторони свого ворога. Я склав список з 20 питань, які можуть допомогти вам з самоаналізом. Ось вони:
1) Що у мене виходить найкраще?
2) Що у мене виходить добре?
3) Що у мене не виходить взагалі?
4) Через що я втомлююся?
5) Що найважливіше в моєму житті?
6) Які люди найважливіші в моєму житті?
7) Скільки годин сну мені потрібно, щоб виспатися?
8) Що вганяє мене в стрес?
9) Що діє на мене розслаблюючим чином?
10) Що я маю на увазі під словом «успіх»?
11) До якого типу працівників я ставлюся?
12) Яким я хочу бути в очах інших людей?
13) Що змушує мене сумувати?
14) Що робить мене щасливим?
15) Що виводить мене з себе?
16) Якою людиною я хочу бути?
17) Яким другом я хочу бути?
18) Що я думаю про себе?
19) Що я ціную в житті?
20) Що викликає в мені страх?
3. Живіть без очікувань
Одна з найпоширеніших причин виникнення внутрішнього конфлікту - це завищені очікування.
Ми занадто багато очікуємо від своїх друзів, членів сім'ї, дружини (чоловіка), колег, начальника і так далі.
Однак світ працює інакше. Крім себе, ви не можете більше нікого контролювати.
Завищені очікування неминуче призводять до розчарувань.
Живіть без очікувань. Перестаньте думати, що:
- друзі завжди будуть допомагати вам;
- у вас завжди буде гарне здоров'я;
- ваша сім'я завжди буде з вами;
- ви завжди будете заробляти гроші.
Відтепер ви вільні. Все, що ви отримуєте - це подарунок.
4. Ви не ідеальні. прийміть це
Ніколи не корите себе за помилки.
Це життя. Вона непередбачувана. Картати себе безглуздо. Лайно іноді трапляється.
Коли ви намагаєтеся бути ідеальними, це означає, що ви ведете війну з самим собою. Усередині вас немає світу. Вам все здається недостатньо хорошим.
Ви ніколи не зможете насолоджуватися життям, в якій є багато прекрасного, такою, якою вона є.
Позбавтеся від обмежених поглядів, і тоді ви побачите безмежну красу навколишнього світу.
5. Не дайте себе перегоріти
Сунь-цзи, найвідоміший військовий стратег в історії людства, одного разу сказав: «У практичному мистецтві війни найкраще рішення - захопити країну супротивника в цілісності й схоронності; руйнувати і знищувати її - не є добре ».
Завжди майте на увазі, що ви стоїте набагато більше, коли повні сил.
Можливо, ви хочете добитися чогось настільки сильно, що вкладаєте в це всю свою енергію. Ви наполегливо працюєте. Не спіть.
Але от невдача: ви можете виграти важку битву, але не війну.
Життя довге. Чи не перегорить на півдорозі. Це чистої води самовредітельство. Бережіть себе.
6. Ніколи не сперечайтеся з життям
Я бачу це так. Ви наполегливо працюєте, однак нічого не відбувається. Результату немає.
Ви питаєте: «Для чого я це роблю?»
Нікому немає діла до моєї роботи.
Я не просуваюсь по службі.
Ніхто не купує мій продукт.
Ніхто мене не приймає на роботу.
Все плювати хотіли на мене.
Як тільки у вашій голові промайне хоча б одна негативна думка, все - шлюзи відкриті.
Це те саме що переїдання: «Якщо я з'їв одну ложку морозива, то чому б мені, чорт візьми, не з'їсти все відро ?!»
Не дозволяйте собі загрузнути в негативі. Нічого доброго з цього не вийде.
Буде краще, якщо ви зовсім не станете вплутуватися в цю завідомо програшну війну.
7. Вірте в себе
Як навчитися вірити в себе?
«Вам допоможуть афірмації», - каже неосвічений гуру самодопомоги, він же фахівець з лайф-коучингу.
"Я кращий. Я кращий. Я кращий".
Це змушує мене сміятися. Ми живемо не в 80-і роки. Який сенс говорити іншим і собі такі речі, якщо насправді ви в них не вірите? У глибині душі ми завжди знаємо, що ми сповнені лайна.
Брехня в цій справі - не помічник. Працюйте, практика, і ви обов'язково побачите результати і повірите в свої здібності.
Чи не хочете працювати? Тоді ви не розвинете ніяких навичок і впевненості в собі.
8. Вибирайте повільний шлях до успіху
«Ви станете багатим за лічені секунди!».
Ми любимо подібного роду обіцянки, оскільки вони відволікають нас від реальності.
Однак ви знаєте, що такої речі, як миттєвий успіх, не існує.
Завжди вибирайте більш довгий і важкий шлях.
Я обіцяю вам: коли ви доберетеся до місця призначення, то будете почувати себе набагато більш задоволеним, ніж якщо б вважали за краще найкоротший шлях.
Ледача людина після досягнення мети завжди шукає щось краще.
Але вас не цікавить кінцевий пункт призначення; вам подобається сам шлях, і неважливо, наскільки важким він є.
9. Припиніть робити припущення
Ніколи не робіть висновків, заснованих на припущеннях.
Завжди враховуйте факти. Немає фактів? Не робіть припущень.
Крім того, ігноруйте традиційну мудрість. Більшість речей, які ви чуєте або читаєте, є неправдою або дуже суб'єктивні.
Щоб уникнути виникнення внутрішнього конфлікту, звертайте увагу на факти. Завжди.
10. Продовжуйте рухатися
Грецький філософ Аристотель вважав, що рух було головним у житті.
Що б ви не робили, ніколи не стійте на місці. Стояти на місці - це все одно, що рухатися назад. Життя не чекає.
Психічна витривалість розвивається, коли ви рухаєтеся тільки вперед, долаючи всі негаразди.
Ви не станете сильним, якщо будете ігнорувати внутрішні проблеми.
Перемогти або померти
Боротьба з самим собою реальна. І якщо ви озбройтеся правильними стратегіями, ви переможете.
Чому ви повинні вести постійну боротьбу? Наполеон Бонапарт одного разу сказав: «Смерть - ніщо, але жити переможеним означає вмирати кожен день».
Вас не перемогти доти, поки ви продовжуєте боротися.
Спеціально для читачів мого блогу Muz4in.Net