Одним з кращих напоїв для схуднення вважається відвар з м'яти, який допомагає контролювати апетит. Пити його можна і гарячим, і охолодженим. У м'яти є одне дуже корисна властивість для мети схуднути без шкоди - жовчогінний. Підвищене вироблення жовчі сприятиме кращому травленню і кращому випорожненню кишечника (корисно при хронічних запорах). Для працюючих людей важливо ще одне її властивість: м'ята діє заспокійливу, так що пийте протягом робочого дня відвар їх цієї трави і отримуйте масу корисного!
Можна чергувати відвар з м'яти і хороший зелений чай. Це ще один напій, щоб схуднути без шкоди. Цінність зеленого чаю давно перевірена на досвіді і доведена дослідниками. Його біологічно активні речовини активізують обмінні реакції, заряджають організм антиоксидантами - єдиними нашими захисниками від руйнівних вільних радикалів. Особливо корисний він для офісних працівників, тому що в офісних приміщеннях часто буває підвищений рівень випромінювань від працюючої оргтехніки. Вважається, що якісний зелений чай може «спалити» майже 70 калорій протягом дня! Прекрасна і проста можливість схуднути не тільки без шкоди, а й з безсумнівною користю.
Про різновид зеленого чаю - улун (можна зустріти написання -оолун), треба сказати особливо. Його називають знищувачем жиру. По суті, це Напівферментований чайні листочки з особливим ароматом і смаком. Чаї улун знижують рівень холестерину, що теж покращує травлення і обмін речовин. Правда, фахівці не радять випивати в день більше двох чашок цього чаю, занадто яскраво виражено його лікувальну дію.
Допоможе схуднути без шкоди і поліпшить здоров'я анісовий чай. Він як швидка допомога при нудоті, діареї і поганому травленні. Аніс дуже популярний серед греків, а це, як відомо, досить здорова нація. Зараз зовсім не проблема знайти в продажу цю пряність.
Досить екзотичний для росіян чай зі свіжих бутонів троянд, виявляється, захищає від різних інфекцій і виводить з організму токсини. У країнах з теплим кліматом пелюстки троянд активно використовують в харчуванні, тому що вони багаті біологічно активними речовинами і антиоксидантами - вітамінами D, B3, A, C, і E.
Крім того, що він допомагає схуднути без шкоди, відвар пелюсток троянд покращує стан шкіри, омолоджує її. Знайти свіжі пелюстки троянд практично неможливо (магазинні троянди не береться до уваги - їх вирощують з додаванням хімії, в їжу не можна!), Але раптом у когось із моїх читачів є така можливість!
Рада для всіх без винятку (крім, правда, «застарілих» гіпертоніків) - схуднути без шкоди допоможе свіжозаварений натуральну каву, зрозуміло, без вершків. Кава взагалі має масу корисних і навіть незвичайних властивостей, докладно про нього тут: Корисні властивості кави (дізнайтеся, чому він корисніший для романтичного вечора з продовженням, ніж звичайний варіант - червоне вино).