Вплив масажу на шкіру. Відгук Юлі, Харків Маша, Київ. Масаж від целюліту Масаж після пологів. Відгук Наді, Харків Корекція тіла. Відгук Елеонори, МСК Масажист Олександра про масажиста Валентині Денисова-Мельникова Особливий антицелюлітний масаж. Юлія, Київ Настя, Харків. Зменшення обсягів Юлія, Київ. Результати масажу Катерина, Пітер, відгук про антицелюлітний масаж. Вероніка, Київ. Відчуття від масажу Юлія, МСК: Валентин дуже хороший масажист. Спробуйте!
Архівна версія форуму
Як підтягнути тіло в домашніх умовах? Пружність, краса і підтягнутість тіла
Доброго времени суток, цілодобово красиві киці! Мене дуже хвилює мій зовнішній вигляд, точніше те, що з ним стало після народження прекрасної міні-киці на ім'я Вероніка.
Сіль в тому, що я хотіла б почати здоровий спосіб життя, точніше правильно харчуватися (годуючим мамкам адже і так багато не можна), почати домашні тренування, вправи вдома, спрямовані на поліпшення пружності тіла (щоб попа, як горіх, ага), ну і інше. Як Ви тримаєте себе в формі? Якщо є якісь сайти, блоги, наприклад, з рецептами смачної здорової їжі, або покроковими системами тренувань в домашніх умовах?
Купила якісь белоукраінскіе банки-склянки з обгортання, масками, скрабами (частково додаю деякі зразки на фото). Не знаю, з чого почати будувати своє гарне підтягнуте тіло, але почати безперечно варто. Хелп ми, плиз! Хочу бути зразком клевой сексі мами, а не тим незрозумілим істотою в треніках, що я бачу в дзеркалі.
- Від целюліту - банки і аплікатор Кузнєцова.
Укладати, садити на нього проблемну точку, і сидіти. Вони бувають різні, для особливо чутливих, і з гострими голками. У мене останній варіант, голою попою сидіти дуже боляче, можна щось постелити, потім звикаєш. Заздалегідь ще можна намазатися маслом антицелюлітний, помасажувати для припливу крові.
- Я теж поставила за мету мати підтягнуте тіло шкіру після пологів в домашніх умовах. Обгортання планета органіка. Мажеш, замотують плівкою, зверху одягаєш штани і ходиш так, скільки вийде. Воно там потіє, пече, а попа поліпшується.
- Вітекс - взагалі відмінна білоруська косметика за смішні гроші. Для волосся особливо подобаються шампуні, флюїди з маслами. Але ось цей крем масажний, що на фото - він дико пече! Просто пекло пекельний. Хоча ті, що вижили подруженьки підтверджують - реально целюліт йде швидко.
- Можна підтягнути тіло, шкіру за допомогою масажу і в домашніх умовах самостійно. Але я ходила на масаж антицелюлітний і лімфодренажний до фахівця - супер, але результат треба підтримувати, а я злила. Банки хороші, але у мене стали ноги боліти від них - вени не дозволяють, мабуть.
- Додаток FitnessPal - добротний щоденник харчування, лічильник калорій. Розраховує норми сам, дозволяє ставити свої. Туди ж можна додавати вправи.
- Ніколи б не додумалась, вже вмостилася п'яту точку на аплікатор. Приємного мало, звичайно.
Подивіться на айрекомменд відгуки! У нього взагалі багато застосувань, я його використовую ще, коли спина болить. Чудо-штука, хоча і не для слабаків.
Він для спини начебто і призначений. Дякую за ідею, почитаю.
- Приємні рецепти на цьому сайті можна подивитися.
- Подивіться сайт сектаскул.
А ще додаток Найк трейнінг, відмінна штука, скачаєте і відразу зрозумієте, що там до чого.
