1. Рясна їжа. Їжте від душі! Чим більше в вас їжі, тим більше спирту розчиниться в ній і вийде потім через кишечник, а не всосется в кров. З міцними напоями добре поєднується жирна їжа: скажімо, під горілку краще замовляти баранину, а не яловичину.
2. Премедикация. 100 грамів за годину-півтори до застілля переорієнтують організм на переробку алкоголю, запустять захисні процеси.
3. Вітамін C і інші кислоти. Алкоголь не дружить з кислотою, вона істотно сповільнює процес сп'яніння. Не буває кислих алкогольних напоїв - якщо не брати до уваги, звичайно, поганого вина, що прагне за своїм хімічним складом до оцту. Пийте аскорбінку, їжте цитрусові - але пам'ятайте, що тим самим ви наносите жорсткий удар по шлунку.
4. Свіже повітря. Двосічна зброя. З одного боку, в задушливому приміщенні люди п'яніють швидше. З іншого, багате киснем повітря викликає ейфорію, яка може погіршити стан сп'яніння. Але в звичайних міських умовах хто більше дихає, той повільніше п'яніє.
5. Абсорбенти. Випийте безпосередньо перед застіллям активованого вугілля - не соромтеся, можна таблеток десять. Вугілля відмінно пов'язує алкоголь, не пускаючи його в кров.
6. Пийте залпом. Прискорений прохід алкоголю через стравохід зменшує відсоток його всмоктування кров'ю. Людина, махнувши 250 г горілки за три секунди, буде тверезіше, ніж той, який цідить 100 г через трубочку.
7. Рух. Фізична активність прискорює обмін речовин, а значить і виведення токсинів з організму. Якщо посиденьки плануються на 3-4 години або довше, знайдіть спосіб порухатися. Це можуть бути танці, дружні єдиноборства (як правило, армрестлінг) - ну або просто відійдіть туди, де вас ніхто не бачить, і пострибайте або поприсідайте.
8. Ліки. Прийміть «Мезим» або інший препарат з панкреатином; особливо це актуально, якщо у вас проблеми з підшлунковою залозою або запори. Нормалізація роботи шлунка вирішить проблему своєчасного виведення алкоголю з організму.
9. Дефекація. Висновок з організму шлаків - завжди невелике оздоровлення. Найчастіше і ефективніше ходите в туалет, не завадить навіть прийняти проносний (в розумних дозах, щоб не застрягти на унітазі). Протвережує, чого вже там, і вчасно викликана блювота.
Що стосується інших відомих способів, то точно не допомагають від сп'яніння молочні продукти і сирі яйця: ніякого фізіологічного обгрунтування для такої реакції немає. Але якщо вам здається, що це допомагає, - можна продовжувати користуватися, адже ефект плацебо набагато серйозніше, ніж про нього думають.
У яких ще ситуаціях має сенс користуватися цими рецептами?
По-перше, якщо ви - шпигун, якого дуже важливо себе контролювати.
По-друге, на ділових переговорах, які у нас нерідко проходять в ресторанах і саунах. Там для іміджу необхідно пити не менш партнера, а для вигоди - п'яніти повільніше, ніж він.
