Ігри в цьому плані дуже показові: призначені для отримання задоволення і розслаблення, вони здатні надати згубний вплив, зруйнувавши чиєсь життя.
Навряд чи хтось із Новомосковскющіх цю статтю серйозно вважає себе ігроманів (не любитель ігор, а залежним від них людиною), та й грань між пристрасним захопленням і болючою прихильністю дуже тонка, але зважаючи на зростаючу доступності комп'ютерів та Інтернету ігроманія охоплює все більшу кількість людей .
У Китаї боротьбі з комп'ютерною залежністю приділяють серйозну увагу. Так, дітей-ігроманів примусово відправляють у виправні табори на Тибеті, де привчають до армійського режиму життя: ранній підйом, виснажливі фізичні навантаження і ніякого часу за комп'ютером. Наскільки такий захід ефективна, не так важливо (в кінці кінців, діти рано чи пізно поїдуть додому і зможуть повернутися до старих звичок), але примітно інше: ігроманія досягає таких масштабів, що стає державною проблемою.
Так китайські підлітки борються з комп'ютерної та ігровою залежністю
Загалом, картина безрадісна, однак не кожній людині загрожує стати ігроманів. Хто ж схильний до небезпеки?
Фактори ризику
інфантилізм
Інфанти має високі шанси стати ігроманів
Чоловіча стать
По-друге, психологи стверджують, що чоловікові легше дається тривала концентрація на одному об'єкті, ніж жінці. Інакше кажучи, якщо він готовий годинами сидіти за комп'ютером, раз по раз намагаючись пройти складний рівень, вона рано чи пізно перейде на щось інше.
Одним словом, сама приналежність до чоловічої статі значно підвищує ваші шанси заробити ігрову залежність.
нестійка психіка
Ця проблема стосується в першу чергу підлітків (привіт китайським виправних таборах), але, на жаль, досягнення 18-річного віку зовсім не обов'язково свідчить про наявність стабільної психіки. Стрибає самооцінка і сильна залежність від зовнішніх факторів цілком можуть змусити людину шукати заспокоєння в грі, де все регламентовано і зрозуміло.
Серед ігроманів дорослих не менше, ніж підлітків
У такій ситуації будь-який стрес провокує відхід у віртуальний світ, а з огляду на, що життя міської людини складається в основному з стресів, до групи ризику потрапляють багато. Тут допоможе тільки усвідомленість, що дозволяє вчасно помітити нездорову схильність і обмежити контакти з комп'ютером.
Начальник злобує, серед колег одні самолюбні ідіоти, дівчина кинула, друзів немає - ситуація, знайома багатьом. Шукати причину в собі починають одиниці, решта ж вважають за краще зануритися в гру і відключитися від зовнішніх проблем. До того ж можливість прокачування рівнів сприяє зростанню самооцінки, що вкрай необхідно, коли в реальному житті взаємодія з людьми не клеїться. У житті він закомплексований невдаха, але зате тут у нього власна космічна флотилія і у віртуальних противників трясуться жижки при вигляді його кораблів.
Якщо це тимчасовий період в житті, то небезпеки немає, але завжди існує ризик, що людина повністю піде в ігрову реальність, і тоді самостійно витягнути себе з болота не вийде - будуть потрібні зусилля фахівців.
Як встановити
реакція близьких
Це засіб не найнадійніше, хоча і при визначенні залежності без нього не обійтися. Якщо дівчина або дружина каже, що ви приділяєте ігор занадто багато часу, ймовірно, варто до неї прислухатися. Втім, ніхто не виключає банальної ревнощів, коли навіть ваше десятиминутное занурення в онлайн-іграшку викликає у неї напад люті.
Першими проблему усвідомлюють не власними залежні, а їх близькі
Час, що витрачається на гру
Якщо ви строго контролюєте час перебування в грі, то навряд чи заробите залежність. Але якщо чотири години на день на гру для вас - це не межа, а мінімум, сміливо записуйте себе в ігромани. У такому випадку мова йде не просто про сформовану звичкою, а про хворобливої потреби, без задоволення якої день здається прожитим даремно.
