Інтенсивні тренування, особливий раціон і жорстка самодисципліна зробила Салмана Кхана таким, яким ми знаємо його зараз - володарем одного з найбільш вражаючих тел в Боллівуді.
Знаменитий актор фанатично відданий фітнесу вже більше 20 років. «Салман проводить в спортзалі щодня не менше трьох годин, - каже персональний інструктор зірки Маниша Адвілкар. - Коли робочий розклад занадто щільне і на спорт немає часу вдень, містеру Кхану нічого не варто відправитися в зал серед ночі ». Звичайне тренування зірки включає силові й аеробні вправи, сайклінг, плавання і легкий біг.
Між іншим, Салман Кхан тренував багатьох своїх колег по цеху. Один з його вдячних учнів, наприклад, Арджун Капур, який під керівництвом зіркового наставника зумів скинути майже 70 кг і прокачати на заздрість багатьом професійним бодібілдерам.
Зберігати чудову фізичну форму 51-річному Кхану допомагає і дієта. Він дотримується оптимально збалансованого по білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів раціону. Актор вважає за краще домашню їжу і намагається уникати фаст фуду і цукру. Його денний раціон вміщує близько 3000 кал - саме стільки потрібно Цалмунни Кхану, щоб ефективно тренуватися і відчувати себе енергійним.
Ось так виглядає звичайне меню боллівудської зірки.
Сніданок: яйця, чапати (індійські коржики), вершкове масло, суміш овочів, нежирне молоко. За визнанням самого Кхана, він може дозволити собі добре поїсти, коли снідає разом з сім'єю.
Обід: їжа багата тваринним білком (риба, птиця, морепродукти), овочевий салат і велику кількість фруктів.
Вечеря: курка або риба, овочі і суп.
Варто також відзначити, що наш герой не великий любитель національної кухні і вважає за краще їй італійську.