Ви згадуєте про коробку сірників, які треба вставити в очі, а свинцева тяжкість в спині не дозволяє тримати спину рівно?
Попереду Вас чекає велика половина робочого дня, а втома навалилася просто неймовірна: згадуєте про коробку сірників, які треба вставити в очі, свинцева тяжкість в спині не дозволяє тримати спину рівно ... Що ж робити і як підвищити бадьорість?
1. Вийдіть із приміщення на відкрите повітря, хоча б на 10 хвилин. Ковток свіжого повітря завжди піде на користь. Поки Ви будете йти до виходу, розімнуться м'язи. Якщо на вулиці є вітер - відмінно, він кине порцію кисню Вашому мозку.
2. Повторіть вправу: "Дістань зірку з неба". Для цього встаньте в дверний отвір, злегка розставте ноги і потягніться вгору, намагаючись дістати дверну раму. Замріть в даній позі секунд на 25-30. Така вправа добре стимулює нервову систему.
3. Якщо стрілка годинника ще не перевалила за полудень, випийте енергетичний напій ФАВ. який допоможе відчути заряд бадьорості завдяки що входять до його складу адаптогенною травам.
4. Дозвольте собі відволіктися на кілька хвилин, приділивши увагу читання анекдотів або смішних історій. Це допоможе Вам підбадьоритися і з новими силами приступити до роботи.
5. Погляньте на що-небудь червоного кольору. Цей колір сприяє підвищенню активності головного мозку.
6. Дієтологи радять включати в раціон харчування морепродукти, склад яких надзвичайно багатий омега 3 або приймати готові капсули Арктик Сі. які сприяють поліпшенню мозкової активності і підвищенню якості засвоюваній інформації.
Ось такі прості поради будуть корисні Вам, якщо попереду ще купа незавершених справ, а Ви хочете підвищити заряд бадьорості.