Надмірна схильність нервової системи до стресів вельми негативно позначається на загальному стані людського організму. Візьміть собі за правило: щоб не трапилося, ваші життя і здоров'я - понад усе. Відповідно, як тільки виникає ситуація, при якій можливо дійти до нервового зриву, відразу подумки постарайтеся заблокувати нервовий імпульс. Не давайте волю емоціям! Скажіть собі: «Стоп! Не буває безвихідних ситуацій! Зараз не час впадати в депресії і піддаватися стресу. Потрібно діяти! »
Більш того, щоб нервова система була якомога менше схильна до всіляким стресам, її потрібно тренувати. Ні, це, звичайно, не означає, що їй цілеспрямовано потрібно влаштовувати стрес, і намагатися з ним впоратися. Якраз нерви «тріпати» слід якомога менше. Тренувати стрессоусточівость необхідно в повсякденному житті: у побуті, на роботі і навіть на відпочинку. Для цього постарайтеся не звертати уваги на окремі дрібниці, зайвий раз десь не зв'язуйтеся, не наполягайте. Пам'ятайте, скрупульозність і стрес йдуть пліч-о-пліч. Тому не слід з особливою педантичністю підходити до незначних речей.
Для підвищення стійкості до стресу намагайтеся бачити якомога більше позитивного в навколишньому вас світі і людей. з якими ви спілкуєтеся. Адже рівень стресостійкості в основному залежить від вашого настрою. Просто в якихось ситуаціях налаштовувати себе доводиться менше, в якихось - більше.
Щоб підвищити стійкість до стресів. НЕ живіть виключно проблемами. Живіть радощами, які підносить вам життя. Секрет високої стресостійкості полягає в умінні відволікатися і перемикатися.