Як побороти страх перед іспитом

Як побороти страх перед іспитом
Будь-яка перевірка, будь то звичайна контрольна протягом навчального року або іспит, викликає бурю переживань, сумнівів, страхів у учнів і їх батьків. Як побороти страх перед ЄДІ і звідки він береться? Найчастіше боязнь іспитів і контрольних виникає через невпевненість в собі і нервового виснаження. Чи можна боротися з цим?

Батькам перш за все варто уважно поспостерігати за своєю поведінкою, критично оцінити свою реакцію на навколишній світ. Можливо, мами і тата - глобальні песимісти, але не помічають цього. Їх життєва позиція - «все погано, погано, погано». І неважливо, що якась подія ще й не сталося, все одно воно обов'язково буде мати сумний результат. Тому що інакше бути не може. Так вже несправедливо влаштоване життя, на їхнє глибоке переконання. Врахуйте, що такий фаталізм, приреченість, відчуття марності будь-яких зусиль негативно впливає і на сприйняття світу дитиною. Він теж не вірить в свої сили і взагалі приходить до висновку, що будь-які зусилля марні. Так навіщо ж даремно напружуватися, до чогось прагнути?

Намагайтеся виробляти в собі і дітях оптимізм, переконання, що людина може домогтися величезних позитивних результатів, якщо буде працьовитий, наполегливий. Будучи налаштовані оптимістично, ви побачите, що, виявляється, дуже цікаво ставити цілі і досягати їх. І перестаньте безвольно плисти за течією, стаєте біля штурвалу свого майбутнього і направляйте свій корабель з червоними вітрилами на щастя, успіху, благополуччя, радості. Адже песимістично налаштованому дитині не здати успішно іспити навіть у тому випадку, якщо він підготовлений до них не те що на сто, на цілих двісті відсотків.

Але в той же час переконуйте дитину, що оптимізм і впевненість в успіху повинні бути обгрунтованими. Ніяких безпідставних амбіцій, Витанія в хмарах - шалено витрачати на це дорогоцінний час. Відмінні результати повинні бути логічним завершенням докладених зусиль, цілеспрямованості, праці. Намагання, посидючість, працьовитість, прагнення домагатися розуміння всіх пройдених тем - ось запорука успіху і відсутності передекзаменаційного стресу. Щоб здати ЄДІ на високі бали, необхідно щодня сумлінно вчитися: досконально розбирати кожен новий параграф, тему, розділ підручника, завжди виконувати домашні завдання в повному обсязі, бажано вирішувати всі будівлі параграфа, навіть якщо вони не задані - адже вчиться дитина для себе, а не для вчителя. Опрацювання всіх завдань досліджуваних тим вселяє в дитини впевненість у міцності своїх знань.

Батьки повинні підтримувати в дітях інтерес до навчання, захопленість процесом отримання нових знань для досягнення поставлених цілей, зміцнювати їх мотивацію на гарне навчання та отримання високих балів на ЄДІ - як путівку в успішне цікаве майбутнє.

Завдання батьків не тільки намагатися мотивувати дитину добре вчитися, контролювати виконання домашніх завдань, а й найголовніше - сприяти розвитку навичок, умінь отримувати нову інформацію, обробляти її і засвоювати. Якщо дитина вміє це робити, він буде конкурентоспроможним, успішним фахівцем, щасливою людиною.

Широкий кругозір, допитливість, бажання пізнавати нове допоможе вашому школяреві відчувати себе впевненим у собі і без стресу здавати доленосні іспити.

Спокійна обстановка будинку теж дуже важлива для випускника. Чи не нагнітайте психологічну атмосферу постійними нагадуваннями про майбутній ЄДІ; про те, що потрібно готуватися до нього - дитина це прекрасно розуміє.

Як би там не було батьки не можуть замість дочки або сина підготуватися до ЄДІ. Тільки сам дитина. Значить головне завдання мам і тат - створити спокійну, доброзичливу атмосферу будинку. Допоможіть йому організувати правильний, раціональний режим дня, щоб випускник встигав не тільки сумлінно вчитися, але і відпочивати, хоч трохи часу приділяти улюбленим заняттям (хобі), гуляти, спілкуватися. Адже це не робот, і життя через майбутній іспиту не зупиняється.

Якщо необхідно, організуйте йому заняття на курсах підготовки до іспитів в організаціях додаткової освіти, на спеціальних заняттях в школі, знайдіть хороших репетиторів. Це додасть впевненості в собі, послабить стрес.

Не кидайте дитину один на один зі складним періодом життя - з підготовкою та здачею ЄДІ. Завдання батьків - бути поруч, організовувати допомогу в разі потреби. Любіть своїх дітей, більше довіряйте їм.

І все буде добре!

Схожі статті