Небажання вступати в інтимну близькість з жінкою, як правило, виникає через порушення психологічного характеру. Адже якщо потенція залежить більше від фізіологічних чинників, то лібідо розглядається як психологічне явище. Тим не менше, ці два поняття тісно взаємопов'язані. При відсутності бажання і нерегулярності статевого життя, починає слабшати чоловіча сила, якість сексу погіршується і може розвинутися еректильна дисфункція. Тому всі без винятку представники сильної статі повинні знати, як підвищити лібідо і підтримувати його на належному рівні?
Стимуляція статевого потягу
Проведення досліджень показало, що тільки у 25% чоловіків виникає явне сексуальне бажання при вигляді привабливої жінки. Решта або слабо реагують на сексуальний подразник або взагалі його ігнорують. Ступінь лібідо у чоловіків залежить від декількох факторів як психологічних, так і фізіологічних:
- генетична схильність;
- активність синтезу тестостерону;
- стреси, емоційна перевтома, недосипання.
Вивчаючи питання, як підвищити лібідо, фахівці прийшли до єдиної думки - потрібно впливати на причину, що викликала його зниження.
Залежно від природи провокуючого фактора, можна сприяти підвищенню сексуального потягу самостійно, або за допомогою лікаря.
Якщо відбулося зниження лібідо, але до цього проблеми подібного характеру були відсутні, то причина швидше за все полягає в схильності до стресів, розладі емоційного стану, загальної незадоволеності. У таких випадках чоловіки можуть самі впоратися з ситуацією за допомогою простих і доступних методик, які будуть розглянуті нижче.
Дуже слабкий статевий бажання може бути наслідком старіння організму, зниження рівня тестостерону, тривалого прийому антидепресантів або антиалергенних препаратів, розвитку захворювань щитовидної залози або анемії. Також нерідко дуже слабке лібідо у чоловіків є результатом певного виховання, коли з ранніх років батьки формують у дитини негативний погляд на сексуальне життя. Якщо причинами поганого лібідо служать перераховані фактори, то для нормалізації
способи корекції
Перше що потрібно зробити при зниженні сексуального потягу, це усунути причину, яка спровокувала появу проблеми.
Фахівці рекомендують вживати заходів для підвищення рівня тестостерону, який, як правило, знижений при слабкому лібідо. Для цього можна використовувати як народні засоби, так і медикаментозні препарати. Ефективною вважається гормональна замісна терапія (уколи, таблетки, спеціальний пластир). Однак, такий метод стимуляції вироблення тестостерону можна застосовувати тільки під контролем лікаря.
Підвищити рівень статевого гормону і посилити статевий потяг допомагає вживання афродизіаків - продуктів, які роблять позитивний вплив на сексуальні функції чоловіків. Це мед, горіхи (волоські, фундук, фісташки, кедрові, арахіс, мигдаль і т. Д.), Сметана, часник, цибуля, свіжа зелень, насіння, шоколад, спеції і прянощі.
Регулярні заняття спортом також дуже позитивно впливають на загальний стан здоров'я і на функціонування статевої системи зокрема. Спеціальні вправи для зміцнення м'язів промежини допомагають поліпшити ерекцію і зробити чоловіків більш впевненими в ліжку.
Не менш важливо вплинути на емоційний стан. Фахівці рекомендують вдосконалювати себе, тренуючи свій творчий хист спокушати жінок. Ця рада, звичайно, поширюється тільки на неодружених чоловіків. Часте спілкування з протилежною статтю, легкий флірт, вміння зацікавити і викликати симпатію - все це сприяє підвищенню самооцінки і впевненості в собі, що неодмінно позитивно позначиться на лібідо.
Сімейних чоловіків слід частіше розглядати свою дружину, як об'єкт сексуального бажання, а не просто як друга, соратника і мати своїх дітей. Однак, в даному випадку важлива роль відводиться жінкам. Щоб чоловік палав пристрастю тільки до своєї дружини і не дивився на інших жінок, потрібно навчитися підтримувати постійний інтерес з його боку - завжди мати гарний вигляд, періодично приємно дивувати, вносити різноманітність в інтимні стосунки, брати участь в житті свого чоловіка, цікавитися успіхами і досягненнями і т. д.
Як підвищити лібідо без препаратів і допомоги лікаря?
Доведено, що регулярна сексуальна активність сприяє підвищенню потенції і посиленню статевого потягу!
Однак, в деяких випадках фахівці рекомендують пацієнтам на деякий час утриматися від інтимної близькості, що також нерідко допомагає посилити сексуальне бажання.