- Я особисто ненавиджу спорт, тренування, вправи і все життя намагаюся скинути зайву вагу, зробити підтягнуте тіло. Моя біда - любов до ковбасних виробів та булка, ну, і, звичайно ж, лінь! Пару місяців назад пішла на йогу, це диво якесь! На тренуваннях так втомлююся, що не хочу їсти і відразу лягаю спати, але, незважаючи на це, мені подобається займатися. Це тобі не бездумно крутити педалі на велотренажері або віджиматися. Це годину твого життя, коли ти думаєш тільки про своє тіло, вчишся його відчувати. Це складно описати, але це приголомшливо! Навіть за пару місяців я бачу результат. Дуже раджу!
- Я просто боюся сама йогою вдома займатися. А ось домашні тренування мені підходять.
- Даремно! Раджу відразу додаток, легко, доступно, зрозуміло, згинатися, як змеюка, ніхто не вимагає, та й там різні асани взагалі для всього-всього. Я теж спортом не хочу займатися, а ось йога рятує.
- Якщо надумаєте брати аплікатор, то набагато краще Ляпко, у них голки зі сплаву п'яти металів, український виробник. Погуглити, в загальному. Я знаю, тому що у мами знайома їх продає. Але я там розумію, коли проблеми у людей зі спиною і шиєю, а так - занадто боляче на ньому лежати, думаю. Краще в бодішоп купите щітку масажну кактусову і перед душем засікайте 10-15 хвилин і робіть масаж на суху шкіру, починаючи від низу до верху. Це розганяє лімфу. Потім склянку води, потім в душ.
- Як мама, яка годує, хочу сказати, що нам зовсім не потрібно дотримуватися суворої дієти, а зовсім навпаки - їсти можна все, що захочемо (звичайно, це не щодо підтримки себе в формі). Всі забобони щодо заборонених продуктів для годуючих розвинулися на пострадянському просторі і чомусь, на жаль, до сих пір живуть і знущаються над нами. І щоб не перетворитися в розварену пельмені, досить завести пару корисних звичок. Обов'язково контрастний душ, масаж щіткою або спеціальним масажером. Не забувати про зволоження, також я обов'язково п'ю багато води, більше 1,7 л, тому що через годування мене постійно сушить. Маючи маленьку дитину, можна користуватися ситуацією і багато гуляти (читай, ходити пішки). Поки дитина спить вдень, можна робити вправи, розтяжку.
Моєму синові рік, а у мене на животі з'явилися кубики, яких не було вже дуже давно. І все це тому, що змінився спосіб життя, ну, і, звичайно, тому, що постійно ношу цього здорованя. Так що гарне підтягнуте тіло після пологів - реально.
- Сайт зожнік - про здоровий спосіб життя, як схуднути, накачати прес, там щоденник харчування і тренувань. Розрахує вашу норму калорій, і скільки повинні їсти щоб втрачати вагу без шкоди для здоров'я. І рекомендації для підтягнуте тіла все там.
- Підтримую вищесказане про зожнік. Один з небагатьох ресурсів, де все дається з наукової точки зору. З блогерів для початку дуже підходить Таня Рибакова. Вона дає багато правильної інформації про правильне харчування в доступній формі.
І як мотівашку можете подивитися Наталю Кузьмич. Теж мама, яка годує, але її методи тренувань і схуднення дуже сумнівні. Так що її раджу дивитися просто як красиву картинку.
- Хочу порадити додаток LifeSum для підрахунку калорій, БЖУ, літрів випитої води і іншого.
- Так, це підступність банок. Целюліт йде, замість нього під шкірою вени видно. Брр. І без сауни будинку я б про банки взагалі забула, навіть на чуть-чуть.
- Розрахунок КБЖУ плюс регулярні тренування, якщо треба, то є більш детальна інформація в інтернеті.
А ви можете порекомендувати, як підтягти тіло в домашніх умовах після пологів?
Сподобалося. Лайкні, поділися з друзями, відправ до себе на сторінку: