За найскромнішими підрахунками соціологів від фобії, пов'язаної з панічним страхом перед використанням громадських туалетів, страждають близько 7% населення планети. Найчастіше проблеми виникають у чоловіків, які відчувають глибокий емоційний дискомфорт, коли в процесі сечовипускання в туалеті знаходиться ще хто-небудь. У цієї недуги існують цілком серйозні наслідки, які можуть настати в тому випадку, якщо давати страхам перемогти.
Боязнь перед громадськими туалетами психотерапевти відносять до поширеного виду социофобии, яка полягає в панічному страху перед виконанням звичних громадських дій. Найчастіше цей страх змушує людей повністю відмовлятися від громадських вбиралень та уникати ситуацій, що змушують їх ними користуватися. Тож не дивно, що це серйозним чином відбивається на способі життя людини.
З огляду на, що часто боязнь громадських туалетів проявляється в підлітковому віці, важливо, щоб батьки помітили зачатки зароджується фобії якомога раніше. Якщо дитина відмовляється від їжі і їжі перед школою і, приходячи з занять, прямо відправляється в туалет, необхідно заговорити з дитиною про цю проблему.
Якщо підозри справдяться, то в першу чергу необхідно звернутися до психотерапевта. Слід пам'ятати, що боязнь відвідування громадських туалетів часто пов'язана з неприємним епізодом в минулому. Він може бути пов'язаний зі ставленням інших людей або ж з природним дискомфортом, отриманим при використанні вбиральні. Важливо виявити причину і пояснити дитині марність переживань.
Крім того, громадські туалети можуть викликати неприємні відчуття у людей, які страждають підвищеною гидливістю. Ця фобія також «лікується» на прийомах у психотерапевтів, однак при цьому важливо, щоб пацієнт сам хотів позбутися від цієї недуги.
На перших порах ці процеси необхідно проживати в думках - уявляючи собі відвідування туалету в найдрібніших подробицях. Слід виробити певний алгоритм дій, що включає миття рук, вибір кабінки, зоровий контакт з людьми, що знаходяться в туалеті і завершення процесу. У процесі сечовипускання важливо отримати повне розслаблення не тільки в фізіологічному, але і в емоційному прояві. Необхідно порівняти процес походу в туалет з тим, що абсолютно природно для будь-якої людини, а разом з тим, приносить задоволення - смачна трапеза, похід на природу. Важливо знайти щось спільне в цих проявах і домогтися позитивних асоціацій.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!