Зрозуміло, чотири години - це умовна цифра; критичний час може бути і меншим, якщо ви не звичайний співробітник офісу, для якого гри є єдиним варіантом вечірнього відпочинку. Якщо ж людина, маючи безліч захоплень, раптом жертвує ними заради проходження чергового рівня, навіть годину, витрачений на гру, говорить про наявність залежності.
Концентрація на певній грі
У кожного з нас є улюблені письменники і поети, і це абсолютно природно. Але деякі ігри вимагають від людини щоденних зусиль, що само по собі є чинником ризику для освіти залежності. Йдеться перш за все про MMORPG і особливо про футбольних менеджерах.
Любителі таких ігор присвячують їм багато часу, адже якщо хочеш привести персонажа до успіху, треба постаратися. Система бонусів і заохочень змушує рухатися все далі і далі, і гравець з радістю біжить за обіцяної нагородою, як собака на тренуванні по спритності біжить через перешкоди за ласощами. Крім того, напрацьовується внутрішньоігрові зв'язку створюють відчуття єдиного колективу, що особливо актуально для тих, хто має проблеми зі спілкуванням в реальності.
Один з найпопулярніших футбольних менеджерів Top Eleven створює всі умови, щоб ви витрачали на нього максимум часу
В особливо важких випадках людина нехтує навіть роботою, хоча це і відбувається рідко: за Інтернет все-таки потрібно платити.
як позбутися
Одна справа - знати фактори ризику і симптоми, і зовсім інше - вирішити проблему. Люди роками здатні терпіти фізичне нездужання, а вже ігроманія, примарне і не усвідомлювала багатьма захворювання, тим більше почекає. І все ж запускати процес не варто: як і тілесні хвороби, проблеми з психікою при відсутності лікування можуть привести до незворотних наслідків. Необов'язково відразу бігти до психолога або купувати путівку в китайський виправний табір - принципу «допоможи собі сам» ніхто не відміняв.
Усвідомити проблему - значить пройти половину шляху. Не те щоб у випадку з ігроманією це було правдою, але без усвідомлення ви не зрушите з мертвої точки. Можна дорікати близьких в бездушності, можна закривати очі на труднощі в спілкуванні, можна звинувачувати у всьому начальника-тирана, але в глибині душі кожен залежний розуміє, що причина в ньому. Як тільки ви зрозумієте, що ігрова залежність заважає вам жити нормальним життям, крига скресне, панове присяжні засідателі.
Перемикання на інші об'єкти
Легко сказати, але важко зробити. Ігроманія, алкоголізм, куріння пов'язані з певним способом життя, а значить, простого рішення менше грати буде мало - необхідно перебудувати розпорядок дня і змінити пріоритети.
Настільні ігри, на відміну від комп'ютерних, розвивають навички реального спілкування
Клин клином вибивають, тому психологи часто рекомендують переключитися з комп'ютерних ігор на ігри настільні. Тут вам і інтерактивність, і поліпшення комунікативних навичок, і звичні прокачування рівнів і колекціонування предметів. Хоча за настолко теж можна проводити години, поки нікому не спало на думку визнати пристрасть до них залежністю, так що грайте зі спокійною совістю.
дисциплінуючий стимул
Висока мета (а не відмова від моралі, як вважали деякі німецькі філософи) перетворює людину на надлюдини. Потужний позитивний стимул змусить не тільки побороти нездорову прихильність, але і зробити безліч інших чудес.
Як правило, поради психологів закликають ігроманів повністю відмовитися від своєї пристрасті. Але мудрий Парацельс все-таки мав рацію: дозування має вирішальне значення. Помірна і контрольована любов до ігор ще нікого не вбила, хоча і ризик рецидиву ніхто не відміняв.